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[問題] 運動一小時瘦2公斤正常嗎?

看板FITNESS標題[問題] 運動一小時瘦2公斤正常嗎?作者
myloveyj
(屎逮羊)
時間推噓 7 推:13 噓:6 →:14

昨天去跑河堤
採用跑10分鐘休5分鐘的方式
目標間斷性跑滿3回 共30分鐘

因為在河堤總共花了約1小時
等於有30分鐘是在用走的
不像跑步會喘 心跳應該不會達到130

剛中午好奇量了一下
發現竟然少了2公斤
難道昨天的運動量
真的足以減掉2公斤?

想說還是因為身體有什麼疾病?
或是今早沒吃早餐只喝杯豆漿的關係?

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※ PTT留言評論
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a5106200406/24 13:40掉的是含水量吧....

KobeNi06/24 13:41正常,我跑一趟山3小時也掉2公斤

myloveyj06/24 13:43也有可能~ 看來與其量體重 不如測體脂齁

myloveyj06/24 13:45k大跑山路太猛 我小弱弱跑河堤都怕腳 膝蓋負擔太大

myloveyj06/24 13:46不然之前都花錢去跑跑步機

justsay06/24 13:53這樣比沒意義 要同狀態同時段比 短期浮動1~2kg也很正常

yurikim06/24 14:11水份。。

sdiaa06/24 14:20肚子裡大小便量 滿載跟全空隨便也差個一公斤

oldriver06/24 14:21掉水份吧 像拳擊手那樣

jayin0706/24 14:28脫水

BUMAS06/24 14:33以你的運動量來講,你要考慮吃飯前後跟大小便前後的差異

BUMAS06/24 14:34馬拉松或是自行車賽一趟下來輕2公斤是可能的

BUMAS06/24 14:34但是你說的運動量應該沒到那種程度

sm98151206/24 14:57這還用問?

stupidsnow06/24 15:20就水分..夏天這樣滿正常的

lsps4080306/24 16:51脫水很正常好嗎

kairi06/24 18:40以你的運動量,問這種程度的問題也是合理

flowerfarmer06/24 19:16有笑有推

F7shakeMINI06/24 21:25不可能 應該是你便秘的部分有排出來加流汗多喝水少

F7shakeMINI06/24 21:26就像我放假去聚餐兩天可以差到兩公斤 其實也不是真的

IcePhoenix06/24 21:49好厲害 連續10天就瘦10公斤 又被我學到了一招!

Harrison181406/24 21:49水份而已

FarkU06/24 22:04是真的!只要持續50次就飛天了。

ym01027306/24 23:24嗯是喔真的假的喔呵呵

zxnstu310406/25 00:44就流汗排掉的水呀…

hideme06/26 10:11每個人代謝率不同 掉的不是水份就是脂肪 可以測體脂作追蹤

hideme06/26 10:18但就像在別版講說 運動一小時肌肉增大一吋 肯定是會被噓的

hideme06/26 10:20小心發言為上 別打擊到那些瘦不下來的玻璃心們

cp29663306/27 07:17脫糞脫水而已

adychen198206/29 15:59我吃一餐胖二公斤正常嗎?

rainsstar07/01 17:58正常啊~~你走10個小時就可以瘦20公斤了欸~

wiwi95123607/08 14:41水分

mathrew08/08 18:16正常,你每天維持1小時,1個月就可以瘦60公斤