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[問題] 胸型請教

看板MuscleBeach標題[問題] 胸型請教作者
richard730
(Life Bubble GT)
時間推噓8X 推:44 噓:126 →:131

想問一下各位板眾

如此胸部 or 胸型 該如何改善 好像有點八字?

要多練上胸 還是下胸?

鎖骨下方也沒什麼肉

有推薦動作嘛? 謝謝

https://ibb.co/Dgy8NzP

只有紅色圈起來比較有肉

https://ibb.co/yQyZ5rY






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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.68.59 (臺灣)
PTT 網址

xiaoyao10/12 02:10之前還嘴別人沒有訓練痕跡 呵呵

z12399710/12 02:13先平胸肉量衝上去再修上胸即可

yenkuass10/12 03:07http://i.imgur.com/LWDpkbp.jpg

圖https://i.imgur.com/LWDpkbp.jpg?e=1667285336&s=imB0bJ4rZZtGS5UYWSTISQ, 胸型請教

yenkuass10/12 03:07嫌這裡愛指導 又發文請教 那是要不要指導

yenkuass10/12 03:09http://i.imgur.com/xtl4pCb.jpg

圖https://i.imgur.com/xtl4pCb.jpg?e=1667274913&s=pKrL4pf66wxWcldQC-k8aA, 胸型請教

smreignqrop10/12 03:10戰火再起

malouflage10/12 03:22一樓XD!!

sm98151210/12 03:44笑死

Santander10/12 03:49基因太爛 結案

hiyuy10/12 03:52笑死XD這個做伏地挺身都能進步ㄅ

henry540510/12 03:59謝謝三樓XDD 這位從2008問到現在...還在那嘴版上一堆

henry540510/12 03:59鍵盤健身

richard73010/12 04:09我代po啊 你們高潮啥 笑死我 你們這些就真的是一群

richard73010/12 04:09廢物健盤健身耶 ㄏㄏ 沒料回就不用回 真的 你們啊 真

richard73010/12 04:09是一群廢物 可憐啊 今天看到上面推文再次驗證真的

richard73010/12 04:09是一群可悲宅 記這個id記很久齁 真的感謝那麼在意

richard73010/12 04:09這個id.

richard73010/12 04:09有料的大神巨巨再幫忙我朋友一下 認真回應的會奉上

richard73010/12 04:09微薄p幣500 以表謝意

richard73010/12 04:102樓謝謝你的回應,我統計完會一起發

richard73010/12 04:12啊話說我本人身材是肥宅耶 跟你們一樣只會在用健盤酸

richard73010/12 04:12

hiyuy10/12 04:16原來是代po 想說練14年還長這樣真的太扯XD

hiyuy10/12 04:16一樣叫他做伏地挺身就好了 然後小心別傷到手腕了

monkeyboy04110/12 04:55被發現之後整個心態崩,有好笑

yenkuass10/12 05:23代PO也是求這裡指導啊 愛嫌這裡你就直接跟找你代PO的人

yenkuass10/12 05:23說這裡都鍵盤健身又愛指導 叫他去別的地方問不就好了

yenkuass10/12 05:26反應比別人大又總說人家崩潰or高潮

askker10/12 07:01減脂吧

polyasia10/12 07:10肉量太少

moy556610/12 07:16其實如果你練14年應該可以直接給你朋友指導吧

newtypeL910/12 07:183樓打臉打太兇XDD

FarkU10/12 07:22 https://i.imgur.com/PdlNxoR.jpg

圖https://i.imgur.com/PdlNxoR.jpg?e=1667264895&s=w6UyivJF6y1tLsVgVWECdQ, 胸型請教

FarkU10/12 07:23以後被打臉都說代PO,哪次不代PO,嘻嘻。

B0Y010/12 07:26好了啦

johnsnow10/12 07:49可憐的理查,自己愛嘴人被發現後,就改說代po

hiyuy10/12 07:53去查他以前文章就知道奶頭是同一顆惹啊XD

Tomsen10/12 07:54好屌喔XD

a06927523510/12 07:57笑死

Santander10/12 08:05要不要改走健力 至少比賽不看外型不必脫衣服

simonfz10/12 08:09有事就代po,沒事就本尊啦XDDD

zaza1110/12 08:12吃嘴崩潰男

WantFxxk4X10/12 08:12你練這麼久還指導不了照片菜雞喔 看來真的不是代po^^

OhMyHair10/12 08:18你朋友問你就好 幹嘛上來欠噓XD

eddie2023410/12 08:20成全你

Chan9114310/12 08:39好了喔 再演就不像了

AHEAD09910/12 08:42代po的是罵人的部份嗎

jaannddyy10/12 08:50哈哈啊哈哈哈

KobeNi10/12 08:55被抓包就惱羞說代PO,了不起負責

gaymuscle10/12 08:58不就健個身 像國小學生吵這種

gaymuscle10/12 08:59用滾桶長期按壓想改善的肌群的筋膜 可以調理形狀

gaymuscle10/12 09:00當然也要配上紮實理想安全的訓練 需要耐心

sumarai10/12 09:05三角很發達,懷疑發力不良吃太多肩膀

yenkuass10/12 09:14按壓筋膜調整形狀哪來的說法? 那健美的雕細節雕心酸的?

newdoing10/12 09:24練14年還不會回答朋友問題也是??

lolwoo10/12 09:26超級可悲==

sodahaini10/12 09:32幽默

gaymuscle10/12 09:36調理、改善 讓筋膜放大放鬆多一些空間 適用比較不好長

gaymuscle10/12 09:36肌肉的部位 這種調理和改善很慢要有耐心 因為每個人容

gaymuscle10/12 09:36易發達的地方不一樣

FlynnZhang10/12 09:42https://i.imgur.com/RibGISx.jpg

圖https://i.imgur.com/RibGISx.jpg?e=1667258946&s=Wv89OWuaqjAVo3cjWRJU-g, 胸型請教

acheache10/12 09:44廣結善緣

mingyang72710/12 09:48真鍵盤健身

xiaoyao10/12 10:00#1YNlD3Du (MuscleBeach)

xiaoyao10/12 10:00噓 richard730: 為何你拍照還刻意凹手臂硬擠那肥肥的手=

xiaoyao10/12 10:00= 看不出來你

xiaoyao10/12 10:01有訓練痕跡說真的

xiaoyao10/12 10:03別人分享運動衣 也能嘴

muscle106910/12 10:04神展開,要確定欸

sean020910/12 10:05這種身材還好意思笑別人無訓練痕跡

sunkiswei10/12 10:09可憐

voohong10/12 10:10笑死,迴力鏢來了

kalls10/12 10:17笑死 練14年還沒辦法幫朋友處理 應該連這程度都沒有才要代p

kalls10/12 10:17o吧

a831211610/12 10:21認真建議去檢查睪酮是不是分泌過低 這練14年不正常

hisashi10/12 10:31哪次不代PO

morevg242710/12 10:40哈哈哈哈XDDDDDD

ghfjbh10/12 10:46三樓是直接背id了嗎 好屌

denden123110/12 10:58直接請教練了 看起來臥推都沒練到胸

newtypeL910/12 11:01原Po都說只會鍵盤健身了

newtypeL910/12 11:02練14年(X) 嘴砲14年(O)

yenkuass10/12 11:06如果不是他在那篇酸言酸語崩潰 這個人我根本沒印象

dtlin060110/12 11:06超可撥

tackey61610/12 11:17可撥

s862646010/12 11:20這篇值得警世,勿以為網路上就可以對人出惡言

s862646010/12 11:21不是不報,是時候未到

raylock121610/12 11:55這id的推文紀錄真的很壯觀欸

voohong10/12 11:55被水桶了QQ

ayrtonvitas10/12 11:56估狗id那張照片是他嗎 哈哈哈

wan0zei10/12 11:59

steak556610/12 12:00舒服

honestyer10/12 12:02這迴力鏢好大力

tim102910/12 12:07可悲

rax001020510/12 12:11如果你的基因只有那樣,我不怪你懷疑其他人都是用藥,

rax001020510/12 12:11真的怪可憐的

v226651410/12 12:17要練好先放下自尊心吧

fletcher501410/12 12:19笑死

halulu10/12 12:21如果練了14年還只有這樣的話 真的建議花點錢找人吧

Qtrad10/12 12:21.....

sniker10/12 12:23樓主有健身@@?

Asucks10/12 12:523F太凶暴了 XDDDDDDDDDDDDDDDDD

suger7710/12 12:59搜這個人id發現到處引戰 笑死

CWC52010/12 12:59手指真壯

sleepallway10/12 13:14好可憐

crazysix10/12 13:15兇屁

simonfz10/12 13:39哇,私信說要去告毀謗了XD

yenkuass10/12 13:46https://i.imgur.com/LkqVwgO.png

圖https://i.imgur.com/LkqVwgO.png?e=1667263097&s=ND0TdDQM6vd8OLrFJApozQ, 胸型請教

yenkuass10/12 13:46https://i.imgur.com/24K6mpl.png

圖https://i.imgur.com/24K6mpl.png?e=1667235894&s=xrGa1Oeh5sbeM2uLGMsMEA, 胸型請教

yenkuass10/12 13:46究竟是誰在罵人呢 相信大家眼睛雪亮

sunkiswei10/12 13:57 https://i.imgur.com/PysER2D.jpg

圖https://i.imgur.com/PysER2D.jpg?e=1667298233&s=SMMKYxEwP2-tsbq_CViD9Q, 胸型請教

sunkiswei10/12 13:58推文要告人欸 好可怕喔顆顆

sunkiswei10/12 13:58要告就告沒關係,告不成我一定告你誣告

sunkiswei10/12 13:58順便看看你本人是誰

sunkiswei10/12 13:59講個可憐也可以腦羞要告人

sunkiswei10/12 13:59沒具名告得成我跟你姓啦

BruPea10/12 14:01哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

simonfz10/12 14:02不過樓上,站內信未經雙方同意,不能公佈啦(總站規之使

simonfz10/12 14:02用者條款內有說)

rax001020510/12 14:12可以看看本人多小隻 哈哈

rax001020510/12 14:13檢察官不一定會起訴就是了,所以線下見面高機率是開

rax001020510/12 14:13不成了

choubinshou10/12 14:20感謝一大早就提供這麼有趣的笑料

choubinshou10/12 14:20進水桶的時候裡面都是熱水

choubinshou10/12 14:21好人一生平安 進水桶的時候裡面都有熱水

glim10/12 14:24這到底是要告啥 我頭好痛

glim10/12 14:29給推 如果案件受理了有後續記得PO上來 我最愛抓馬了

TANGsoup10/12 14:39請樓上被告大大幫忙驗證奶頭是不是本人的

GPNN10/12 14:39好可憐 真想看看螢幕後那個可悲的人 嗆輸就喊代pro

Justapig10/12 14:49沒差阿要告讓他告,你們每個人犯案地點都不一樣,讓他全

Justapig10/12 14:49台跑死

sunkiswei10/12 14:53反正就是無聊的人

SundayPeople10/12 15:06謝謝提供笑話

rax001020510/12 15:07回覆練了14年的大佬,你要告是可以告啊,但是要檢查官

rax001020510/12 15:07看了你給的證據和陳述後才決定起訴不起訴,這本來就

rax001020510/12 15:07不是你決定的,起訴後才會進到開庭審理的部分,然後

rax001020510/12 15:07不要私訊我

rax001020510/12 15:13真的開庭了要跑的反而是你,沒意外開庭地點都是被告居

rax001020510/12 15:13住縣市,別說什麼要讓他們跑這種話,麻煩的是你

crazysix10/12 15:20毀謗什麼啦 毀謗要舉證捏....法盲嗎

crazysix10/12 15:20公然侮辱還比較像話 但也要檢察官受理再說啦

GPNN10/12 15:23笑死 站內信要賭是代po 要不要賭我也是代po

yenkuass10/12 15:23到底私信多少人

BardxBaymax10/12 15:23為什麼我都沒收到信T_T

GPNN10/12 15:24我還是代po的代po的代po 要不要賭一下??

choubinshou10/12 15:24越氣急敗壞越像是本人 如果真的是代Po反應何必這麼大

GPNN10/12 15:26我代po要我跟你說 你代po的照片看起來弱弱的

koyomitseng10/12 15:37又代po

JustWinslow10/12 15:38笑爛 鍵盤健身高手XD

koyomitseng10/12 15:39小心今後拉清單

Tiiiiing10/12 15:42好酷喔 這是中年版網路小明吧XD

JustWinslow10/12 15:43還會吉人 厲害 XD

linkuangkuan10/12 15:58這肌肉需要去健身房?

Chan9114310/12 16:03笑死 開告囉

Chan9114310/12 16:07補2

halo123453510/12 16:10大家不要緊張,原po一定是法律唸了14年,隨時準備告

halo123453510/12 16:10人。唸法律很辛苦,身材上就不要太苛刻了

simonfz10/12 16:13其實是代吉齁XD

choubinshou10/12 16:20可不可以稍微吉一下就好

abain52110/12 16:28鍵盤健身~笑死

v226651410/12 16:56代告 你對朋友可真義氣

sunkiswei10/12 17:17而且他私信就算了 還一直回信啦 快笑死

sunkiswei10/12 17:18要告就快點啦回站內信浪費時間

sunkiswei10/12 17:18浪費司法資源就是這種人

GPNN10/12 17:24無言

simonfz10/12 17:41從吉9人變15人耶XD

choubinshou10/12 17:50煩死了,又寄信來恐嚇 毛一堆 很有事

wen1230510/12 17:54等等就說代吉而已啦

choubinshou10/12 17:55什麼要跑的是被告 什麼警車到場抓人會很難看

choubinshou10/12 17:55什麼最好趕快跟他道歉這樣他還可以原諒

sumarai10/12 17:58《目前動態》讀信

sumarai10/12 17:58《私人信箱》有新進信件還沒看

crazysix10/12 18:04還真的寄信來了 怕

minoru0410/12 18:06這個是繳錢去健身房洗澡的嗎

lb75100710/12 18:25鍵盤健身仔 快站內我

ayrtonvitas10/12 18:40唉呦 有在注意喔 蝦皮頭貼換了 但是估狗記錄還在

hwujialuen10/12 18:42健身版首噓

chaosly012410/12 18:43哈哈這是我朋友啦,我代po

Thelight10/12 18:47太好玩了,幫噓一下

sunkiswei10/12 18:52加油加油 告起來

ayuboy10/12 18:57快來告啊 笑死

GPNN10/12 19:03不要吉來吉去

only030710/12 19:14笑死

toomtoom10/12 19:21又一個情旭失控

mirroshadow10/12 19:34這隻會私信罵人?留個言試試看

Firsss10/12 19:46牛逼

denden123110/12 19:50乳頭是不會騙人的

cuiudshaos10/12 20:04xd

choubinshou10/12 20:05說真的 光他推文還不知道誰告誰 假設真的是被告要跑

choubinshou10/12 20:0515個人分開立案提告 看到底是誰要全國跑透透

crazysix10/12 20:18原來基隆也有信義區

salamender10/12 20:19科學健身嗎?怎麼這麼氣

vancepeng10/12 20:21…要看醫生啦 ^_^

choubinshou10/12 20:30提醒大家 私訊可以根據民法提告喔

sophena199010/12 20:31誹謗啦!要告人也先搞清楚罪名好嗎,每次看到人家講

sophena199010/12 20:31毀謗我頭就很痛-.-

v226651410/12 20:42我怎麼也有 笑了

Rafah10/12 20:44請問站內信要去哪裡領 代問

Inlu082810/12 21:01笑了

rax001020510/12 21:16別再寄啦,很無聊欸,一直跑出通知煩不煩

johnsnow10/12 21:26就一個法盲阿= =

johnsnow10/12 21:29告不成的時候又會說信是代寄的

choubinshou10/12 21:31就拼命寄啊 現在又開始跟我說民法求償很麻煩

choubinshou10/12 21:32希望我因為覺得麻煩 所以不要採取行動 快笑瘋了

jaannddyy10/12 21:38:(

wzs3096210/12 21:39沒收到信的各位都是邊緣人(?)

wzs3096210/12 21:40測試一下XD

ccsu123410/12 21:40好了啦

halo123453510/12 21:42https://i.imgur.com/hCEnR68.jpg

圖https://i.imgur.com/hCEnR68.jpg?e=1667293266&s=8sCmGinI0CwdwOfXWh5JCQ, 胸型請教

halo123453510/12 21:42我是不知道你讀不讀得懂中文,法律上,這個是警察的

halo123453510/12 21:42偵辦管轄,跟刑事訴訟案件的管轄權沒有關係。再來單

halo123453510/12 21:42純文義上,這個條文明顯最後寫得是先由被害人住所地

halo123453510/12 21:42警察偵辦,再轉由具管轄權的警察,也就是被告住所地

halo123453510/12 21:42的警察,這種簡單的文字敘述你也可以搞錯。

halo123453510/12 21:42最後,以國家公權力要脅他人道歉,可能觸犯刑法305

halo123453510/12 21:42條恐嚇罪,我看你一次傳了15個人,我建議最好小心不

halo123453510/12 21:42要被反告

hiyuy10/12 21:42Google id 圖片有臉欸

toro07710/12 21:57好兇呀

crazysix10/12 22:11我看完私訊內心感到恐懼 擔心要去基隆 晚上睡不著

crazysix10/12 22:11305 救救我!

CO210/12 22:1514年 還這樣 那真的是基因

v226651410/12 22:22感謝 halo 補充,原來我被恐嚇了 QQ

crazysix10/12 22:24@v2266514 有心生畏懼嗎?怕

v226651410/12 22:29我越想越不對勁

choubinshou10/12 22:45我以為只有打藥的人才會精神狀態不正常

HaLouis10/12 23:03好了啦 被發現這樣很難看

s812152410/12 23:03笑死,幫朋友代po,既然你那麼有料,他不會問你就好了?

BardxBaymax10/12 23:04前面嘴這麼秋 現在只敢躲在私信後面恐嚇人哦…

zach031210/12 23:0614年苦練就這樣 是用嘴吊啞鈴吧XD

icelagoon10/12 23:18………..好垂

GPNN10/12 23:20一直被嗆 也太可憐了

RealNigga10/12 23:27c8 超垂啦

getx10510/12 23:28笑死

halo123453510/12 23:33跟各位報告,他後來一直私訊騷擾,我只好把他前面罵

halo123453510/12 23:33人肥宅的的留言截圖,告訴他互告可以,如果都成立,

halo123453510/12 23:33你告的人也可以反告你,後面就沒有下文了,目前到這

halo123453510/12 23:33

tigerliao10/12 23:41去查一下 胸部長肉的順序 你要先養肌肉

choubinshou10/12 23:42我這邊也差不多 他一邊說抱歉傷了我的心 要下跪道歉

choubinshou10/12 23:42我跟他說好啊 請拍照存證沒下文

choubinshou10/12 23:43另外又回一封信滿滿的髒話跟謾罵 然後說要告去告

choubinshou10/12 23:43不告的話是小狗 XD 根本精神錯亂

halo123453510/12 23:49不知道這種惡意挑釁再揚言提告的可不可以永桶

Rafah10/12 23:50三個字 超級可悲

a9103130910/12 23:53奇文共賞

sumarai10/12 23:53阿薩斯龍語…真的好強

billgreenoil10/13 00:43別練了先去掛號身心科

crazysix10/13 00:43https://i.imgur.com/oXUPksP.png

圖https://i.imgur.com/oXUPksP.png?e=1667273200&s=U40TnGnRyMKUfUbNXa88Dg, 胸型請教

crazysix10/13 00:43怕怕

newdoing10/13 00:51照他邏輯這樣之前在別人貼文他的留言是不是也可以告了

firstlead10/13 01:05要告人喔?可憐可悲 玻璃仔還是下去吧

firstlead10/13 01:08我留言在上面 趕快收集啊寶寶:)

reaper31710/13 01:47聽說這隻會告人 留個言看會不會被私訊

Martin041410/13 02:04...

Wwww445210/13 02:10XDDDDDD 好兇哦 迴力鏢笑死

GetMoney10/13 02:22風向不對就變代po,你真行 樓下幫支援小夫圖

Meloes10/13 02:47哈哈哈哈哈

BardxBaymax10/13 04:31啊靠邀 對齁忘記你被桶 送你一個推彌補一下

flyingiv10/13 06:55到底是代po還是代 你要說清楚耶

flyingiv10/13 06:55*代

flyingiv10/13 06:57*代告

HsiangMing10/13 07:30笑死

mrfootball10/13 07:45朝聖ㄏㄏ

Tiiiiing10/13 08:54太神啦健身版

youGG10/13 09:24代po ㄏㄏㄏㄏㄏㄏㄏㄏ

Ericz700010/13 10:02代告哈哈

muscle106910/13 10:24齁你們真的很過份欸 喔氣氣氣氣氣

tungpayton10/13 12:00落井下石不好,我來雪中送炭推

a2265061910/13 12:52推文好精彩

joshua83032510/13 13:03啪啪啪打臉打得震天動地

chiangchia10/13 13:07先搞清楚是誹謗不是毀謗我們再來談見笑轉生氣

pkro1234510/13 13:24笑死

Wingedlion10/13 15:46???= =

Sabanes10/13 15:470.0

xiaoyao10/13 17:54英英美 代吉?

deankobe10/13 19:28是指吃蔬食嗎

Beersheep10/13 20:12好欸 血流成河

blue120410/13 22:46來告啊 笑你不敢

uaforce10/13 23:28又崩潰了 吱吱吱

King53067810/14 00:30https://i.imgur.com/evoZqma.jpg

圖https://i.imgur.com/evoZqma.jpg?e=1667278491&s=yRabrvU4aRn8uGT024CU1A, 胸型請教

overkiller10/14 09:29原來是鍵盤健身強者 失敬

zeroofgod10/14 11:53http://i.imgur.com/l4x8NML.jpg

圖https://i.imgur.com/l4x8NML.jpg?e=1667273343&s=D4Gy_eQTXKJavn3Be4THjQ, 胸型請教

a2265061910/14 11:54看他以前推文 真的滿兇 輪到自己就開始想告人

choubinshou10/14 11:55不是,你看上面他自已的推文 講話也是各種等被告

choubinshou10/14 11:56從頭到尾有問題的就是他 喊著要告人的也是他

choubinshou10/14 11:56寄信來裡面的講話各種更難聽的言語也一堆

blue120410/14 13:51我還在等你欸,被告過三次都贏或不起訴啦,快告我A___A

j8899889910/14 13:56圖刪太快了吧

grandma10/14 16:35哇勒還沒看到就刪圖了

kairi10/14 20:47圖刪了喔

jackass952710/14 23:32這麼情緒化是有在吃藥膩

kaiyoung10/15 17:00代po幹嘛刪圖:)

hiyoshi6210110/16 12:58我還沒看到圖欸

ejej202010/16 13:31崩潰就說代Po辣 笑死人 呵呵

firstlead10/16 14:32還有靈壓嗎

z823792810/16 15:04神串留名

formosa2810/17 03:35笑死 臉有夠腫

shill133110/19 08:56多虧有你 這個板熱起來了

kiwiho10/21 21:32最近心情不好看這個很歡樂

b1401103010/25 02:40朝聖噓

ogkdm25630010/29 19:18朝聖