[問卦] 為什麼滑輪下拉比單槓輕
體重80公斤單槓可以拉10下
可是滑輪下拉只能拉50-60公斤
機器是怎麼把我力氣吃掉的？
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推
滑輪吃掉的
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看臉
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定滑輪動滑輪的題目嗎
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這還不簡單 單槓是把自己往上抬
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滑輪是出力往下拉
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把重物抬高比放下來費力 小學生都懂
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一個是往下拉 一個不是要把自己向上
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嗎
推
坐著有借力啊，引體向上在空中無著力
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首先 你要懂三角函數
噓
摩擦力
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[閒聊] 史丹利可以拉單槓三下？？朋友說不要看史丹利170公斤，其實他單槓可以拉三下直上直下。有什麼影片可以佐證嗎 ？如果他能拉三下，應該算蠻強的吧？有這方面的西洽嗎 --85
[閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？大家好 我最近午休時間都跑去公司附近的小公園拉單槓 一開始只能拉一兩下 連續幾個月下來 現在最多可以拉五下了 而且身體不會晃來晃去 是穩穩的直上直下 記得以前當兵的時候要拉六下才及格 不然的話會被洞八![[閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？](https://i.imgur.com/UEn0OB5b.jpg "[閒聊] 欸，大家單槓都拉幾下啊？")
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[問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？我體重65公斤 滑輪下拉可以68公斤10下 75公斤4-6下 81公斤兩下 可是引體向上卻只能三下![[問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？](https://i.imgur.com/INoIkxxb.jpg "[問題] 滑輪下拉可以引體向上不行？")
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[討論] 引體向上要能拉上去最有效率是？最近在練單槓，以前75公斤至少還能勉強 拉一下，可是變胖後變85公斤一下都拉不 上去，不知道是體重過重，還是只是肌力 不夠，如果要能拉上去，是重訓提升肌 力及肌耐力，還是減肥比較有效率？20
[討論] 練背時垂直拉、水平拉的力氣差很多我大約是一年前開始練單槓想學前水平 一開始的拉力訓練幾乎都是引體向上或者其他偏向垂直拉的訓練 後來多加了一些水平拉和直臂下壓的訓練 有時用單槓練前水平的退階動作，有時在健身房用重訓器械練 但我的水平拉和直臂下壓的力氣遠小於垂直拉的力氣![[討論] 練背時垂直拉、水平拉的力氣差很多](https://i.ytimg.com/vi/3INcUeglUv4/hq2.jpg?sqp=-oaymwEoCOADEOgC8quKqQMcGADwAQH4Ac4FgAKACooCDAgAEAEYZSBOKD0wDw==&rs=AOn4CLBsEAu-Xe_DwidhlPgD3JJxIrBsyQ "[討論] 練背時垂直拉、水平拉的力氣差很多")
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[問卦] 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個難?這邊的單槓是直上直下 手要全伸直 再拉到過下巴 深蹲是髖比膝蓋還低 本魯的gym bro深蹲可以破體重兩倍 但是單槓拉不到10下 可能跟體重120公斤有關 但是一堆瘦皮猴單槓可以拉個二十下 但是深蹲連體重一倍都蹲不到 那麼問題來了 單槓10下跟深蹲破體重兩倍哪個比較難?7
Re: [問題] 引體求幫看+卡關建議個人覺得用滑輪下拉當輔助項練會比較快 以前80幾公斤的時候一下都拉不起來， 現在100公斤一次可以拉12下 -- Sent from PTTopia6
[問題] 滑輪下拉 槓片重量單位如題 小弟本人體重80上下 在練滑輪下拉時使用的機器沒有標示重量單位 只有數字 且平常拉能拉得動50（機器無單位） 我知道動/靜滑輪等會影響實際阻力1
[問題] 練引體鎖骨疼痛?小弟平時練背都以滑輪下拉跟槓啞鈴划船為主 主要是因為拉不太起來 所以還是先以這些訓練為主 但最近有開始嘗試一些引體的輔助訓練 像是用單槓輔助的機械器材
Re: [問卦] 做伏地挺身對拉單槓有幫助嗎？伏地挺身跟拉單槓基本上是不同的東西 一個是拉 一個是推 用的肌群剛好相反 不是說完全沒幫助 但是要練單槓 當然是練拉的動作 伏地挺身做得很勤 體重減很多 對拉單槓當然也有幫助 原本要拉一百公斤現在只要拉八十 搞不好從一下都拉不起來變成直上直下十下也說不定