[問卦] 要練多久手臂才能這麼好？
最近看到有一些網紅
發現他們的手臂二頭三頭跟肩都很扯
極大的肌肉+極少的脂肪
血管都直接快爆出來了
一般人要練多久才有這麼好的手臂
感覺女生看到都高潮了
https://i.imgur.com/L5QlZZo.jpeg
https://i.imgur.com/wyz2fLa.jpeg
--
看訓練量跟飲控啊
科技
用藥的啦
以鄉民的天生神力，一年左右吧
朋友四年..每天健身房1H
少說三年，一般五年
乳清一個月1萬5 你吃得起OK阿
多打手槍
手腕好細，根本不均勻
火鍋全點肉...不吃拉機 米飯的
不自然，難
多吃蛋白不要吃蛋黃
沒打藥能長這樣？我給你肛
很明顯的血管通常是科技的副作用
伙食費2萬5 根本黃金戰士
要上科技
體脂低就行吧
健美要靠藥的 人練壯也沒辦法讓線條變
成那樣
-.-，不要自己沒在練瞎G8什麼都說
是用藥
打藥
這看起來好怪 醜醜
科技與狠活
真的有在練才會分得出科技跟自然
血管這麼凸高機率吃藥
肯定是嗑藥的
又不是說吃藥就罪大惡極= =
血管要爆出來還要控制飲食，很難維持
不上科技認真練五年 先看看自己自然的
極限是怎樣阿
自然極限 常去健身房的就知道了 再大就那
樣 基本上大到讓男生高潮的 那87%都科技
1. 用藥 2. 整形
假的
西斯龍打進去
只有你在高潮 女生根本不喜歡這種身材
這種腎臟都壞掉了 60歲就要洗腎
人的腎臟能處理的量就這麼多 提早消耗光
沒打藥一輩子不可能
可以 你手臂排一週三練 練兩年大概有這一半
但你有點搞錯目標 肌肉會先吸引到的是男生
我都練4kg的 怕跟他一樣太大
手粗不會怎樣，臉才是重點
不管是不是科技 至少人家肯控制肯練 哪有
容易
一個月就可以
我沒練阿 我打工就有了
吃藥就可以了 副作用是40歲暴斃
吃藥
這才是自然
去工地搬水泥
血管是用藥脫水 大機率也用九龍之力
競技程度 三角肌還行 二三頭差強人意
這是在比賽場拍的吧？不是一般網紅
肥宅以為打藥就會長肉喔 也是要苦練的
打藥真的不用練就會長肉...還比純苦練更快
美國有勇者純打藥不練 還是很壯
瘦肉精本來就是打在肉牛的 你有看
過牛在重訓?
吃藥
明顯不是女生愛的那種手臂吧...
打藥仔下場不是洗腎就是某天暴斃
類固醇用一下不用很久 至於那些還在說
這是自然的 菜味都飄出來了
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