[問卦] 吃生酮的會一邊穿插168斷食嗎：）

viable 發表於 2023/7/5 下午7:02:59

看板Gossiping標題[問卦] 吃生酮的會一邊穿插168斷食嗎：）作者

(隱士灰原I)時間Jul 5 19:02:59 2023推噓 4 推:4 噓:0 →:20

如題

專業的生酮飲食人士。

既然都要減少澱粉的攝取。

會不會吃生酮的時候會不會同時搭配穿插168斷食？

以確保體內的糖分徹底消耗完，確保真的有感覺到很飢餓的感覺之後。

然後再大口吃很多的生酮雞胸肉或是魚皮鮪魚最多魚油的鯖魚

吃完之後在168斷食確保徹底徹底的飢餓，消耗完所有的糖分。

這樣從生酮的角度聽起來應該還蠻加分的吧？

專業ㄉ吃生酮的人會一邊穿插168斷食嗎？
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※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.151.170 (臺灣)

※ PTT 網址

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gay7788 07/05 19:04死比較快

兩種坊間健康偏方合在一起說起來滿有邏輯ㄉ啊你羞辱生酮人士跟168人士ㄛ

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b9513227 07/05 19:05低能兒都不會運動只會搞這些

※ 編輯: viable (101.136.151.170 臺灣), 07/05/2023 19:06:26

推

SnowTrance 07/05 19:09我不是專業但我試過168加減少澱粉

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SnowTrance 07/05 19:09甜食和含糖飲料也戒掉三個月瘦快18

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SnowTrance 07/05 19:09公斤但是差點得憂鬱症

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viable 07/05 19:10小心生酮族的嘴你們吃飽撐著騎腳踏車的賤

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SnowTrance 07/05 19:10噢我每天慢跑加單車1小時

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viable 07/05 19:10人就是腳勤

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viable 07/05 19:10人家生酮可是包涵很多科學理論ㄉ而且醫

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viable 07/05 19:10生也說醫生不是神你還嘴帶有醫學理論的

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viable 07/05 19:10偏方

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viable 07/05 19:12生酮的如果不喜歡運動可以去找一些比較省

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viable 07/05 19:12力的運動比方說高空彈跳很省力

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viable 07/05 19:13168有神奇到這個程度！！！？18公斤！？

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viable 07/05 19:13一般運動的人是不可能這麼快ㄉ

推

TungHan8787 07/05 19:16我之前是186（18小斷食），三個月15

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TungHan8787 07/05 19:16公斤給您參考

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TungHan8787 07/05 19:17也跟上面一樣是搭配減醣飲食這樣

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viable 07/05 19:17！！！！！

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viable 07/05 19:19會不會太有用了！

推

SnowTrance 07/05 19:30身體轉換生酮狀態那段過渡期間會一

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SnowTrance 07/05 19:30段時間非常難受

推

limingche 07/05 19:33生酮過一段時間，真的有酮體會很耐餓，

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limingche 07/05 19:33168不難。難的是生酮本身的條件太嚴苛

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