[問卦] 減肥是一件困難還是簡單的事？
有人說減肥很難，要管住進入身體的食物，要計算基礎代謝率，要設定體重目標，要按表操作飲食、作息、運動。
有人說減肥很簡單，少吃多動，每天量一次體重，就可以達到目標。
到底減肥這件事，是困難還是簡單？有人花一生時間減肥，都沒有成果；有人無時無刻都在放縱，卻不需擔心體重。
有沒有八卦？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.99.0.133 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
煎熬的事
→
無聊的事
→
自律的事
推 QQ
→
看人吧 吸收不好的很容易
推
知易行難
推
跟抽煙一樣 有人每年都在減
推
暨簡單又困難 嘻嘻
噓
少吃就瘦 覺得難就是意志力薄弱
→
台灣人肥成這樣營養過剩還吃這麼多
→
中日韓東亞走一圈 台灣人真的超肥
→
覺得難就先不要搞那麼複雜
爆
[閒聊] 產後多久瘦回原來體重？產後至今也有超過一年了，不過完全回不到懷孕之前體態 雖然這一個月來有趁空檔在家裡跳點鄭多燕跟玩switch健身環， 但體重也才少了一公斤QQ，按照以往不可能瘦這麼慢的， 肚子和大腿還是滿滿贅肉，體重依舊離目標差了一大截 其實這一年多飲食上和以往沒什麼不同，76
[心得] 接近40歲 減肥一年多成果分享~乾 笑死 快40歲了還在那邊為感情患得患失~ 過年了 把這些鳥事跟著這篇文章留在這邊唄 各位見證 再患得患失我就是小狗 小爛狗 進入正題![[心得] 接近40歲 減肥一年多成果分享~](https://i.imgur.com/hT306yMb.jpg "[心得] 接近40歲 減肥一年多成果分享~")
30
[閒聊] 減肥不就是"少吃多動"而已嗎？從以前就很不明白減肥有多難 什麼基礎代謝、飲食熱量... 少吃多動不就好了？ 而且所謂減肥失敗、不持久 也不過是貪吃又吃回去33
[問題] 增肌還是繼續減脂41歲的大叔又來問大家問題了 大叔從2020年4月開始減肥 身高165, 體重開始的時候是76kg 剛開始就家裡做點簡單的核心運動, 一年前開始重訓 目前的體重是63 kg , 操的課表是PPL 6天休息一天 TDEE用網站算出來是2400(中等運動量)![[問題] 增肌還是繼續減脂](https://img.youtube.com/vi/8HVdLMnr40M/mqdefault.jpg "[問題] 增肌還是繼續減脂")
22
[心得] 終於在中年前瘦到標準體重的簡單分享在減肥海浮沉多年 身為一個36快37歲的阿姨 終於也能在這邊跟大家分享一點心得了 先放上目前成果： 2020/8/12→2021/7/24![[心得] 終於在中年前瘦到標準體重的簡單分享](https://i.imgur.com/l9AVIh6b.jpg?fb "[心得] 終於在中年前瘦到標準體重的簡單分享")
22
[心得] 我們為何吃太多？好讀推薦：我們為何吃太多 推薦指數：★★★★★ 全文連結： 減肥啊～這個永恆的議題。過去我們在討論減肥，不外乎都是一些能量守恆、溜溜球效益![[心得] 我們為何吃太多？](https://i.imgur.com/BkYL7bNb.jpg "[心得] 我們為何吃太多？")
6
[問卦] 減肥是不是吃比較重要 運動其次??本叔最近減肥 體重順利掉了4kg 配合吃東西(全麥麵包 糙米飯 多蔬果 少糖) 還有運動每天都30min 一個月掉4kg![[問卦] 減肥是不是吃比較重要 運動其次??](https://farm5.static.flickr.com/4086/5024682653_b5ff925f0c_b.jpg "[問卦] 減肥是不是吃比較重要 運動其次??")
5
Re: [減肥] 肥宅大叔 2022 Q1減肥計畫立案個人想法 不建議現在就去玩啥健身器材,走路就是很大的負擔了,目標也別拉太大 一個月5公斤其實已經很拼了 從飲食控制開始,可能的話水中散步比較不傷膝蓋,您光走路就是負重120公斤 甜點...-.-可能的話戒掉吧1
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦來個第三集 來講一下復胖. 復胖除了自己精神崩潰報復性大吃這種沒啥意外之外. 一般來講,復胖第一個問題是TDEE下降後還沒修正. 也就是你一個大男人吃仙女餐,結果把自己的TDEE一路縮減到1400大卡好了.
Re: [問卦] 33歲百公斤處男減肥餓到抓狂怎辦靠節食想減肥太智障了 你會胖就是靠基因 不會胖的人是因為身體吸收差 基礎代謝率高 去健身房練一練 吃的食物挑好一點 把基礎代謝率提升體重就下來嚕
爆
[問卦] 建中生吃麥當勞遭threads大炎上抵制![[問卦] 建中生吃麥當勞遭threads大炎上抵制](https://i.imgur.com/kfEhc7lb.jpeg "[問卦] 建中生吃麥當勞遭threads大炎上抵制")
爆
[爆卦] 公益揭弊者保護法三讀通過![[爆卦] 公益揭弊者保護法三讀通過](https://i.imgur.com/Rasu5oab.jpeg "[爆卦] 公益揭弊者保護法三讀通過")
爆
[問卦] threads:凌晨瞬間湊齊3000萬 肯定貪![[問卦] threads:凌晨瞬間湊齊3000萬 肯定貪](https://i.imgur.com/9FVv1aTb.jpeg "[問卦] threads:凌晨瞬間湊齊3000萬 肯定貪")
爆
[問卦] 一句話形容北檢![[問卦] 一句話形容北檢](https://i.imgur.com/AroXejIb.jpeg "[問卦] 一句話形容北檢")
爆
[爆卦] 柯文哲 FB: 終於回家了![[爆卦] 柯文哲 FB: 終於回家了](https://scontent.ftpe7-3.fna.fbcdn.net/v/t15.5256-10/471527476_1341693360152804_1337010139361706164_n.jpg?stp=dst-jpg_s1000x1200_tt6&_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=c26028&_nc_ohc=RjbM8F_UoSIQ7kNvgHJJQ2y&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.ftpe7-3.fna&_nc_gid=A8sgYlDKtSm7i3L3JbLddzC&oh=00_AYBjFj5XUBM_7YxScDBsylLW9Nn0nIPutLWgwr0pKtlooQ&oe=67742877 "[爆卦] 柯文哲 FB: 終於回家了")
爆
Re: [問卦] 以後貪污只要沒被找到金流就合法?![Re: [問卦] 以後貪污只要沒被找到金流就合法?](https://i.imgur.com/eoaCGWEb.jpeg "Re: [問卦] 以後貪污只要沒被找到金流就合法?")
72
[問卦] 八卦這麼嗜血，你真的OK？![[問卦] 八卦這麼嗜血，你真的OK？](https://i.imgur.com/Mi6rKTZb.jpeg "[問卦] 八卦這麼嗜血，你真的OK？")
爆
[問卦] 鏡週刊居然免費發放，那怎麼盈利啊？![[問卦] 鏡週刊居然免費發放，那怎麼盈利啊？](https://i.imgur.com/dHAXSsHb.jpeg "[問卦] 鏡週刊居然免費發放，那怎麼盈利啊？")
爆
Re: [新聞] 許芷瑜男友稱柯家藏現金 北檢擬朝「財產![Re: [新聞] 許芷瑜男友稱柯家藏現金 北檢擬朝「財產](https://i.imgur.com/PvM3kJMb.jpg "Re: [新聞] 許芷瑜男友稱柯家藏現金 北檢擬朝「財產")
爆
[問卦] 北檢和鏡週刊怎麼還沒被羈押?![[問卦] 北檢和鏡週刊怎麼還沒被羈押?](https://i.imgur.com/cA1mVQHb.jpeg "[問卦] 北檢和鏡週刊怎麼還沒被羈押?")
76
[問卦]黃揚明：就是有一群無知信徒 才會變這地步![[問卦]黃揚明：就是有一群無知信徒 才會變這地步](https://i.imgur.com/kaP3JQhb.jpeg "[問卦]黃揚明：就是有一群無知信徒 才會變這地步")
63
Re: [新聞] 智商157? 柯文哲辯「orange出國」拼錯字![Re: [新聞] 智商157? 柯文哲辯「orange出國」拼錯字](https://i.imgur.com/vGqTzinb.jpeg "Re: [新聞] 智商157? 柯文哲辯「orange出國」拼錯字")
68
[問卦] 哇靠記者可以這麼兇的喔![[問卦] 哇靠記者可以這麼兇的喔](https://i.ytimg.com/vi/ym9TMOytk6k/maxresdefault.jpg?v=676e3924 "[問卦] 哇靠記者可以這麼兇的喔")
67
[問卦] 3億現金的重量 約375公斤 怎麼移轉77
[問卦] 高雄當初是哪一步走錯了![[問卦] 高雄當初是哪一步走錯了](https://i.imgur.com/aPnAfhNb.png "[問卦] 高雄當初是哪一步走錯了")
74
[問卦] 台灣pay使用率不高的八掛![[問卦] 台灣pay使用率不高的八掛](https://i.imgur.com/UaRR5Fkb.jpeg "[問卦] 台灣pay使用率不高的八掛")
64
[問卦] 長輩：「民眾包圍法院施壓法官判決」？![[問卦] 長輩：「民眾包圍法院施壓法官判決」？](https://i.imgur.com/6XmlDwOb.jpeg "[問卦] 長輩：「民眾包圍法院施壓法官判決」？")
XX
[爆卦] 林楚茵在立法院說鏡週刊是吹哨者 揭弊者![[爆卦] 林楚茵在立法院說鏡週刊是吹哨者 揭弊者](https://i.imgur.com/RM1NpNQb.png "[爆卦] 林楚茵在立法院說鏡週刊是吹哨者 揭弊者")
79
[問卦] 北檢辦超思會辦成怎樣![[問卦] 北檢辦超思會辦成怎樣](https://i.imgur.com/bEYNl2Eb.jpeg "[問卦] 北檢辦超思會辦成怎樣")
45
Re: [新聞] 柯文哲泛淚到家了！曝看守所生活「眼睛、![Re: [新聞] 柯文哲泛淚到家了！曝看守所生活「眼睛、](https://i.imgur.com/gDBG0zcb.jpeg "Re: [新聞] 柯文哲泛淚到家了！曝看守所生活「眼睛、")
68
Re: [爆卦] 林楚茵在立法院說鏡週刊是吹哨者 揭弊者85
[問卦] 裝魚的水要去哪買（認真的在問不要鬧）52
[問卦] 找一部飛進黑洞的片爆
[問卦] 阿北鴨出來第一句話要說什麼才能震撼全![[問卦] 阿北鴨出來第一句話要說什麼才能震撼全](https://i.imgur.com/tAko92xb.jpg "[問卦] 阿北鴨出來第一句話要說什麼才能震撼全")
57
[問卦]如今陳橘的存活概率？![[問卦]如今陳橘的存活概率？](https://i.imgur.com/HPh4uD6b.jpg "[問卦]如今陳橘的存活概率？")
8X
Re: [新聞] 黃國昌、小草喊1500萬沒金流 律師搬![Re: [新聞] 黃國昌、小草喊1500萬沒金流 律師搬](https://i.imgur.com/3S3lcaZb.jpg "Re: [新聞] 黃國昌、小草喊1500萬沒金流 律師搬")
爆
Re: [新聞] 法界：柯文哲起訴書充滿檢情緒用詞![Re: [新聞] 法界：柯文哲起訴書充滿檢情緒用詞](https://i.imgur.com/mC8oYsib.jpeg "Re: [新聞] 法界：柯文哲起訴書充滿檢情緒用詞")
42
[問卦] Excel Pay商標![[問卦] Excel Pay商標](https://i.imgur.com/7qZewCfb.jpeg "[問卦] Excel Pay商標")
爆
[問卦] 請問北檢忠組江貞魚現在在想啥![[問卦] 請問北檢忠組江貞魚現在在想啥](https://i.imgur.com/k2ZVaaSb.jpeg "[問卦] 請問北檢忠組江貞魚現在在想啥")
爆
[爆卦] 民間司法改革基金會:聲明 九問偵查大公開![[爆卦] 民間司法改革基金會:聲明 九問偵查大公開](https://www.jrf.org.tw/uploads/article/image/2862/web_JRF1227.png "[爆卦] 民間司法改革基金會:聲明 九問偵查大公開")
![[問卦] 3億現金的重量 約375公斤 怎麼移轉](https://i.imgur.com/joMBiYWb.jpeg58.114.217.83 "[問卦] 3億現金的重量 約375公斤 怎麼移轉")