[問卦] 王心凌的腹肌這麼好看,是怎練的?
剛剛看到王心凌路過機場的影片
從影片截了圖+gif動圖
這腹肌應該算是很頂吧
https://i.imgur.com/khN6DR8.jpeg
不是單靠瘦+體脂肪低的那種腹肌
https://i.imgur.com/K11446P.jpeg
https://i.imgur.com/56hmO1c.jpeg
從影片截取了一小段動圖
動態的比較看得清楚線條
https://i.imgur.com/0jwFWWK.gif
有沒有Cyndi baby
雖然看起來嬌滴滴
但腹肌卻練得不錯的八卦?
--
體脂較低
太瘦就會有了 不用什麼練
她一週練好幾天 而且都練很硬那種
腹肌腹腹腹肌
以後你的外號就是心凌王了
態度決定一切
心0讚讚
他在笑你
你是沒看過腹肌?
變瘦你也會有 相信我
身為歌手 她有在練 體能 現場才能唱好
讚讚
這個頂多叫馬甲線=.=
她能跳還能開全麥 就是有在練啊
如果你突然打了個噴嚏 那一定是20幾年
眼睛看起來45+了
前的歌
忌口
瘦子要那種線條很簡單好嗎
有些女生甚至完全沒在運動只是很瘦
女生的話體脂降到18吧
而已都有好看的腹肌線條
她是沒在忌口 滿會吃的 體質問題
體脂低 9會醬 腹部 曲線
女生要能過40還能腹部沒囤積脂肪 其實很猛
他84練腹肌 4有運動 燒脂肪
這個月經還會來嗎
而且她這個年紀了更難 付出很大努力的
94瘦+練阿 工三小
一邊唱跳 一邊腹部肉在晃 能看嗎?
所以才說女生這年紀還這樣拼 真的很猛
當明星 94要自律 商演前都在運動
40+沒有晃肉已經PR98了
女生瘦也看不到好嗎?沒看過女人是不是,
真的要有練跟控制體脂才會有
還好吧 正常跳舞的自然就會很好看
控制飲食 練習
有認真跳舞 飲食正常吃就夠了
她不紅時 也每天練歌練舞 耐心等待
控制飲食根本假的 普通人又不會吃一
堆 吃三餐加一次下午茶都沒問題啦
正常跳舞還是不一定喔 去看國標40+的身材
找到王心凌演唱會照片,也能看到腹肌
自律
<44 公斤 體脂能多高==
講難聽點 他那個真的要很有決心在維持
一定吃那種水煮青菜配地瓜 噁心死了
狗都不吃
基因差一點的頂多少吃一餐也就夠==
很令人佩服的藝人 想必付出很多心血
蔡依林這幾年也不太能露腹肌了 還是有差
阿姨
PR99的阿姨 樓上到這年紀在看看自己好嗎
你沒先瘦把體脂壓下去的話 再會練也沒用
阿姨都這麼精實了 你個肥宅還不運動
真的很美
專業領域
這有練拉 太瘦會連肋骨都跑出來
最近變瘦 用光去照 確實有線條了 哭哭
抬輪胎
色
運動 飲食 保養
人一到40很難只靠飲食控制就維持體態,不做
點重訓增加肌肉不會有這樣的腰~
用麥克筆畫
還好 現在我都看屁股跟腿。
愛笑的眼睛
胸肌看來也很大
很認真保養
王阿姨太猛了= =
肥宅無法理解
瘦也是原因阿..純靠練的是健美那種突出來的
有在運動或常看女生裸體的 絕對不會說
三小瘦就會有線條 有夠雲==
他我不知道 但是腹肌也是可以整形的好
嗎
腹肌沒維持 一兩個禮拜就可以前功盡棄
身體是經紀公司的,吃什麼練什麼都幫你
配好,你也可以。這身材疲憊社畜根本不
可能擁有好嗎?
沒看過川字肌?
女生體脂20左右就會有了啦….要六塊那種
才是真的有練
我都跟她一起運動
腹肌Rock
他真的敗在牙齒不整,不然其他都很好
那個線只有練才出得來,瘦是不會出來的
體雕
你看那個腿就瘦阿,腹部線條是有跳舞鍛鍊
現在醫美可以用電磁波感應生電
讓深層肌肉收縮 一次療程等於辛苦重訓
只是可能也會痠痛就是了 然後無法練
胸背 腿跟腹部還有手是可以的
不能練胸背應該是因為心臟吧
搖元浩
是你
樓上一堆BMI超過35的說只要瘦很簡單
現在醫美很方便吧
好了啦
這不只瘦 還要練才會有飽滿的線條看看林襄
就知道只有瘦不練很不好看
女生要練到有腹肌比男生還難 女生天生
體脂高 圖片那種叫馬甲線 女生真的要
練到有腹肌可能會停經
瘦就有了 我女朋友不運動也有
超美
自律 科技
阿姨好了
女生瘦了就有的是少數 女生天生腹部
有脂肪堆積
LS都開不了全mic 四十還能開很猛的
醫美可能性不低
不然就是基因好
蠻強的
推,又正又會唱
女生瘦就有是什麼屁話,沒練根本沒有=_=
忘記你各位接觸不到女森惹^_^
能紅很久的藝人都有一定的自律能力
她有在重訓啊 有氧跟皮拉提斯也有做
一週3次運動
她真的好努力
吃比較有關
肯定很努力 respect
40歲這身材極品
只靠吃不可能這樣啦,看肩膀就知道有練
好扯 阿姨中的王者 封你為王阿姨
爆
[問卦] 王心凌昨雙馬尾+腹肌+短裙白腿,太頂了吧42
[閒聊] 特別靈活的腹肌?(內有恐怖動圖)-為免無辜群眾受到噁圖驚嚇,頁首再次先防個雷- 小弟我前陣子在等當兵的時間找了份勞力活,三個半月左右的時間體重從63>58,也第一次 和自己有點害羞的上半兩塊腹肌打了照面(當然下面幾塊更害羞) 工作告一段落,回歸頹廢生活約莫20天,我的體重也愉快地從58>61,害羞的倆小傢伙又躲 回去脂肪媽媽的懷抱中38
[閒聊] 特別靈活的腹肌?(內有恐怖動圖)-為免無辜群眾受到噁圖驚嚇,頁首再次先防個雷- 小弟我前陣子在等當兵的時間找了份勞力活,三個半月左右的時間體重從63>58,也第一 次和自己有點害羞的上半兩塊腹肌打了照面(當然下面幾塊更害羞) 工作告一段落,回歸頹廢生活約莫20天,我的體重也愉快地從58>61,害羞的倆小傢伙又 躲回去脂肪媽媽的懷抱中24
[討論] 斷食減脂不做運動效果目前在減肥 目標是瘦到看得到腹肌線條 32y 現在是177/72kg 體脂蠻高的24% 脂肪主要都集中在肚子 方式是用斷食 24/0 一天一餐 不太吃澱粉 週末會吃大餐 大魚大肉 不吃零售不吃宵夜13
[問卦] 圖片中右邊裸上身的男子腹肌練的算猛嗎?如圖片示意(來源:網路) 右邊男子腹肌算是明顯 搭配胸肌跟手臂的線條 算是符合一般審美觀吧8
Re: [閒聊] 巴西妹子的臀腿也太猛了吧去年底分享過我在拉丁美洲健身房的開箱文,至今四個多月來我跑了許多家在秘魯和智利的健身房, 看了千百個拉美健身妹仔,她們確實有非常多都是如圖那樣,下半身肉量多的同時又有腹肌線條。 我覺得是先天後天二個因素都有 因為平常在街上看到一些不像是有在健身的女人,她們的下半身相較於東方女生就是比較有肉。 而且不像歐/澳/北美的胖女人身形是"寬"的,拉美的女人身形是"圓"的,所以她們就算體重稍微4
[問卦] 腹肌也太好練了吧?之前健身減脂花了半年好不容易腹肌才有一點形狀 過年的時候被我吃胖直接消失 結果前幾天氣管發炎咳成智障 才花3天時間腹肌又回來惹 線條還比以前更明顯5
[問題] 仰臥抬腿的角度以下這幾種哪個效果好?如題 圈圈是屁股 30度、45度、90度、135度哪個姿勢的仰臥抬腿能有效練到腹肌? 順便問一下3
[問卦] 有沒有腹肌特別有爭議的八卦男生有如冰塊盒或巧克力板般的腹肌,女生有個川字線腹肌,不論是男或女都不討厭吧。 但是關於這一小塊肌肉的爭議卻是特別的多。 體脂低是必要條件這是沒爭議的,然而關於要不要練就爭議滿滿了。 有說完全不用練,只要瘦就有,有說不用練,做重訓就會用到核心,就會練到了。 也有說要特別挑出來練,但靠自重練就行,也有說不只要練,還要負重練才行的說法。X
[討論] 史書華的腹肌,練得超強欸史書華醫師,我偶像 這腹肌 塊塊分明 這體脂肪至少15%以下
爆
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