[問卦] 少量多餐的飲食習慣是怎麼沒落的

PanaS0Nic 05/15 14:16有閒人才有空一直吃飯

leotompp 05/15 14:16.....靠邀阿沒錢吃阿

bill403777 05/15 14:16發現肥宅越來越多

foredoom 05/15 14:16除了零食 你怎麼落實少量多餐的時間點 ?

bluebluelan 05/15 14:16現在是多量多餐啊

alex00089 05/15 14:16因為會吃更多花更多

leotompp 05/15 14:16可樂果20>30吃個屁蛋@@

alex00089 05/15 14:16餓肚子才是正確的

Abruptly 05/15 14:17只有軍人跟犯人才準時吃飯

mikiworldpea 05/15 14:17少量多餐血糖一直高高低低是智障吧

a7788783 05/15 14:17早餐，早點，午餐，下午點心，晚餐，宵

Israfil 05/15 14:17有沒有沒落不知道 但現在主流已經是要多

cubegaga 05/15 14:17欸 那個168早就落下神壇了 你那邊還來

a7788783 05/15 14:17夜，沒什麼不一樣啊

cubegaga 05/15 14:17的及 趕快買NVDA

fenderrb 05/15 14:17少量多餐會造成胰島素疲乏。久了就糖尿

em4 05/15 14:17以前說蛋白質一餐大約只能吸收30g 後來發現

ymx3xc 05/15 14:18少量多餐血糖會一直高啊

em4 05/15 14:18不是

mk5520 05/15 14:18週休三天才能好好吃飯

Israfil 05/15 14:18運動了 吃再少沒運動也不會健康 吃多了只

Riya520 05/15 14:18168也是風潮阿 莫名其妙的東西

super1314159 05/15 14:18通常多餐只會吃得更多 完全沒達到

super1314159 05/15 14:18少量的效果

LuPoChien 05/15 14:18沒錢吃就吃兩餐就夠了

Israfil 05/15 14:18要運動就不會有事 如果有事代表動不夠多

eddisontw 05/15 14:19之前看某個健身YOUTUBER 一天要吃六餐

eddisontw 05/15 14:19不過正常人這樣吃 應該很花錢才是真的

unclefucka 05/15 14:19一直吃，會被叫豬吧。且腸胃如何休息

ahw12000 05/15 14:19啥 168確定沒搞頭了嗎？

tools 05/15 14:19血糖一直維持在高點

lianli1024 05/15 14:20沒錢還怎麼少量多餐

angelsfall 05/15 14:20因為會一直刺激胰島素分泌 造成糖尿病

DudeFromMars 05/15 14:20少量多餐一直吃點心 熱量爆炸

brucielu95 05/15 14:21屁蛋啦 少量多餐健康？XDD 糖尿病預備

ymx3xc 05/15 14:21健身是為了長肌肉 狂吃蛋白質硬練，一般人

wangyc 05/15 14:21沒錢只能少量少餐

cubegaga 05/15 14:21健身的會吃多餐 那是因為 只有在進食的

ymx3xc 05/15 14:21大可不必.

cubegaga 05/15 14:21時候 肌肉合成會大於分解 然後胰島素也

cubegaga 05/15 14:21是合成肌肉很重要的激素 有些科技戰士

firemothra 05/15 14:22實際就是二樓說的

brucielu95 05/15 14:22少量多餐是嚴重營養不良的病人或急於

cubegaga 05/15 14:22還會打胰島素呢 呵呵

brucielu95 05/15 14:22發育的動物/人類的吃法

aa01081008tw 05/15 14:22少量多餐..結果每一餐都超量啊XDD

curlymonkey 05/15 14:22少量多餐結果不均衡飲食都補充垃圾

curlymonkey 05/15 14:22熱量一樣沒用

StarTouching 05/15 14:23就發現錯了修正啊

Warheart 05/15 14:23貴族吃法 打工仔學屁學 你有那時間嗎

ARTORIA 05/15 14:24少量多餐 高機率熱量吃超過

ARTORIA 05/15 14:24斷食法少如果吃一餐 直接少800大卡以上

ARTORIA 05/15 14:25現在還多了省錢的功能

sellgd 05/15 14:26正常三餐 很餓就補高蛋白食品比較好

chanel1259 05/15 14:26還多了時間不用想中午吃什麼

sellgd 05/15 14:27能健康斷食當然好 怕有些人會飢餓反彈

Leika 05/15 14:27錢

roger2623900 05/15 14:27之前看YT是要縮短飲食時間 不會變

roger2623900 05/15 14:28瘦但會比較長命

tindy 05/15 14:28因為多量少餐比少量多餐容易控制

tindy 05/15 14:28後者容易多吃

kimura0701 05/15 14:28沒錢 有得吃就多吃點

sellgd 05/15 14:29餓了就正常三餐吃到8-9分 餐間很餓高蛋白

sellgd 05/15 14:32餓了就正常2-3餐吃到8-9分 餐間很餓高蛋白

yogrichen 05/15 14:32三餐不定時不定量 反脆弱吃法符合自然

gn0111 05/15 14:32根本沒少量

nekoares 05/15 14:33小時候都說不要吃零食，哪有少量多餐

nekoares 05/15 14:33以前就是三餐而已

phix 05/15 14:33太難啦 越吃越多

JHGF2468A 05/15 14:47誰有空一直吃啊，就算放假也不會整天

JHGF2468A 05/15 14:47沒事做一直吃

iamgaylan 05/15 14:54168不也是少量多餐

xhung 05/15 14:57少量多餐 長期一直刺激胰島素

xhung 05/15 14:57會讓血糖要持續波動 食慾食量都會增加

xhung 05/15 14:57除非是孕婦或腸胃問題 要不然根本不適合

max005 05/15 14:58只有消化有問題的才會要少量多餐吧

max005 05/15 14:58又不是叫你拿來減肥用的

xhung 05/15 14:58少量多餐 最後都變成 多量多餐 笑死

huabandd 05/15 15:12因為發現瘦不下來，胖子還是胖

d0922030 05/15 15:13有時間吃飯還不如加班

axzi 05/15 15:15都不知道下一餐在哪了

yogrichen 05/15 15:16186半年了 配合運動 越ㄘ越少 體重不變

dnek 05/15 15:16午休就是一小時，多個屌，吃宵夜嗎

babyMclaren 05/15 15:16我有做啊， 早上晚吃接近168

babyMclaren 05/15 15:17中午下午傍晚進食

babyMclaren 05/15 15:17分更細，大約5餐

likeyousmile 05/15 15:18人類從生物演化過程，都沒有發明電

likeyousmile 05/15 15:18冰箱。所以人體適合“餓就要餓很久

likeyousmile 05/15 15:19，有得吃就吃很多”

likeyousmile 05/15 15:20糖尿病就是一直吃多餐，讓血糖一直

likeyousmile 05/15 15:20保持高原而來的。各種研究都有支持

likeyousmile 05/15 15:20。

likeyousmile 05/15 15:21過時的錯誤健康觀念真的要改。以前

likeyousmile 05/15 15:21為了推銷早餐麥片才推三餐，然後又

likeyousmile 05/15 15:22推多餐

likeyousmile 05/15 15:25健康的人血糖本來就要波動，不能一

likeyousmile 05/15 15:26直高原，會讓受體鈍化，變成糖尿病

likeyousmile 05/15 15:26。（嚴重糖尿病者除外，要聽醫囑）

ks22523 05/15 15:27按照自己喜歡的模式吃

oyaji5566 05/15 15:37$$$

bth060104 05/15 15:37少量你怎麼定義少

aal 05/15 15:51各種方法不斷循環騙懶胖子

nalthax 05/15 15:57館長糖尿病之後

jackietom 05/15 16:00人家吃5餐的量沒肥宅一餐的量多

z2wen 05/15 16:14直接造成血糖不穩影響工作效率

daye2012 05/15 16:19少量多餐就容易糖尿病，館長就這樣啊

Lizus 05/15 16:24正常量 正常餐才是 太極端都不好

kevin0733 05/15 16:55整天一直吃不停 就是向糖尿病靠近

cgser 05/15 16:58還好我只吃四餐

NetworkDemon 05/15 17:20因為胰島素會一直分泌 久了就糖尿病

ifchen0 05/15 17:34容易蛀牙

sumaihui 05/15 18:27有一說法是，這會造成胰島素分泌錯亂，

sumaihui 05/15 18:27增加糖尿病風險，不知真假，有錯煩請指

sumaihui 05/15 18:28正！

DJJERRY 05/15 18:50學生就算了 上班族是可以想吃就吃喔

AE86 05/15 20:29一直吃你夷島素就一直上來

AE86 05/15 20:29爛理論

AE86 05/15 20:29熱量赤字才是正確

AE86 05/15 20:29另外你整天吃

AE86 05/15 20:30腸胃就要24hr拼死工作

yogrichen 05/15 21:51<能量的悖論> 一種觀點

WunoW 05/16 23:23少量多餐根本違反人類的生活作息

WunoW 05/16 23:23以前聽到這觀念就覺得很蠢

WunoW 05/16 23:24你整天就想著吃就好不用做其他事啦 神經病