Re: [問卦] 冥想有醫療效果嗎?

※ 引述《b19880115 ()》之銘言：
: 剛剛看到這個。
: 靜坐冥想的醫療效果
: 作者: 衛生福利部國家中醫藥研究所 胡萬炯 助理研究員
: 審查者: 衛生福利部國家中醫藥研究所
: https://www.nricm.edu.tw/p/16-1000-5056.php?Lang=zh-tw
: 在最流行的冥想練習，超覺靜坐 (TM) 中，它可以大大降低耗氧量。在清醒，全身耗氧量
: 為每分鐘250立方厘米。在睡眠時，耗氧量在睡眠後5小時最大限度減少8%。但是，在TM5
: 分鐘內，它可以降低體耗氧量高達20%。在新陳代謝方面，同時也可減少心率和血壓。因
: 此，冥想比睡眠更能活化副交感神經，在長期的冥想，杏仁核的灰質密度會降低
: ，而腹運動核和孤束核會增加。杏仁核掌管交感神經恐懼和戰鬥反應，而腹側核和孤
: 束核與迷走神經有關，屬副交感神經系統
: ----------------------------------------------------------------------------: 想說PTT上面很多愛幻想的，所以問問看靜坐冥想真的有醫療效果嗎?

節錄一下關於魏斯博士

生命輪迴 ..超越時空的前世療法

https://tinyurl.com/2h9b88xm

這本書的內容

有提到所謂高層次的概念，請當參考，

但不是隨便找個身心靈老師就有用，要回歸心理專業或精神專業的輔助治療

就算要冥想也是以先冥想大自然和日月星辰為主，也可以觀想白光或黃光等等，就是觀想純粹的光明，比較不會有狀況

以下書中內容節錄：

p.77

高層次（higher）的精神狀態

上述許多個案，以及個案的所有主角，無不顯示

他們有源源不絕的力量，這些力量是由人類固有的神性，以及更高層次的能源所衍生的

它引領我們渡過無數的有身之世

而且我們不僅僅是強化身上的免疫系統而已，生活也過得更快樂、更圓滿、甚至更堅定、更有耐力.

我們了解造成所有恐懼、病痛和依賴的真正根源，然後逐漸復元.

當我們經驗並理解到問題的核心因素，所有的症狀就消失了，病痛也改善了.

傷刺取出，痛苦也隨之消除

我們在心理上不會投射移轉，也不會防衛壓抑，我們不必用其他替代物質麻醉自己，
也不必必服藥，病痛終會消失

也許，催眠狀態下的前世療法所以能奏效，就是這樣，我們可以在更高，更寬廣的視角下，觀看整個事件的始末，也加快學習與領悟的腳步

有時候，回溯童年或回溯前世並非必要的

只要在放鬆、冥想、更高層次狀態下接受治療，就能迅速學習、接納、吸收生命的奧秘，並快速改善病情

進入（高層次）精神狀態，它的好處不一定只有前世療法才能產生，其他療法也能帶來好處

我就把這種特色，運用於傳統心理分析治療

我告訴病人，請輕輕闔上眼睛，做幾次深呼吸，讓身體完完全全放鬆.

然後我們進行治療性對話

病人的心思由外轉而向內，減少外界刺激的分心干擾

這時他們的注意力是非常集中的，整個潛意識心靈就有可能進入治療療程，並發揮影響力

p.83

隨後，法蘭絲送我一張賀卡

謝謝你送我錄音帶，

我活生生的見證

想像治療的奇光真的有效

今天的遭遇真是奇蹟，

兩個腫塊從上星期五到星期一之間

竟然消失了！

我百分之百的痊癒！

那道想像的(白光)真有威力，真了不起!

現在，我的親戚.朋友，

每個人都相信這件事，

都想轉錄帶子！

不信邪的人，
例如我丈夫

也開始聽這冥想錄音帶，

我永遠記得這人生的
（轉捩點），

我永遠珍惜這個（喜慶之光）,帶給我的新意義

Ps,期待更多美妙經驗，讓我更健康

https://tinyurl.com/2kc935c3

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