Re: [閒聊] 運動真的會快樂嗎？

prodigal 發表於 2021/6/13 下午4:20:24

看板FITNESS標題Re: [閒聊] 運動真的會快樂嗎？作者

prodigal

(思念的溫度)時間Jun 13 16:20:24 2021推噓18 推:18 噓:0 →:7

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我覺得是因為一般人聽到快樂這個詞彙
想像的情境跟運動帶來的快樂不一樣

當我聽到快樂
我會想到吃蛋糕跟朋友出去玩
去聽演唱會看喜劇大笑
這一類當下情緒起伏較大的情境

但運動帶來的快樂不是這種

用量化舉例可能不準確
但或許會比較好懂

一個人一天的心情均值假設是100
大吃大喝看喜劇大笑的當下可能會到200
疲憊的時候挫折的時候可能掉到50

但高頻率運動幾個月後
你的心情均值可能是130
看喜劇大笑可能210
疲憊的時候可能還有90

我個人感覺是很明顯
長期運動後
強烈的快樂增長不明顯
但極度抑鬱的時間有大幅減少

※ 引述《angeli77na (Angelina)》之銘言：
: 運動真的會快樂嗎？
: 相信大家應該都很聽到運動可以讓自己開心這個觀點吧
: 或是像文章裡面說的這種想法
: https://havfit.com/fitness/c50e75d5
: 身為一個有實踐精神的人（？
: 我嘗試過超多次運動讓自己開心這件事
: 結果效果都...嗯...不太理想哈哈哈哈
: 還說窩在沙發吃零食最快樂（好廢
: 我就跑去問我身邊的人是不是也是這樣
: 結果我有個朋友跟我說她有一次運動完還大哭（好荒唐
: 想問大家有沒有遇到這樣的狀況還是我跟我朋友太怪哈哈哈

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daniel95537706/13 16:49確實是減少極度抑鬱

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Rue16810106/13 17:08推我的感受跟你一樣

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Rue16810106/13 17:08開始運動後低落的時間明顯少滿多的

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a112121006/13 17:10有運動確實會比較樂觀有自信

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s920912222206/13 18:46應該說是覺得今天很充實的那種快樂

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curryhats06/13 19:24我不一樣耶，我做喜歡的運動時當下快樂值會到200，結

→

curryhats06/13 19:24束後大概160

推

MrSeven06/13 23:34不會快樂但運動當下會忘記不快樂

推

xkevin120706/14 00:15運動會暫時忘掉煩惱而且而且思緒會比較正向，或聽點

→

xkevin120706/14 00:15輕鬆的輕音樂也不錯

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youtuuube00006/14 04:04我是運動過程比較快樂但極度憂鬱還是一樣難過

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candy1506/14 11:44推!沒錯減少抑鬱值心情不好去流汗就對了!

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bellas06/14 16:22血清素會升高練到腦內咖會噴真蠻爽

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phoeya06/14 20:05沒錯！生活不可能因為有運動就沒有沮喪，又不是興奮劑。

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phoeya06/14 20:05但是有養成中高強度的運動習慣後，負面情緒的衝擊真的會

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phoeya06/14 20:05降低~做些需要高專注的體力訓練會轉移胡思亂想的時間。

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chiehdis06/14 21:07推。我也是有這樣的感覺：）

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NoManInCar06/15 22:11我在競技性的運動後如果勝過對方會覺得很快樂如果

→

NoManInCar06/15 22:11被對方打爆會很不快樂給你參考

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Carrarese06/16 10:08快樂是還好，但整個人變積極比較不會懶得做很多事

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lulu726lulu06/16 13:59覺得運動後那種爽感～

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Lenox1006/17 11:55認同+1不開心的比率下降了，也比較快能從低潮走出來

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Anda06/20 00:24認同這篇

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