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[心得] Dave Feldman的膽固醇理論

看板FITNESS標題[心得] Dave Feldman的膽固醇理論作者
daniel955377
(安納罕鄉民)
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是說不管這個理論是否正確,應該早就越來越多專家不認為LDL就是壞膽固醇了吧?

https://youtu.be/y8pybQjVeiQ

連結如上,有中文字幕,順便透過打字幫我自己整理一下這些不是很好懂的理論...

首先,他認為LDL最重要的目的是輸送能量(triglycerides),而不是在傷病現場救急
(膽固醇)。

用船來比喻,船的主要目的是載客(triglycerides),船上放膽固醇的目的就像救生筏,只是備用。


肝臟製造VLDL後往身體各細胞輸送脂肪的能量,隨著細胞接受了triglycerides,船變得密度提高(脂肪密度低),所以從VLDL變成LDL。船上載的膽固醇還是不變,只是因為t
riglycerides減少所以密度下降。

在代謝健康的假設下,從胖變成正常體重,則脂肪細胞可以就近提供給肌肉細胞的能量
變少,於是「中央」(肝臟)給的能量就必須增加,這會反映在小船數量變多。因為船
上也載了膽固醇,所以我們量測的LDL也會變高。

同理也可以運用在低碳飲食、運動增加:因為吃比較少葡萄糖,肝醣可以給的能量變少
,從肝臟出發帶著triglycerides的船增加。因為運動提升能量需求,所以肝臟出發的船也要增加。

有一堆網友都去他的網頁留言說自己就是這樣,除了LDL以外都正常,HDL高、triglyce
rides低。


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decorum10/07 07:09宋晏仁醫師談過這問題

kuloda10/07 15:31這還不是主流醫學的指引