[閒聊] 罵我吧

liao1808/31 21:47人生開心就好，吃吧

uyrmb4708/31 21:50減肥又不是不能吃雞排 1星期吃一次只是瘦的慢點而已

uyrmb4708/31 21:51你的問題不是罪惡感 是給自己的瘦身方式太極限 容易反彈

toma41008/31 21:52除非你是有百分百定力的人，不然飲控的同時還是穿插一點

uyrmb4708/31 21:52準備一些吃起來好吃但又不會太過分的零嘴 腰果這種

uyrmb4708/31 21:52吃多當然也會胖 但至少不用每天都失控跑出去吃

toma41008/31 21:52不影響減重的垃圾食物才能長久

uyrmb4708/31 21:54運動和飲食分開看 不要把運動當成你瘦身方法

uyrmb4708/31 21:54你要把運動當成額外獎勵 沒有他你也能瘦

uyrmb4708/31 21:55有聚餐 那天就少吃一餐 或只吃那個大餐 不會有太大區別

uyrmb4708/31 21:55重點是不要覺得吃了垃圾食物就好像破功然後隨便吃

sweety65563308/31 21:57先說好罵了你不會告我

FarkU08/31 21:58減脂不了就增肌啊！熊壯不好嗎？

ceca08/31 22:06這是心理問題..XD

wannafeel08/31 22:06做的好 繼續吃

ceca08/31 22:06另外,你維持身材的動機不夠強烈也有關係.

loveblud08/31 22:07你這是壓力的問題吧 不先處理壓力的話其他的都治標不治

loveblud08/31 22:07本

ceca08/31 22:08維持身材的動機一項都是自己找來的,別人幫不了你.

ceca08/31 22:09身體有點過重其實有說過是長生的型態.

ceca08/31 22:09阿你要身材健美,你要有動機阿..

loveshih08/31 22:11先處理生活中壓力的來源吧！正常生活的話，體重是不會狂

loveshih08/31 22:11飆升的

kanemochi08/31 22:31一年增加了 20KG，這有點重。

SUMPO08/31 22:50豬啊你

a112121008/31 23:04........

raja9336887408/31 23:19能吃是福 多吃點 ㄏ

HwaSIn08/31 23:39我覺得你先找一個跟運動有關的目標，你就有強烈的動機去節

HwaSIn08/31 23:39制飲食

HwaSIn08/31 23:40例如馬拉松破4，西進武嶺破4，半馬破百之類的

HwaSIn08/31 23:44這些目標達成不易，都需要經過好幾個月的訓練，你自然就瘦

HwaSIn08/31 23:44了

a581743908/31 23:53沒事啦 我們一起加油

blackserana08/31 23:58問題根源是壓力的話，還是要處理壓力；可以試試看茶

blackserana08/31 23:58胺酸，對緩解壓力有幫助

taipoo09/01 02:17胖很容易，但瘦很困難，心情發洩後，還是要冷靜想想比較好

HmmHmm09/01 03:33你需要去看原子習慣 如何培養習慣不要靠意志力

phcky081609/01 09:33Who care sssssssss

doggy070409/01 10:05沒決心的話別人怎麼罵都沒用，去找不熟的運動跟著做，

doggy070409/01 10:05腦子的記憶體被佔滿了就沒辦法亂想了

kirk0709/01 14:51生活中的壓力問題才是主因 想辦法排解 換個紓壓的娛樂

qwe12345646009/01 16:40壓力要解決，這才是主因，不要給自己更多的壓力了

sffjh9210409/01 17:12請認真去找減重的動力，自己督促自己才有用

skykenny61109/01 19:22罵了～你就會改變嗎～不會

CO209/01 20:18I don’t care

eric11161809/02 07:11不用取暖，你胖幾公斤跟在場的都無關，健康是你的事

philip8150109/03 08:47基本上開始運動會讓自己意識到該不該吃下一份食物

philip8150109/03 08:48至少先開始停止增重 然後吃低GI有飽足感的食物最快

xu35l09/03 14:26你很棒 多吃一點 不差這幾餐 晚上吃個鹹酥雞爽一下 明天再

xu35l09/03 14:26減肥

Loveuux09/04 16:54自己不想減別人說什麼也沒用

number66609/11 12:27自己覺得太胖就會減肥了