[問卦] 跑完間歇蛋蛋怪怪的正常嗎?
阿肥我俊宏辣
剛剛吼
跑200間歇
配3分速內吼
結果現在蛋蛋
好像被什麼人捏著一樣
一抽一拉的
很怪
想問問
大家跑完間歇會這樣嗎
應該正常吧?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.18.160 (臺灣)
※ PTT 網址
推
五樓幫你含蛋蛋就會好了
→
200公尺30趟ㄇ
推
精索靜脈曲張登入
噓
完蛋了
推
正常啊 接下來就開始流膿了
推
壞了
推
腹股溝GG 這很難好
推
壞了去閹掉吧
→
連NBA的生化人喇叭詹都被這傷勢困擾
→
蛋蛋也要間歇性抽拉
→
精索扭轉ㄌ吧 切掉囉
→
肥宅不會跑步 更不會練間歇 偽物滾
推
要爆炸了
→
睪丸扭轉 廢了
→
手動把睪丸反方向轉回來就好了
推
被國際盜懶叫集團標記了 這是前兆
推
精索靜脈曲張
→
再拖下去就可以準備割掉了
→
壞掉了
推
切
推
樓中樓幫你章魚嘴吸出來
→
精索靜脈曲張
→
靠夭啊
→
國際盜覽趴集團的陷阱
推
精索靜脈曲張^Q^
推
間休30秒嗎
38
[問題] 各位前輩高手當初是怎麼跑進4分速的?各位前輩高手 如標題想問,當年各位是怎麼練進4分速跑中長距離的 跑久了自然就上去了?還自加強一些專項例如間歇?重訓? 回憶起來當年剛開始跑步大概是6分多7分速開始慢慢跑 後來跑著跑著跑量多了也就很自然慢慢進步到5分甚至4分半33
[問題] 自己排的間歇訓練課表請益幸運後補上萬金石馬拉松,不過已經五年沒跑全馬了(開心抽到但很抖 那時月跑量不到15公里,基本上就是硬跑完的,跑完差點掛XD(之後就都參加半馬 由於是睽違好幾年的全馬,想認真準備一下,決定開始跑間歇看看 月跑量的部分也希望增加,近半年平均月跑量是65公里,想提高到100~120公里 研究了幾天的間歇訓練(Youtube或網路文章),主要參考以下跑法31
[問題] 以這樣的速度半馬可以配多少我女生,月跑量200以上 一週跑大概4-5次 因為都自己練習,不太跑間歇 進步不是很快 最近10k最快跑過47分半,但平均心跳超過16522
[問題] 半馬的速度如何穩定維持在5分半?有請版上眾高手指導 本魯年事已大 再跑可能也沒幾年 半馬目前個人最好 才只有154而已 在15k之後的步伐後續力感覺很差 不知道要如何能穩定維持在5分半以內跑完 之前有練過100公尺間歇 200間歇 感覺幫助有限17
[閒聊] 陳雨菲的體力女單沒有追的很深 所以陳雨菲的體力比以前進步之類的不是討論範疇 主要好奇的是 在這一場,陳雨菲的體力到底有多好? 小弟自承可以5分速跑完全馬17
Re: [問題] 各位前輩高手當初是怎麼跑進4分速的?小弟氣候還不到家,就不賣弄什麼科學化的內容 單純分享一下自己的經驗歷程 我國一的時候,1600測驗跑了16分鐘,還快喘死快陣亡,喔乾 10分速ㄝ.... 10年後的現在,1600大概能在5分鐘內完成,配速約在3分出頭 不過以同世代的朋友來看還是很慢,他們都用2分速在跑的QQ14
Re: [問題] 如何3K跑11分開頭不是專業的也沒有很強 但3k的進步也算是有點經驗 開始跑步以前,3k勉強跑個15分還很喘 為了跑半馬和將來登山開始練跑 半年多後現在應該算是穩定可以跑到12分內9
Re: [問題] 為什麼日本人練跑步腳都不會受傷的感覺?為什麼?因為人家就不是一天做完這個菜單啊。 會有這個話題應該是從日本報紙日刊體育這篇新聞來的吧。 ソフトバンク古谷「きつい」100m走100本黙々 (軟銀古谷「好累」 默默的跑100趟100公尺)6
[心得] 無動力跑步機最近天氣變化太大想說買了一個月的健身房來訓練 無意間看到無動力跑步機 好像還可以稱為弧形跑步機 這台使用率好像滿低的 上網查了一下似乎可以藉由4
[問卦] 練超慢跑卡10k?餓死抬頭,為了提升爬山能力,最近迷上練跑跟騎腳踏車,其中練跑挫折最大,上週二第一次成功用8:19速首次完成10k訓練後,一直到這週一練跑都還卡在10k後就會快速力衰。 感覺我都按照先不急著跑原則跑這麽慢了,也不太應該是分速問題吧,因為上週六用7:32速跑完10k,結果今天刻意慢一點用7:42速跑結果撐到10.6k就覺得已在勉強的區間了,完全跟騎腳踏車不一樣,腳踏車都已經可以吃掉中階路線了。 有沒有高手過往的練跑類似經驗分享一下啊? ----- Sent from JPTT on my iPhone
爆
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