[問卦] 肥宅跑半馬需要先練習嗎0.0
欸欸
阿肥三十歲處男
下個月要去澎湖跑半馬了
聽說有龍蝦可以吃
我直接跑到補給站狂吃龍蝦
主辦會哭出來嗎
半馬需要練嗎
阿肥平常沒在運動的
走一層樓梯就會喘
這樣跑得完嗎
還是目標跑到補給就好
有沒有八卦0.0
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※ PTT留言評論
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推
要練一下 突然要大量運動 會鐵腿..
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當然要阿
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不用,走路幹嘛練習
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怎麼不跑10k就好
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半馬隨時都能跑啊 = = 全馬才要練
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沒練過十公里就哭出來了
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半馬你跑不完
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怕你暴斃捏= =
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澎湖現在風大,逆風應該很難跑= =
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我沒練過有跑過9公里
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如果你真的沒在跑 勸你不要 先去跑10k試試
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半馬這種半長不短的距離 最容易出事了
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如果你連10k都跑不完 去吃吃喝喝 等上回收
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車就好 別太認真跑
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好的,我跑到第一站補給就掛機
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不是,你平常沒在跑,那就用走的吧
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一層樓梯就喘 你到補給站時食物都被掃光了
推
絕對跑不完 在補給站吃到飽好了
推
太胖的還是不要跑步
→
運動都需要正確姿勢怎麼不用練習
推
跑太慢吃不到龍蝦
18
[問題] 跑步新手一些問題六年級前段大叔,跑齡一年多,養生跑,六分速上下, 跑沒很喘,腳沒停、跑到完就好,請教一些問題: 1. 我的目標是六分速,拉長距離, 半馬會去跑,全馬不一定,這樣我要練間歇嗎? 2. 有三雙跑鞋,都是淘寶台幣一千多的鞋,15
[問題] 半馬跟全馬的適當間隔目前已經報名8/14嘉義市升格40週年半馬 預計報名的有9/25南方澳半馬&10/15鯤喜灣超半馬(25K) 再來就是終極目標11/6的澎湖跨海馬拉松 今天距離8/14還有42天,如果把鯤喜灣這場抽掉,那3場賽事剛好都間隔42天,這樣應該 不會有太大問題15
[心得] 2022澎湖馬小菜鳥心得.人生初半馬發現版上沒什麼這次的澎湖馬討論 菜鳥來分享一下這次被吹成瘋婆子的初半馬心得 也謝謝版上很多前輩的經驗,讓我賽前可以依循參考 澎湖跨海馬拉松,我的人生初半馬,就獻給這個東北季風猖狂的馬拉松哈。 這輩子從沒想過會報名半馬,三年前跑完渣打馬13公里後10
[心得] 嘉義市升格40週年半程馬拉松其實本來計劃的第一次半馬不是今天這一場賽事,而是下個月25號的蘇花馬拉松,可是 蘇花馬沒有初馬紀念獎盃,第一次永遠只有一次,所以選在今天對自己來說有點特別的日 子 來完成初馬,第一次路跑是兩個月前,也是在嘉義,沒想到會因為路跑跟嘉義結下特殊的 緣分6
[問題] 烈日沒遮蔽物長距離比賽配速方法請教夏天還是會參加路跑賽,比賽通常5點多,但6點出頭就會好熱,若沒遮蔽物,配速會變成 考驗,弄不好,後面都變成步兵。 想問一下這種情形下跑半馬以上長距離時要如何配速? 1.先趁太陽還沒很大時配速稍快或跟冬天目標配速一樣,等到太陽大時,已經跑一段距離 了,再慢慢降速直到終點4
Re: [問題] 跟跑團一起跑的問題步頻180確實是不必要,我也認識幾個全馬240左右的人步頻都沒有到180 只要跑得順跑得舒服最重要 : 我跟在後面看不自覺也放慢步頻 : 跑完覺得不是很舒服(非受傷) : 我自己平常都175~185spm在跑,放慢步頻覺得很怪4
Re: [問題] 半馬訓練看到你的數據, 跟我去跑初半馬時的很像 給你我的經驗供你參考 我之前去跑初半馬時(今年9月) 每個月的跑量大概是100KM初4
[心得] 奇怪的台北初半馬心得分享背景:27歲 175cm/73kg 體脂20% 跑齡不到3個月 運動習慣:每周一次羽球、一週平均1-2 次重訓 從以前就一直想跑步,但沒有那個毅力也沒有那個衝動,在九月底時得知同事常參加馬拉松 比賽,就相約一起跑步。 一開始跑5k就喘成狗(成績 29:22),但跑起來很舒服,不像以前依樣累得半死,之後開始增4
[心得] 12/25 初半馬先上成績跟路線圖 10月初跟同事一起報名公司活動才開始練習 雖然成績很爛,但對於10年沒運動的人來說能跑完算有達到個人目標(可以完賽)3
[問卦] 半馬破二是不是比想像中難?禮拜日要去跑雙北城市馬拉松半馬 從台北市政府跑到板橋車站附近 平常跑學校跑道 5-8K 剛好 5 分速 跑一般道路速度大概只剩 5:50 這次目標半馬希望可以破二
爆
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[問卦] 今天有個穩贏16%投資?