[減肥] 7-11 減脂餐的選擇推薦
前陣子看到的營養師減脂教學
https://tinyurl.com/wc5nn54a
自己跟了一陣子 覺得效果還不錯
同步分享給大家
https://i.imgur.com/bFb0Rio.jpg
https://i.imgur.com/QIOUaRZ.jpg
自己過去實施168斷食
覺得不吃早餐真的好痛苦
最後還是決定乖乖吃三餐 身體多動比較適合我
另也建議能用營養師的菜單
製作一些自己喜愛的料理
簡單處理 味道也較不單調
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錢包好瘦
真的吃得飽嘛...
我的早餐：雞胸肉+茶葉蛋2顆 親子套餐
每個都飽阿 但荷包比身材快瘦
荷包還好吧
DAY1第一餐 只有8百多大卡喔? 我以為破千....那個堡熱量超高
只會買雞胸肉 沙拉 茶葉蛋 推三明治會肥死
要吃三明治還不如買御飯糰
荷包會瘦得比較快QQ
711全家在偏鄉區要減脂是超級好朋友
為什麼三明治會肥死？萊爾富燒烤雞腿三明治 341kcal p16 f
16 c31 再一個無糖豆漿 138kcal p13 f6 c6 再另加蔬菜。
這樣吃不算另加蔬菜部分 479kcal p29 f22 c37
同樣品項（雞肉三明治之類）全家的脂肪含量比7低很多
感覺抹醬有差
這樣吃錢包先陣亡...就算鮮食都買到7折的 總價也很高
711的沙拉真的是很方便
減脂期開始就沒買過超商食物，建議您少添加多原型食物噢
這張表少了價格
好複雜= ="
不過如果錢沒差，也是可以啦，至少省時間
不過711雞胸真的超難吃
環境如果允許還是自己做吧
水煮蛋自己煮比什麼石安便宜多了
水果也可以自己去市場買 沒必要全都在便利商店解決
會餓到不行
這太複雜了 把握低碳原形食物的原則 生活可以很簡單
這個價格還比去買水煮餐貴很多吧……
錢包會瘦下來
說個笑話，統一化工廠
營養師才不管你財力。他們只是看著超商食品的三種營養
素和熱量來和你推薦。粉絲回他這樣會不會太貴。一律回
你：健康無價。
有錢的吃法
其實搭配雞胸肉和茶葉蛋就有豐富蛋白質。
推文是多窮...
這種就是給一週88工時左右的吃的啊...
711 全家就是方便啊 又沒有叫你天天吃 只是提供一個組
合而已
我也覺得推文是多窮
是推薦減脂餐不是省錢餐 某些推文是在哈囉？
拿711跟水煮比的是減脂減到腦部受損了嗎
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