[討論] 日本人怎麼都瘦瘦的阿???

kalmia4602/15 17:06定食用油量也不高喔（除非吃炸物或是中華系），配菜幾乎

kalmia4602/15 17:06都是生菜絲跟醃菜。然後我覺得它們定食份量也偏少就是了

garry556602/15 17:18總熱量沒超過一日所需要怎麼累積脂肪？

creative02/15 18:03他們真的超不愛運動??? 平行時空

lesautres02/15 18:103就是NEAT（非運動性活動產熱）的力量

HappyPPdog02/15 18:26台灣人愛吃吃到飽也有關係吧，三不五時就去吃一次。

Muratlo02/15 18:44都? 你確定?

line6sorrow02/15 19:20因為日本肥的躲起來不給你看

faryoo02/15 19:32我覺得是他們比較有羞恥心

MadeTW02/15 20:03日本愛運動程度屌打台灣

babelon02/15 20:19他們沒有台式早餐店就贏一半了（欸不

monsuta02/15 20:34哈 對啊 沒有早餐店讓你吃

charles093902/15 20:44 https://i.imgur.com/D1DQ1ap.jpg

charles093902/15 20:44去日本都吃松屋的鮭魚早餐

charles093902/15 20:45折合新台幣105元

asyousaid02/15 21:16日本人愛走路

XZXie02/15 21:34走路消耗的熱量很低好嗎 = =

bumloveme02/15 22:55日本運動打爆台灣好嗎？體育比台灣強多了

cubegaga02/15 23:45肥的你看不到而已

kirakaze02/16 00:30覺得定食份量很少的，我想應該不是日本人，因為是依大

kirakaze02/16 00:30數據去調整份量的

monkeydpp02/16 06:121天走個1萬步再加上飲食控制 要胖真的很難...

boy103102/16 07:25圖看起來好養身，如果日本人三餐吃這種外加一碗步，難怪

boy103102/16 07:26這麼瘦，肥胖率只有美國10%

boy103102/16 07:27台灣人的三餐加手搖加不走路，全國有一半人是胖子才是不

boy103102/16 07:27意外，走路都不走了難道還期待會自主運動？

LBP02/16 08:37不覺得他們都瘦瘦的，只是普遍不胖而已…

ExcellentSun02/16 08:37每天一直狂走路，一定瘦啊！而且趕上班，都走超快

ExcellentSun02/16 08:37的，走慢擋到別人還會被瞪…我就被瞪過…

eric79111202/16 09:48應該是走路吧...你看高中騎單車通勤者有多少胖子

royalroad02/16 09:55他們的社會氛圍對胖子不是很友善（自我管理不佳）,所以

royalroad02/16 09:56要馬減肥要馬躲起來當肥宅

lovebean02/16 10:00先不說飲食, 台灣人連到巷口的便利商店都要騎機車,走路

lovebean02/16 10:01消耗熱量不高, 但每天走一兩個小時再怎麼樣都贏好像得了

lovebean02/16 10:01多走十公尺就會死的病的台灣人許多

tungpayton02/16 11:25就熱量問題跟澱粉無關啊

LoveSports02/16 11:26反過來請問你 普通活動量的人為什麼要吃兩個便當？

LoveSports02/16 11:28就算不上健身房 假日在公園或河邊運動的人其實不少喔

LoveSports02/16 11:34有的會參加自組運動社團 還跟地方政府租場地業餘比賽

LoveSports02/16 11:38就算沒特別運動 有的光是走路跟回家做家事就會瘦了

LoveSports02/16 11:39現代人買三機因為做家事會累 累=做家事會消耗熱量

LoveSports02/16 11:40買三機付錢去健身房跑步 跟認真做家事+走路說不定效

LoveSports02/16 11:40果其實不會差很多

Xenogamer02/16 11:45日本奧運金牌是台灣幾倍 不愛運動？

wadashi102/16 11:52日本人比台灣人還愛跑馬拉松,不愛運動?

ayrtonvitas02/16 12:33台灣人說日本人超不愛運動 笑了

Anda02/16 12:46台灣人才不愛運動吧 到哪都騎車

SundayPeople02/16 13:09醒？

s250020502/16 13:17廢文? 網路上找得到的 當然大部分都是瘦的

joanyy02/16 14:04現在想想之前去日本好像真沒看過幾個胖子

DEAKUNE02/16 15:09你忘了日本人也常吃發酵蔬菜和味噌

DEAKUNE02/16 15:10腸道菌群對體態很重要

kissung02/16 16:34Walk men就是ㄖ本人發明的

ELFFOREVER02/16 18:01應該日本人特別在意外表和他人評價，所以對於減肥的意

ELFFOREVER02/16 18:01識很高，標準也很嚴格

loveblud02/16 18:25食物量偏精緻 +Neat高(不要小看走路)

iamoldtwo02/16 20:43日本是体適能強国☺

kalmia4602/16 21:09日本的審美也是不愛胖子，講實話。

kalmia4602/16 21:10我在日本住過5年，自認身材164/56還可以但買日牌衣服常

kalmia4602/16 21:11常都要直上最大尺碼...

kalmia4602/16 21:14之前在日本上班通勤一天大概就要走5000步以上，假日出

kalmia4602/16 21:14門逛街或玩就是直接破萬步

elims02/17 01:02附上app裡的一項跑步數據，供你參考

elims02/17 01:02https://i.imgur.com/p1ZOHOS.jpg

jajoy02/17 02:26走路 吃很鹹灌水

chigo52002/17 07:32日本御宅族也瘦瘦的麼

LoveSports02/17 08:08我165 過去二十年體重48-56之間 48的時候在台灣就很難

LoveSports02/17 08:08買到褲子了(屁股大)，在台灣一樣難買。

tata123402/17 09:45吃飯都吃不起，只能少吃一點

jyekid02/17 10:33平均運動量比台灣人高 光走路肯定就高

currit02/17 12:00日本民間運動社團很興盛

joshua520102/17 12:42在家吃很健康 平常不會都吃觀光客吃的東西

EulerFormula02/17 15:56因為肥的不敢出門

a12702/17 16:15怎麼看一些新聞片段說日本企業還會規定員工腰圍不能太誇張

mepe101802/17 20:08我去日本10天回來也變瘦，因為大眾運輸也是需要一直走路

mepe101802/17 20:08，沒有手搖飲料（也沒買罐裝飲料）

mepe101802/17 20:09回台灣就恢復了XD

mepe101802/17 20:09在那邊每天平均走1萬5000步

eddisontw02/17 21:02日式的食物 其實沒有很肥阿 生魚片壽司那些熱量都不高

eddisontw02/17 21:02炸豬排的話 搭配生菜吃 算原型食物 其實也還好

eddisontw02/17 21:03烏龍麵 牛丼 鰻魚飯 份量都不大 唯一覺得最肥的是拉麵

eddisontw02/17 21:04但是其實有控制份量的話 也還好 台灣人也愛吃肉羹麵阿

talkdiary02/18 01:35不愛運動那邊是有什麼誤會嗎？

charles093902/18 07:36 https://i.imgur.com/X4wOIPZ.jpg

charles093902/18 07:36最近每天平均13401步

canifly02/18 10:42他們常常一天兩萬步 台灣很多人連二樓都搭電梯

canifly02/18 10:44說走路消耗熱量很低的要不要看看他們行走的速度 我在台灣

canifly02/18 10:44算很愛走也走很快的 去到那邊被慘電

canifly02/18 10:44我之前九年通勤上班每天至少來回五公里 速度還是跟不上他

canifly02/18 10:45們的上班族 他們差不多都快走了

LoveSports02/18 11:12有興趣其實可以翻一下日本的家常菜食譜

LoveSports02/18 11:13其實並沒有那麼常吃蔬菜少又重口味的丼飯或麵類

LoveSports02/18 11:14每天吃拉麵的人大概三四十歲就腎臟病了...

annatzang02/19 15:24機車少 每天趕電車 趕終電 騎腳踏車也很多爬坡 少外食

annatzang02/19 15:24 怎麼胖？

vizjeco02/19 15:35因為日本沒機車 都要用走的

Loveuux02/19 16:10胖子沒出門

CMXXX02/21 10:01日本人平均食量比台灣人少 而且更注重外貌打理 我認識好幾

CMXXX02/21 10:01個日本人都是長期不吃晚餐 男女都有

CMXXX02/21 10:02然後社會壓力的確有 胖子可能連工作都找不到

CMXXX02/21 10:03也有聽說過有企業 制服尺寸是不能換的 （就是要你不能胖的

CMXXX02/21 10:03意思）

c13290802/23 15:40日本人不胖，但體態不好看啊