[問題] 每周練背的握距/具
練划船的握距/具可以每周都不一樣嗎?
還是建議周期內盡量使用同一種?
因為覺得胸 肩 腿 慢慢有變化 可是背的厚度感覺一直沒什麼反應
謝謝
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推
可以同一天寬握+窄臥啊
推
同一天寬窄對握等等都可以變化啊
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背又不好看到，等到你注意到都已經厚超多
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我是指每周都不斷地變換握距/具
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哪會不好看到....衣服穿下去差很多好嗎...
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不是那邊弱練那邊多一些嗎？
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我比較好奇為啥會每週都不一樣，沒有自己感受度最好
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的方式嘛
推
過一段時間了才會換 感覺你是沒有用到背出力
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背的肌群太多 所以我每周都更換不同握法跟握距
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其實各種握距我當下練起來都滿有感覺的....
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只是這樣的練法讓我有點懷疑效果就是了
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