Re: [問卦] 月跑量200k,越跑越胖是怎樣
※ 引述《amou1030 ( 無名)》之銘言:
: 魯叔我半殘169公分
: 月跑量200,應該有屌打版上肥仔
: 一次半馬沒問題pB 1:54 ,偶爾報場全馬,PB 4:30
: 花兩年體重95變81,近期變回84,
: 有越跑越胖的情形。
: 到底要怎樣才能跑成65公斤?
: 年級影響這麼大?,魯叔41歲了
: -----
: Sent from PttX on my iPhone
魯叔你好
最近阿肥我也有這個困擾
月跑量跟你差不多150-200之間
半馬PB 1:30 全馬剛好破4而已
體重一陣子沒量從60胖到65…….
跑量比以前多 但也是越跑越胖QQ
我想
應該是…
女友一直餵食
有交過女友的應該都懂吧
幫QQ
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.170.170.130 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
喔是喔
噓
是喔
→
同意,交男友就沒問題了
→
你可以約男生
噓
你那麼瘦,跑那麼慢
?
※ 編輯: cuba391156 (111.83.228.196 臺灣), 01/24/2023 21:37:1635
[問卦] 跑步一直掉肌肉是正常的嗎?阿肥最近的跑步習慣是 一週只跑3-4次(隔一天跑 12K - 17K - 25K 或 12K - 12K - 12K - 25K 腿痠痠緊緊的就休息不跑65
[心得] 檢視瘦身後的這兩年多如題 檢視瘦身後的這兩年多... #內有傷眼照 #慎入 兩年前分享一篇三個月瘦15公斤31
[問題] 以這樣的速度半馬可以配多少我女生,月跑量200以上 一週跑大概4-5次 因為都自己練習,不太跑間歇 進步不是很快 最近10k最快跑過47分半,但平均心跳超過16524
Re: [討論] 平常訓練會挑戰自己的PB嗎上一篇被嘴爆後有稍微做了些調整 今年平常訓練與賽事有挑戰PB成功了!22
[討論] 平常訓練會挑戰自己的PB嗎好奇大家平常訓練會挑戰自己PB嗎? 還是跑馬的時候才會來突破? 最近練跑感覺狀況不錯(天氣比較不冷) 10公里有越來越接近之前紀錄 想說努力一下,來破個之前紀錄好了!8
[心得] 偷渡不是台北馬之保生盃破pb版上都是台北馬的文章,來點不一樣的。 跟台北馬同一天,保生盃雖小小場,但還是來了不少高手。 原波去年半馬pb1:47,全馬是初馬3:56。今年就照樣維持月跑量一定要100以上,沒練間 歇,偶爾假日回台南娘家跟著跑團去跑山路。五月意外受傷沒跑,這是六月開始下半年的 跑量
爆
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