[問卦] 看不起超慢跑的人一定是健身壯漢吧？

tryagain24 05/02 12:00運動量提升 棒棒

au4g3wk4k 05/02 12:00只有台灣這樣 國外哪個看不起跑步的==

preisner 05/02 12:01五樓都在228做超慢肛

xxxzxcvb 05/02 12:01肥宅本來就不能跑太快 傷膝蓋

Nonegrame 05/02 12:01樓下噓膝蓋會壞掉 老了就知道

ks2384im 05/02 12:01看上你的錢錢而已拉進來臥推他好賺

YCTING 05/02 12:01只有台灣什麼都要比 很會跑去跟非洲人比啊

uohZemllac 05/02 12:02體能上升是你自己的，說實在他人講啥

uohZemllac 05/02 12:02屁話都不痛不癢吧

ralfeistein 05/02 12:02超慢跑不錯啊 培養運動習慣

sagarain 05/02 12:02晨勃很煩

gopath 05/02 12:02不會看不起，但實際去戶外跑更好

spring53287 05/02 12:03台灣就是很多人做就是對，連法條都

derrick1220 05/02 12:03哈哈慢跑哈哈

spring53287 05/02 12:03能轉彎懂嗎

DarkIllusion 05/02 12:03慢跑超有趣的 重訓才是無聊又痛苦

ujjgeok 05/02 12:05我練長跑的每天早上硬梆梆

hosen 05/02 12:07有氧運動才健康

hua0316 05/02 12:07看不起

g1254501 05/02 12:08自己運動還要管別人的眼光？

GOD5566 05/02 12:09哈哈超慢跑

cat5672 05/02 12:10一個社畜要突然動起來 這個東西很適合

cat5672 05/02 12:11去搞什麼hiit根本做不了 也持續不了多久

ricoqut 05/02 12:13啪啪啪~

em4 05/02 12:14我有自創一個叫超慢盪壺 要多慢擺弧要多短都

em4 05/02 12:14可以

anal5566 05/02 12:14關我啥事

HuSi87 05/02 12:17是在家原地跑嗎？ 有點像健身環那樣

ppmaker 05/02 12:19好棒喔 阿是幹我屁事

vvrr 05/02 12:20一開始會很有趣很有成就感。先持續半年再說

tomalex 05/02 12:21(′・ω・‵) 跟著班長跑

betkuz 05/02 12:25那是你BMI 正常阿，八卦這裡27都算新進，

betkuz 05/02 12:25這種長時間的消耗，就不信你的膝蓋受得了

betkuz 05/02 12:25，阻力訓練就是最安全有效的

oldman7788 05/02 12:26教一下，超慢跑怎麼跑=.=

willism 05/02 12:27嗯，一般慢跑你只需要半小時

willism 05/02 12:28而且半小時的成效>>>超慢跑，時間一大堆

willism 05/02 12:28的才在超慢跑

xxxzxcvb 05/02 12:29超慢跑適合老人阿 剛好跟ptt族群對的上

panzer1224 05/02 12:29超慢跑是給老人無法普通跑

willism 05/02 12:30跑步機、滑步機、橢圓機、飛輪，阻力有

panzer1224 05/02 12:30你正常年輕人就正常跑30分更省時

willism 05/02 12:30調的話，隨便一個都比超慢跑省時有效率

dreamyello 05/02 12:30阿是多老 來飛輪啦 45分鐘燒700大卡

dreamyello 05/02 12:30在那邊慢慢晃還以為60大壽

shellback 05/02 12:31確實效率比較低 但增加運動意願更重要

willism 05/02 12:31又不是全身是傷，肌力不足的老人，否則

willism 05/02 12:31選低效的超慢跑要幹嘛

em4 05/02 12:32超慢跑就是比快走的強度再高一點 門檻低

KillerMoDo 05/02 12:34我看超慢跑一堆u2er 說燃脂效率很高欸

yoyo095235 05/02 12:34好笑的是你自己運動還要尋求別人的認

flydogzzz 05/02 12:34想必你應該六七十歲了，能動是好事

yoyo095235 05/02 12:34同，跟在健身房發照片的人差在哪裡？

Owen93 05/02 12:34笑死 只能超慢跑

yeap193 05/02 12:35我只知道有人會把去健身房當作驕傲XD

willism 05/02 12:36有氧最有效的就HIIT啦，心率80%以上就算

willism 05/02 12:36沾到邊了，任何形式的有氧運動都行

ljm87 05/02 12:39肥宅肯動就不簡單了

dreamyello 05/02 12:44能持續好幾年穩定上健身房確實是很了

dreamyello 05/02 12:44不起阿

dreamyello 05/02 12:44一般中年還有工作 顧家庭 老婆小孩

ccufcc 05/02 12:53看到低能兒訕笑一下是人之常情

court 05/02 12:54超慢跑很累欸 比快跑累

qwas0413 05/02 13:04會嘲笑的都是會說自己健力的三高肥宅

leon86467 05/02 13:07不管做什麼，可以持之以恆而不是三分鐘

leon86467 05/02 13:07熱度都值得鼓勵

Loyeatta 05/02 13:08有動就推 誰說維運動一定以燃燒卡路里

Loyeatta 05/02 13:08為目標= = 溫和的促進循環與心肺功能更

Loyeatta 05/02 13:09養生更長壽好嘛

DCinchaos 05/02 13:12任何運動都應該鼓勵啊

VVizZ 05/02 13:32超慢跑讚讚

AgentSkye56 05/02 13:35又不是老人 建議每次跑都要全力衝

AgentSkye56 05/02 13:35刺 不然不如在家看電視吃零食

shikemurajy 05/02 13:58這不就原地跑步嗎==

shikemurajy 05/02 13:58怎麼創這個詞,中二病發？

WSY000000000 05/02 14:10老人適合啊，膝蓋本來用久就有磨損

WSY000000000 05/02 14:10，造骨細胞增生減緩，軟骨就沒年輕

WSY000000000 05/02 14:11人好，去劇烈運動才慘好嗎？

xhung 05/02 14:55台灣運動人口很少 寧願相信吃啥會健康 嘻

kissung 05/02 14:56持知以恆～～給推

kabukiryu 05/02 18:32我都直接到海邊尻蝶式，消耗大量卡路

kabukiryu 05/02 18:32里，游完後洗個澡神清氣爽，精神亢奮、

kabukiryu 05/02 18:32精神奕奕，沒那鍋鹹功夫超慢跑，我平腸

kabukiryu 05/02 18:32開車搭車走路都會因為別人der慢而路怒

kabukiryu 05/02 18:33惹，才沒那個美國時間超慢跑勒。