[問卦] 35歲5000公尺跑半小時pr多少?
如題本大叔而立之年都過一半了
一個禮拜上健身房1到2次
跑步大約設定6分速跑半小時
但感覺再加快就撐不住了
請問這個速度算合格嗎?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.41.67 (臺灣)
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我跑到一半就騎摩托車回家了 5分鐘吧
推
會去跑就pr50了
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5*5=25
推
我19分台 你多跑幾次也行
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幹嘛不開車
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不錯惹肥宅窩穿好運動鞋就坐在地上喘惹
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直接放棄出門嘻嘻
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我當兵5000 跑18分鐘 現在可要3小時
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還滿猛的呀
噓
5分速跑半小是6公里吧?
推
5k跑半小時是6分速吧
已更正
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大腦比較堪憂
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數學還是視力不合格選一個
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PR87
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有運動的普通人
噓
超過20分鐘就是廢
噓
基本數學能力應該低於PR30
推
當兵最多也才跑3000所以無法評估
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下樓走到便利商店就累惹
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比我快一點點
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很強
推
※ 編輯: harryjimmyw (49.216.41.67 臺灣), 04/01/2024 17:50:17
很厲害呢
推
99
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還行
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跑步機不知道。跑操場或平路的話算快
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我騎車只要1分,有紅綠燈的話2分鐘
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90吧,加油啊,等你上陣殺敵
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跑得完就很好了
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平常沒在運動的話 能跑完就很厲害惹
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26樓鳥寶貝大大是騎高鐵喔XD
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老人會說以前全副武裝五千整連都跑20分內
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笑死騎比高鐵快
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7000 34m跑完
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願意跑我給您100分!
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八卦區都是超人,超過五分的都沒資格在
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這留言
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Re: [問題] 當兵跑3000公尺 14分算超基本的吧 ??分享一下自己的經驗,當然每個人身體有異, 但我同梯胖到差點免疫一起訓練3個月都差點15分內, 第一階段:訓練整體耐力 強迫自己一次跑3000公尺以上, 你沒看錯很多人根本無法持續"跑"三千公尺!
爆
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