PTT推薦

[問卦] 肥宅健身碳水吃不夠會怎樣

看板Gossiping標題[問卦] 肥宅健身碳水吃不夠會怎樣作者
abcd991276
(QQ)
時間推噓 3 推:3 噓:0 →:13

如題

看一堆文章說健身要碳水當能量

蛋白質當材料

讓肌肉合成

那高能量生命體肥宅

碳水吃不夠會用脂肪來補嗎

乾五八卦
----
Sent from BePTT on my iPhone 13 mini

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.40.195 (臺灣)
PTT 網址

kisweet999 08/14 09:34碳水真的超難 中午多吃一碗飯

kisweet999 08/14 09:34早上、下午加餐吃蘇打餅

batista5566 08/14 09:36碳水吃太多又會胖0.0

gyaoqwas 08/14 09:37https://i.imgur.com/E1i0mMh.jpg

圖 肥宅健身碳水吃不夠會怎樣

gyaoqwas 08/14 09:37現在這樣要140了 哭啊

realmd 08/14 09:37最簡單的就是練完 乳清+香蕉啦 香蕉很神的

Dirgo 08/14 09:38肯定會,只是脂肪轉起來沒這麼快,請自備1500

Dirgo 08/14 09:38大卡來應付每日基本需求.

gary360 08/14 09:39吃香蕉

kisweet999 08/14 09:39練完乳清加香蕉 但一天內沒其他加餐

kisweet999 08/14 09:39還是會吃不夠

kisweet999 08/14 09:39我覺得脂肪增加肯定比肌肉快

kisweet999 08/14 09:40但減脂只要不是內臟脂肪 其實不難減

chu 08/14 09:53全聯六折吐司25元 雜糧行糙米一斤25,怎麼可

chu 08/14 09:53能吃不夠 怕吃太多

machiusheng 08/14 10:08不舉