[問卦] 很久沒有強肩了怎麼辦
乳蹄
胸 背 腿 都有在強
尤其腿有時候還會強兩次
可是已經很久沒有強肩了
怎麼辦 會不會怎麼樣?!
有卦嗎??????
--
感情的問題 我建議分手 家人的問題 我建議脫離
小孩的問題 我建議棄養 友情的問題 我建議絕交
婚姻的問題 我建議離婚 工作的問題 我建議辭職
人生的問題 我建議自殺 別她媽那麼多問題 反正你問了也不會照做
只會繼續靠北人生然後過一天算一天
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.120.43.177 (臺灣)
※ PTT 網址
→
五樓都跟剛交的朋友一起玩
噓
好笑ㄇ==
推
五樓都和剛交的朋友一起強肩健體
→
去健身房 當一個有肩膀的人
51
[問題] 不能上健身房只能去公園拉單槓嗎?外面租沒地方買器材自己練 不能上健身房的話要怎麼練? 唯一想到能練的只有去公園拉單槓練到背 其他部位 胸 腿 肩 除了健身房能做到根本沒辦法吧?26
[閒聊] 台灣是不是很久沒有強的新人中路看到MFT的中路被東山爆打,發現好像台灣好像缺少很強的 新人中路,強的幾乎都是老屁股,東山、雀巢、UNIBOY 去LPL的MAPLE、FoFo都是老的選手,台灣是不是很久沒有強的新人中路 --24
[問題] 減脂卡關請益先附上早上家裡歡樂體脂計的數據 體重:87.7 體脂:26% 肌肉量:32% 最近兩個月體脂跟體重一直卡在這個區間無法再往下23
Re: [問題] 一週五練/男/課表健檢我覺得你的動作太多了 我們應該提高重複次數,好讓肌肉記憶動作 這邊分享我新手時期的課表給你 新手就優先把大肌群做好 一週四練 分成軀幹與四肢19
[問題] 肩要和胸一起練嗎肥宅我目前都肩+胸+三頭一天 腿+背+二頭一天 但練完胸再去練間都有點累 畢竟練胸都會練到前三角 還是要拆成胸+腿一天 肩+背一天比較好 三頭和二頭要分別排在胸日和背日嗎11
[問題] 新手一週六練課表請益因為還是新手,想說先做多關節動作就好。 三天一個循環。目前課表如下 胸日: 臥推3組12下 飛鳥夾胸3組12下14
[疑問] 打守兼備有強肩的中職外野砲詹子賢? 林立守外野也不錯 還有嗎? 火哥有到砲嗎,快沒印象了 --9
[問卦] 背要認真練嗎背練幾個月了 拿的重量也慢慢變重 有感覺比較結實啦 不過我也沒有特別追求很大的背肌 不如減少練背的時間 多去練一點胸跟肩還有二三頭吧?4
[問題] 每周練背的握距/具練划船的握距/具可以每周都不一樣嗎? 還是建議周期內盡量使用同一種? 因為覺得胸 肩 腿 慢慢有變化 可是背的厚度感覺一直沒什麼反應 謝謝 --
爆
[問卦] 台灣是怎麼一步步 走到現在這樣?爆
Re: [新聞] 《上班不要看》解散3主因!呱吉淚崩揭「1爆
Re: [新聞] 柯文哲舉希特勒為例 影射賴清德為瘋狂領75
[問卦] 洪仲丘當年在哪個點止損就沒事了?84
[問卦] 塔綠班是不是在引戰啊?57
Re: [問卦] 台灣是怎麼一步步 走到現在這樣?58
[問卦] 軍審可以轉彎,核四不能轉彎?44
[問卦] 替代役會受軍法審判嗎?29
[問卦] 八卦板什麼時候會開始抓共匪?26
Re: [新聞] 賴總統端出17項國安策略 學者:台灣18
[問卦] 為什麼中共都要說台灣是他們的?25
[問卦] 家住樓鳳大樓是不是很危險?35
[問卦] 戰時憲兵怎麼知道北漂租房仔住哪?X
Re: [新聞] 《上班不要看》解散3主因!呱吉淚崩揭「121
[問卦] 不希望戰爭卻引戰15
[問卦] 可以先把敵對勢力滲透的產品禁掉嗎?25
[問卦] 85大樓怎麼搞成這樣15
Re: [新聞] 賴清德喊恢復軍審 民眾黨批缺討論:形同15
[問卦] 如果你是民主總統要怎麼轉獨裁者18
Re: [新聞] 賴清德喊恢復軍審 民眾黨批缺討論:16
[問卦] Andy其實蠻幸運的吧11
Re: [問卦] 正常人誰會犯軍法啦==12
[問卦] 沒人發現替代役也要上前線?15
[問卦] 為什麼一個月漲價一次4
[問卦] 好了啦,開戰就戰啊,怕什麼?7
[問卦] Why民主國家可以任由總統亂搞 卻無法制衡17
[問卦] 當年嘲笑太陽花的人現在在想什麼?7
[問卦] 台灣未來會納粹化嗎?9
[爆卦] 聯合國法官強迫奴隸被判有罪9
[問卦] 一人推薦一個替代役單位給王大陸!