PTT推薦

Re: [問卦] 基礎代謝是不是很騙啊？

A98454 發表於 2023/5/25 下午3:55:52
看板Gossiping標題Re: [問卦] 基礎代謝是不是很騙啊？作者
A98454
 (小羅賓)時間推噓 7 推:7 噓:0 →:15

米賴桑 空尼幾蛙 如果沒記錯這個理論好像18xx年就有人提出了

這東西看似合理但有點bug

比如說大胃王怎麼吃不胖

吃下 100卡的糖 跟100卡的蛋白質對身體是一樣的嗎？

所以還是看腸胃吸收多少，有沒有拉出來對不對

血液因為不能儲存太多糖分，所以血糖升高就會分泌胰島素，送往肝臟合成脂肪，但是血脂跟血蛋白的儲存量是有較多的儲存量


也就是說100卡的糖吃下去立馬儲存脂肪，但你吃下100卡的蛋白質，腸胃吸收就先擋到70%，實際只吸30卡熱，然後被儲存在血液，說不定，股票一跌你大罵一個鐘頭，就把你儲存的血蛋白用光惹

所以熱量赤字只是簡單的模型假說，讓減肥教練簡單上手學會的假說對不對

樓下諸君怎麼看？

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.40.33 (臺灣)
※ PTT 網址
推

dnzteeqrq 05/25 15:56可以問陳醫師 =.=

推

forhorde5566 05/25 15:57這要用效率市場假說來解釋

→

forhorde5566 05/25 15:57有機會我再來寫一篇

推

monkhsiao 05/25 15:57目的決定手段

→

nekoares 05/25 15:59所以你願意分享更好的模型嗎?

→

OrcDaGG 05/25 16:00你是不是跳過了儲存肝醣

→

Yahweh 05/25 16:04醣/蛋白質/脂肪一克的4/4/9大卡熱量都已經

→

Yahweh 05/25 16:05校正過吸收還有排出率了。所以你的說法是

→

Yahweh 05/25 16:06錯的。但是個體差異的確很大，所以每個人

→

Yahweh 05/25 16:06會怎樣很難說

→

Yahweh 05/25 16:07還有醣和蛋白質造成的代謝調控影響也很難

→

Yahweh 05/25 16:07講

推

AFROGUNSO 05/25 16:08你說的吸收率是蛋白質吸收率

→

AFROGUNSO 05/25 16:08不是熱量吸收率

推

Yahweh 05/25 16:11是熱量 你可以去看paper

→

Yahweh 05/25 16:11但是熱量也不等於轉換成ATP的使用率

→

Yahweh 05/25 16:12一切都是很粗略的估計

推

AFROGUNSO 05/25 16:14我是說原po

推

Yahweh 05/25 16:23好的 抱歉我搞錯

→

A98454 05/25 16:30可是不同氨基酸構成的蛋白質吸收率差很多

→

A98454 05/25 16:31耶，但都叫蛋白質

→

A98454 05/25 16:31令100卡 =x克 0.3克不是近似於30卡咩

同系列文章
[問卦] 基礎代謝是不是很騙啊？
其他人也閱讀了
PTT 熱門相關
Gossiping最新熱門推薦
🔥🔥🔥