[問卦] 168斷食用睡覺來逃避效果是不是該打折扣

dnzteeqrq 09/22 14:37你睡覺時候會吃東西 ?

felixden 09/22 14:37風真可愛

GivemeApen 09/22 14:38不算睡覺時間也太硬了吧= =

njxmzxc 09/22 14:38對於我這種一天可以睡12小時的人來說斷

njxmzxc 09/22 14:38食法輕輕鬆鬆

dferww55 09/22 14:38不會，主要是要降胰島素阻抗，要瘦還是

puam4444 09/22 14:38168主要是讓內臟休息，不是讓你減肥的…

dferww55 09/22 14:38要看熱量赤字，跟斷不斷食比較沒關系

slayptter 09/22 14:39問就是：24小時連續睡覺，最舒服

ph777 09/22 14:39不能算睡覺時間假設你睡8小時 那你168根本

ph777 09/22 14:39無法吃飯耶 那叫絕食

pita30 09/22 14:4116小時剛好是醒的這樣嗎

qweertyui891 09/22 14:42說人話

cidcheng 09/22 14:42所以你16小時不吃，8小時睡覺

SUCKLA 09/22 14:42那你可以醒著的時候不要進食，睡著了再進

SUCKLA 09/22 14:42食

dreamnook2 09/22 14:45168最大好處是讓你知道你只需2餐

dreamnook2 09/22 14:45要瘦最有效的還是飲食內容

smallpig003 09/22 14:45你可以睡覺8小時打著葡萄糖睡阿

smallpig003 09/22 14:46或是插鼻胃管灌蛋白質泥

smallpig003 09/22 14:47起床就不要吃 效果很好 你試試

dnzteeqrq 09/22 14:51只吃1餐 你這叫 231 = = 什麼168

iphone55566 09/22 14:54你很在意變成231的話 可以睡前吃 = =

dnzteeqrq 09/22 14:55你還是講人話好了= =

puam4444 09/22 14:57就算一天吃一餐，只要熱量夠高，你還是

puam4444 09/22 14:57會肥；有趣的是，你就算熱量不足，人體

puam4444 09/22 14:57也會自動縮減一些功能，讓熱量消粍變慢

puam4444 09/22 14:57。於是168最後會卡在一個不上不下的體

puam4444 09/22 14:57重狀態

soulivee 09/22 15:08睡醒不要吃早餐先去健走再進食效果強

soulivee 09/22 15:08體力好一點甚至可以去爬個小山路

ym410798 09/22 15:32你邊睡邊吃哦？

imba789 09/22 15:36所以你一天超過24小時？

echochrome 09/22 16:00進食時間8小時 睡覺差不多6-8小時 你

echochrome 09/22 16:00這樣怎麼吃