[問卦] 為什麼是16, 8斷食法?

fony1029 06/06 17:48肥宅也有啊 吃16小時休息8小時

actuy 06/06 17:49不吃早餐就168了

notanyone 06/06 17:49你那個就正常吃而已是在斷個屁食==

h60414 06/06 17:50不吃早餐 只吃午+晚餐就差不多168拉

jamesattw 06/06 17:51每餐吃168元

easyfish 06/06 17:51168比較吉利

zark07222 06/06 17:51就是每次每餐都要點到168元以上的金額

zark07222 06/06 17:51！超過就可以了

alice1967 06/06 17:52其實就是禁吃宵夜，你吃完宵夜就去睡覺

alice1967 06/06 17:52，脂肪無法消耗，要怎麼減肥？更別提宵

a27588679 06/06 17:5216小時吃飯8小時睡覺就是168

alice1967 06/06 17:52夜都吃些高熱量食物垃圾食物

jameshcm 06/06 17:53以前以為飢餓30是餓30分鐘,才知道太天真

jojolau 06/06 17:53那兩餐要在短時間內吃完才有效果？

alice1967 06/06 17:53集中吃的食物在8小時，16小時消耗熱量

Taiwanese888 06/06 17:5416小時內吃8餐

jojolau 06/06 17:54最主要要有飢餓的感覺才能激發巨噬細胞？

ArgusX 06/06 17:54連續吃16小時 剩下8小時不准吃東西

jojolau 06/06 17:55斷食不是為了要減肥，最主要是為了要激發

jojolau 06/06 17:55巨噬細胞？

Caninee 06/06 17:5616小時吃8餐我真的做不到

Ayanami5566 06/06 17:5616小時要一直吃

twoboy 06/06 17:59推三樓

ClownT 06/06 18:0116塊雞塊 一天8次 簡稱168

es9988770 06/06 18:04吃1天，斷食6天，再喝水8，懂嗎？

opeminbod001 06/06 18:07因為超過12-14hr 代謝模式才有機會

opeminbod001 06/06 18:07轉換

ShaNe1993 06/06 18:10自蝕細胞12-14小時空腹才會啟動，

ShaNe1993 06/06 18:10但這只針對中度肥胖的有用，重度不

ShaNe1993 06/06 18:10能168有生命危險，輕度或健康的人

ShaNe1993 06/06 18:10並沒有多餘的內臟脂肪需要代謝

dnawars 06/06 18:11延長低血糖時間 減少胰島素抗性 釋放多

dnawars 06/06 18:11餘水份 降血糖也有助白血球生成

betkuz 06/06 18:1216小時不間斷飲食，八小時睡覺，給你參考

elite31307 06/06 18:13已有研究說斷食心血管疾病死亡風險增

elite31307 06/06 18:13加91% 不用斷 想吃就吃

ChungLi5566 06/06 18:15你自己試過就知道了 不吃東西10小時

ChungLi5566 06/06 18:15後開始飢餓 餓兩小時後身體突然精神

fuhu66 06/06 18:15你也可以240絕食法

ChungLi5566 06/06 18:15起來不餓了

L9C4iO 06/06 18:1816天每天吃屎8次

duelaylomo 06/06 18:331週6次、每次8小時斷食法

SphereDavid 06/06 18:44撥接？

mamamia0419 06/06 18:54去google會跟你解釋原理好嗎

rekomiss04 06/06 19:13一餐要吃168塊以上

turndown4wat 06/06 19:23吃16睡8

reindeer0130 06/06 19:43閱

JimmyWei 06/06 19:50原來睡覺無法消耗脂肪，太神奇了吧

notanyone 06/06 20:26推文各種奇怪的168有夠靠杯XD

kiminn 06/06 21:02早餐扣掉

daye2012 06/07 11:4223 1才能減肥