[問卦] 真心求助每天跑五千了還是沒瘦

HodorDragon 01/27 13:49嗯 沒有瘦是正常的

koromo1991 01/27 13:49因該是吃不夠多 身體代謝失敗 所以就

aclock 01/27 13:49練到15分鐘內一定瘦下來

koromo1991 01/27 13:50胖了 建議再多吃一點

zephyr105 01/27 13:50熱量太多 結案

s820912gmail 01/27 13:50截肢最快

potionx 01/27 13:50體脂65% 認真的嗎？

basketkdash 01/27 13:50你那吃法每天要跑五萬吧

ChungLi5566 01/27 13:50體脂65%你還活著？

koromo1991 01/27 13:50試試把吃的東西增加1.5到2倍 因該會

GetMoney 01/27 13:5065%體脂？你體重？

s95087162 01/27 13:50你體重我還以為打錯….

fp737 01/27 13:50去查這ID文不就知道了 墾丁玉米價錢呢?

Stupidog5566 01/27 13:50先說你持續多久了 別用最近這種含糊

koromo1991 01/27 13:50有幫助

KGarnett05 01/27 13:50就算完全沒運動只控制飲食也瘦很快好

Stupidog5566 01/27 13:51的字眼

pp3435 01/27 13:51認真回：很簡單，消耗的熱量要比你攝取的

gankgf 01/27 13:51改跳繩

pp3435 01/27 13:51熱量多，就會瘦

LinuxTsai 01/27 13:5125分五千不算慢了

ting74942 01/27 13:51早餐每一樣都是高熱量還都各點一份...

Qinsect 01/27 13:51體脂65%五千不用半小時，你超吧

jerrys0580 01/27 13:51反串滾

fp737 01/27 13:51各位不要太認真好嗎

johnhmj 01/27 13:51放棄吧 改吃多點

KGarnett05 01/27 13:51吧，完全瘦不了先檢討的絕對不是運動

rLks02 01/27 13:51你要高興 吃那麼油身材都可以保持

tw518 01/27 13:51一餐70顆水餃？發這種唬爛文是假日沒事做

Stupidog5566 01/27 13:52原來只是個洗文仔 滾

tw518 01/27 13:52太閒嗎

KGarnett05 01/27 13:52而是飲食，世界沒人吸空氣會胖的

turndown4wat 01/27 13:52水餃70顆太少

a51062004 01/27 13:52一堆碳水

fp737 01/27 13:52墾丁大街爆「1支烤玉米300元」？ 攤販傻眼

wallowes 01/27 13:52問屁問，午餐吃70顆水餃還要問?

sdjj0123 01/27 13:535公里25分不慢吧，而且體脂65不可能

avbb 01/27 13:53吃太少，真心建議Double 再Double

avbb 01/27 13:53…

kanding255 01/27 13:53感覺要再多動一點

jeff1008 01/27 13:53看你這樣吃 沒死才奇怪

bulls 01/27 13:535公里25分鐘 很快了耶

kanding255 01/27 13:54水餃70撐死了

rLks02 01/27 13:54你如果170公斤 跑 五公里 25分鐘 已經是

rLks02 01/27 13:54你量級的 LeBron了

tchialen 01/27 13:54唬爛文

analyzer 01/27 13:55你這體重體脂跑五分速沒爆膝，你一定是

xm4z73 01/27 13:55嗯 看了飲食 很正常

analyzer 01/27 13:55滾五公里

survivalteru 01/27 13:56這id整天幻想

tienyi 01/27 13:57大冰奶2杯..請先控制飲食

a2001555 01/27 13:57浪費時間

julian816 01/27 13:58170kg你能跑五分速，趕快去美國打橄欖

julian816 01/27 13:58球

Jackey52013 01/27 13:58跑五千只花25分，除非同花打得過full

Jackey52013 01/27 13:58 house

julian816 01/27 13:595分速不難，難的是他170

radi035 01/27 14:005000 跑25分 你來都是肥宅的地方問?

flydogzzz 01/27 14:01唬爛

historyinmy 01/27 14:03早餐 這熱量…

Yehei 01/27 14:04真羨慕有錢吃這麼多

aquaunder 01/27 14:055000是公分吧 笑死

minoru04 01/27 14:05唬爛洗文仔

historyinmy 01/27 14:05水餃70顆 也太扯….你反串吧

a77942002 01/27 14:065000不夠你可以試著跑10000再不夠再加~

SnakeO 01/27 14:07廢文,你自己都知道高熱量吃太多吧?

hondobaka 01/27 14:07宵夜...好吧，就算不會瘦，你也能健康

hondobaka 01/27 14:07一些

SydLrio 01/27 14:07先買塔位

ianchen1223 01/27 14:08體脂65 你怎麼還活著

gilingking 01/27 14:08五千25很快好嗎= =

aa00788 01/27 14:08你只算是八卦肥宅PR30而已 不夠肥

gilingking 01/27 14:08你這啥反串文= =

inoce 01/27 14:10你生病了嗎 只吃這樣？

HiggsBoson 01/27 14:12170每天五千聽你在喇叭 這樣跑沒幾天

HiggsBoson 01/27 14:12膝蓋就爆了

riker729 01/27 14:13我水餃8顆就吃飽了........

riker729 01/27 14:13體重170絕對不可能跑5000 25分 唬爛王

ziya 01/27 14:14看到每天飲食都快笑出來

coffee112 01/27 14:14喇叭 怎麼可能體脂肪65％＝_＝???

impose 01/27 14:15體脂65％，你還有辦法跑5000，且只要25分

mi99911 01/27 14:16飲食調整一樣 宵夜改麥當勞比較衛生 加油

wintxa 01/27 14:16你那叫快走= =

Hsu1025 01/27 14:17豪洨

SSbb5566 01/27 14:18水餃吃太少 結案

wintxa 01/27 14:18然後吃太多 跟運動量消耗不成比例

alan0204 01/27 14:19水餃70顆 嚇死

august628 01/27 14:2330分後才開始燃脂，至少延長跑一小時

loadingN 01/27 14:245000不夠 不會跑10000？

zeroofgod 01/27 14:24唬爛文

high1234 01/27 14:25別跑了 開心吃就好

oncemore 01/27 14:27我看了一下app確認這是dcard沒錯

v7q4 01/27 14:28吃那麼少還瘦不了 真的生病囉

akiue 01/27 14:29體重170跑五千？鋼鐵膝蓋？

justiceyes 01/27 14:30聽你在唬

yan1979 01/27 14:30靠背 早餐比我三餐還多了

sarcatsm 01/27 14:32跑五千公尺頂多消耗掉十顆水餃的熱量 喝

sarcatsm 01/27 14:32一公升的珍奶到底是三小…

cc117706 01/27 14:34這樣吃超高熱量的食物，你24小時運動都

cc117706 01/27 14:34不會瘦…可以隨手google一下跑5000能消

cc117706 01/27 14:34耗多少熱量，遠低於你吃的這些高熱量

freezesky81 01/27 14:35一看就知道唬爛

carsly 01/27 14:3770顆水餃不如吃飯

Syoshinsya 01/27 14:39哇喔，如果是真的，祝健康。

shoppinglin 01/27 14:40的確有點好奇破150體重的那種，體脂

shoppinglin 01/27 14:40肪大概是多少

lionsss 01/27 14:40來討噓的

Syoshinsya 01/27 14:41如果是假的，那水餃再多吃幾顆，跑到

Syoshinsya 01/27 14:41一半心肌梗塞跌斷膝蓋給卡車壓過去，

Syoshinsya 01/27 14:41就可以輕鬆減重到3000公克左右了。

deerdriver 01/27 14:42這樣吃只跑5000當然不夠

AJXXX 01/27 14:43根據內文推測是營養不良導致的肥胖

zzzyyan 01/27 14:43跑五萬不會嗎…

Lpissostrong 01/27 14:45體脂65？？公啥小

jeremylouee 01/27 14:46吃太少 多吃點就瘦了

miforward 01/27 14:46跑太慢了 吃太少了

icou 01/27 14:475000/25分鐘超快吧

gggccc123123 01/27 14:50體重170 5千 25分鐘 你怎麼練的？

kissung 01/27 14:53用滾の嗎？

Syoshinsya 01/27 14:53吃70顆不夠，有沒有試過吃70000顆啊？

kevinpc 01/27 14:55...

Chrysan0924 01/27 15:02吃太少，建議加一倍

timlu 01/27 15:14170公斤 5分速?

evermpeg2 01/27 15:14體脂跟花媽一樣，你5k25分超快的好嗎，

evermpeg2 01/27 15:14我第一次跑5k也差不多，不過我那時體脂

evermpeg2 01/27 15:1420%左右

yuanhy63 01/27 15:25我教你 剪掉可以少0.5kg

kanzakiken 01/27 15:28這體脂可以五分速也是一種神人 有影

kanzakiken 01/27 15:28片嗎？

a0930192264 01/27 15:38你飲食先砍半再來講運動減肥 吃7成動

a0930192264 01/27 15:383成

eemail 01/27 16:10170懶的理 吃到這程度才想到要減....

wangyude 01/27 16:19廢文

candycattle 01/27 16:38原來170是體重？這樣每天可以跑五千

candycattle 01/27 16:38公尺很強耶

ichdrgn 01/27 16:41直接去做切胃吧

aprilla0123 01/27 16:56超厲害了啦 體脂65還動的了 不用求

aprilla0123 01/27 16:56瘦 維持能跑就好

pansquarl 01/27 17:51吃太多精緻澱粉製的食物，盡量改成原

pansquarl 01/27 17:51型食物以及低油低鹽的

pansquarl 01/27 17:52增加蛋白質攝取，像是每日喝牛奶跟豆

pansquarl 01/27 17:52漿

jennywalk 01/27 17:575000 25分不算慢了。都跑到5分速

jennywalk 01/27 17:58沒紀錄，我說你唬爛都不會有人懷疑

Irelia56 01/27 18:07你這體重跑步 膝蓋先壞掉

lucifiel1618 01/27 18:08為什麼有人看到這串數字還有辦法認

lucifiel1618 01/27 18:08真回答

PTTakatsuki 01/27 18:30吃這樣跑五萬差不多

kichitai 01/27 18:41做重訓

boomberm 01/27 18:48吃的量還可以理解，但170無法想像跑這

boomberm 01/27 18:48麼快

lovealgebra 01/27 18:58供三小

xxxzxcvb 01/27 19:09唬爛 體脂65%哪跑的動

xkiller1900 01/27 19:47太假了吧，反串仔寫文章認真點

max1019 01/27 19:52跑步25分鐘消耗的熱量可能半份鐵板麵的

max1019 01/27 19:52熱量都不夠…..要瘦沒有不餓的

sean910587 01/27 21:44唬爛仔洗廢文