美國人的理想體脂也太嚴苛了吧
昨天剛去健檢量了體脂，發現比一年前多了2%
無聊跑去查了下體脂多少算是理想的範圍
根據American Journal of Clinical Nutrition
20到39歲的男性理想體脂範圍應該在8~19%
http://i.imgur.com/asM2pp8.jpg
這也太嚴苛了吧== 我猜在台灣有達標的應該不到兩成
更不用說更肥的美國了
有沒有體脂標準很嚴苛的八卦
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-G9900.
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.6.167 (臺灣)
※ PTT 網址
![[閒聊] New Game 劇情有結婚/性的情節?](https://i.imgur.com/Htjt5Hjb.png "[閒聊] New Game 劇情有結婚/性的情節?")
47
[問卦] 體脂72% 要怎麼減...是這樣啦，早上去健康檢查，發現沒有紅字，只有過胖、體脂太高。體脂量出來是72%， 我目前80公斤，請問要怎麼減肥比較好？ --![[問卦] 體脂72% 要怎麼減...](https://i.imgur.com/H6MIaDKb.jpg "[問卦] 體脂72% 要怎麼減...")
42
Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢其實真的可以不用管BMI，純看體脂就好， 年輕男性體脂大概要在20%以下， 隨著年紀增長放寬到25% 。 再來更重要的是LDL，絕對不能紅字， 如果能降到70以下更棒，![Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢](https://img.youtube.com/vi/Zpw34Mqe_AA/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢")
37
[閒聊]想知道大家體脂都多少?34算高嗎?之前沒怎麼在量體脂 因為覺得體重也沒甚麼變化，一直在56、57左右 但最近男友入手了一台體脂計 好奇量了一下，發現自己體脂有到34.... 雖然男友安慰說，女生體脂本來就比較高32
[閒聊] 各位知道自己的體脂多少嗎？女孩們最在乎身材了 但是現在該重視的是體脂 我去年12月量inbody31 前天量t牌體脂機27 體重是降了大概3公斤！![[閒聊] 各位知道自己的體脂多少嗎？](https://i.imgur.com/st4GREqb.jpg "[閒聊] 各位知道自己的體脂多少嗎？")
12
[閒聊] 體脂計算機...縮址: 總共三個公式 美國海軍則包含腰圍和頸圍 (頸圍愈粗體脂愈低)![[閒聊] 體脂計算機...](https://img.youtube.com/vi/OQ-beuPerO8/mqdefault.jpg "[閒聊] 體脂計算機...")
8
Re: [問卦] 滿身胸肌腹肌什麼感覺天氣冷的時候會覺得冷大概是這樣 本巨巨當年是肥宅的時候 100kg 22%體脂 在台灣寒流來還能穿短袖在外頭騎摩托車 現在變成91kg 10.7%體脂的巨巨之後 肌肉線條是很明顯 穿T-shirt斜方會把鎖骨撐到有一個空隙 走在路上三不五時就有人說練的很好 説衣服穿得很好看![Re: [問卦] 滿身胸肌腹肌什麼感覺](https://i.imgur.com/F1zgUTLb.jpg "Re: [問卦] 滿身胸肌腹肌什麼感覺")
2
Re: [問題] 30歲內體脂22正常嗎？# 體脂率22%正常嗎？ 如果你說的正常是指跟大部分人比較 那應該還算正常 就是一般人的狀態 但如果是以健康的角度來說2
[問卦] 頭部的體脂26會太高嗎？之前量dxa的時候 發現頭部體脂高出其他部位 一般人的頭部體脂多少算正常 有運動能降低頭部體脂嗎 --X
Re: [問卦] 這個洋男的身材練的算是厲害嗎？這個應該是非賽期的體態 下半身的體脂比上半身體脂低 跟本巨巨相反 上半身看起來像是體脂15%的水準 但是大腿的體脂率應該是在11%以下才有那種切割感 我猜全身體脂大概是13%左右X
[問卦] 働！體脂不斷上升怎謀半今天做了dexa scan 每四個月量一次 這四個月是吃得比較多一咪咪辣 結果這四個月多了4磅 脂肪佔了1.3磅 働！ 這八個月體脂不斷上升怎謀半![[問卦] 働！體脂不斷上升怎謀半](https://i.imgur.com/gMt064Ub.jpg "[問卦] 働！體脂不斷上升怎謀半")
爆
[爆卦] 求高調！我們是學生與民眾！正在勞動部![[爆卦] 求高調！我們是學生與民眾！正在勞動部](https://scontent.ftpe7-3.fna.fbcdn.net/v/t15.5256-10/466857769_1326487275175477_3080006969816680695_n.jpg?stp=dst-jpg_s1000x1200&_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=c26028&_nc_ohc=3ZyNta8z38cQ7kNvgGspxEM&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.ftpe7-3.fna&_nc_gid=A8NBVKHA6OECmrzisdOkfCn&oh=00_AYABSoTFp36Q8-TJGm4fKYZj3EPAB2FBqvBhUjk4pDxCSA&oe=67499F7B "[爆卦] 求高調！我們是學生與民眾！正在勞動部")
爆
Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？![Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？](https://i.imgur.com/scSdOCbb.jpeg "Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？")
爆
[問卦] 誰來蹭冠軍讓你最反感？![[問卦] 誰來蹭冠軍讓你最反感？](https://i.imgur.com/28RabAnb.gif "[問卦] 誰來蹭冠軍讓你最反感？")
爆
[問卦] 財政部雲端發票弊案就這樣定調了？![[問卦] 財政部雲端發票弊案就這樣定調了？](https://i.imgur.com/AVA2Ucob.jpeg "[問卦] 財政部雲端發票弊案就這樣定調了？")
74
[問卦] 高中生衝合歡山遭輾斃 家屬悲喊：要國賠![[問卦] 高中生衝合歡山遭輾斃 家屬悲喊：要國賠](https://i.imgur.com/sUQcYtqb.jpeg "[問卦] 高中生衝合歡山遭輾斃 家屬悲喊：要國賠")
爆
[問卦] 日本體育報 頭版![[問卦] 日本體育報 頭版](https://i.imgur.com/DG8fkCPb.jpeg "[問卦] 日本體育報 頭版")
88
[問卦] 今天發票對獎欸，大家五期待否…爆
[問卦] 辜仲諒嘴台灣打擊三流怎麼沒人出征![[問卦] 辜仲諒嘴台灣打擊三流怎麼沒人出征](https://i.imgur.com/hGGYLWxb.jpeg "[問卦] 辜仲諒嘴台灣打擊三流怎麼沒人出征")
82
[問卦] 勞動部霸凌的案子是不是被冠軍蓋掉了？![[問卦] 勞動部霸凌的案子是不是被冠軍蓋掉了？](https://i.imgur.com/RSyQjMFb.jpeg "[問卦] 勞動部霸凌的案子是不是被冠軍蓋掉了？")
64
[問卦] 幹 122張發票都沒中![[問卦] 幹 122張發票都沒中](https://i.imgur.com/1XCqKYYb.jpeg "[問卦] 幹 122張發票都沒中")
42
[問卦] 給你1億台幣但一輩子不能回台灣你ok嗎？64
[問卦] 蝦皮從台灣出貨要7~10個工作天??![[問卦] 蝦皮從台灣出貨要7~10個工作天??](https://i.imgur.com/X7jAFC9b.jpg "[問卦] 蝦皮從台灣出貨要7~10個工作天??")
60
[地震] 地震![[地震] 地震](https://i.imgur.com/8thn47mb.png "[地震] 地震")
73
Re: [新聞] 郭國文喊「辜董加碼獎金到1億」 深夜被42
[問卦] 假設今天輸了網友反應會變怎樣![[問卦] 假設今天輸了網友反應會變怎樣](https://img.youtube.com/vi/AkZC0QPiLe0/mqdefault.jpg "[問卦] 假設今天輸了網友反應會變怎樣")
40
[問卦] 中國有14億人居然打不進12強31
[問卦] 編程用到遞迴是不是很多人不能接受24
[問卦] Taiwan 別在吃CT豆腐了![[問卦] Taiwan 別在吃CT豆腐了](https://i.imgur.com/2S9HLoWb.png "[問卦] Taiwan 別在吃CT豆腐了")
32
[問卦] 跑去日本人YT留言謝謝日本的啥心態？![[問卦] 跑去日本人YT留言謝謝日本的啥心態？](https://i.imgur.com/q2enMYDb.jpeg "[問卦] 跑去日本人YT留言謝謝日本的啥心態？")
75
Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？![Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？](https://i.imgur.com/kKmBKLNb.jpeg "Re: [問卦] 政黑板在生氣什麼？")
17
[爆卦] 我們是學生、民眾在勞動部抗議![[爆卦] 我們是學生、民眾在勞動部抗議](https://i.imgur.com/gdCjJA4b.jpg "[爆卦] 我們是學生、民眾在勞動部抗議")
26
Re: [新聞] 「窄縫超車」遭輾斃…13秒駭人畫面曝！2![Re: [新聞] 「窄縫超車」遭輾斃…13秒駭人畫面曝！2](https://i.imgur.com/mreQ4Ozb.jpeg "Re: [新聞] 「窄縫超車」遭輾斃…13秒駭人畫面曝！2")
23
[問卦] 中國土豪也砸錢，為什麼中國足球還是爛？19
[問卦] 郭泓志怎麼不當教練 跑去演藝圈24
[問卦] 日本運動員為什麼很少刺青？![[問卦] 日本運動員為什麼很少刺青？](https://i.imgur.com/0e4S0VNb.jpeg "[問卦] 日本運動員為什麼很少刺青？")
24
[問卦] 張奕的親戚在想什麼？![[問卦] 張奕的親戚在想什麼？](https://i.imgur.com/b6fJf5xb.jpeg "[問卦] 張奕的親戚在想什麼？")
20
[問卦] 男男女女對唱情歌有哪些?![[問卦] 男男女女對唱情歌有哪些?](https://img.youtube.com/vi/SNTOeVJhYuc/mqdefault.jpg "[問卦] 男男女女對唱情歌有哪些?")
33
[問卦] 台灣 中華隊被大谷翔平盯上了 該怎麼解?![[問卦] 台灣 中華隊被大谷翔平盯上了 該怎麼解?](https://i.imgur.com/Wfdc6A9b.jpeg "[問卦] 台灣 中華隊被大谷翔平盯上了 該怎麼解?")
1X
[問卦] 請正名為「台灣隊」好嗎？![[問卦] 請正名為「台灣隊」好嗎？](https://i.imgur.com/3A2vheTb.jpeg "[問卦] 請正名為「台灣隊」好嗎？")
20
[問卦] 陳傑憲算不算完美復仇了