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[問卦] 要怎樣訓練才能擁有像72那樣的體力精力?

darkstar07 發表於 2023/5/2 下午12:28:51
看板Gossiping標題[問卦] 要怎樣訓練才能擁有像72那樣的體力精力?作者
darkstar07
 (高級大法師)時間推噓 7 推:7 噓:0 →:4

肥宅的體力很虛弱，想要發憤圖強訓練起來
她有幾個指標，我每項大概1/10都做不到
1.一天走路12小時
2.一天走路20+公里
3.背10KG以上物品走長途甚至上坡
4.連續講話12小時
5.連續維持12小時笑臉

比較相近實力的一般人我看過是導遊
但大概1~5項不會全有，每項大概也50%左右
如果是很虛弱的肥宅，每天開始要開怎樣的菜單訓練才能拉上來?
先基本去跑操場有用嗎?

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.130.1.147 (臺灣)
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GenjiEd 05/02 12:29在美國和洋人研究炒菜

推

sd09090 05/02 12:29簽志願留營表

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sd09090 05/02 12:30選外島+兩棲

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k385476916 05/02 12:306.遇到自障老人不爆氣很困難

→

violegrace 05/02 12:31$$$$$$

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gulugulupp 05/02 12:311天被donate幾百萬 走30km很輕鬆好嗎

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mmshlovebob 05/02 12:31還要12小時面帶笑容保持親切

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mmshlovebob 05/02 12:31光是笑容我就不行

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kashiwa27 05/02 12:33瘋狂做菜

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bbc0217 05/02 12:51海格

推

okdfop 05/02 13:07前面有人擋住不走就開始煩躁了

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