[問卦] 有沒有卓叔增重的八卦?
大家晚安
笨狗這半年每天游泳2KM以上
三角肌變得腫腫的 不小心練太壯
哀鳳好像也發現這件事
於是開始在我的YT偷偷播送有關健身的影片
其中最吸引我目光的是卓叔增重頻道
媽呀卓叔也太帥了吧
白色襯衫包覆挺拔的身材
梳高油頭、細框方眼鏡搭配那張帥臉
咬字清晰口音像台灣人聲音又帶有磁性
連我這個恐甲超直狗都被他深深吸引
有沒有卓叔增重UP主的八卦?
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.215.242 (臺灣)
※ PTT 網址
推
小黑姐姐
推
佛心頻道
推
我都看他講話時鏡子反射內的小姊姊
推
大家好我是卓叔
推
范老師
推
卓叔真的讚
推
范老師才是靈魂
推
讚
推
光明正大開車的頻道
推
很多基情片段
推
這頻道確實有點東西 跟著吃、練從47
→
公斤變成51公斤了 才花3個月上下
推
帥又有料
推
這裡是瘦子增重的百科全書
推
佛心頻道,可以去買課程支持一下
推
范老師才是本體,卓叔只是很帥的旁白
推
卓叔真的對瘦子很有幫助 受惠如我 影片
→
也不乾
→
49變54 三個多月
→
為什麼卓叔的影片都是范老師在做,
→
然後卓叔從來不做= =
推
示範的很有喜感
推
范老師也很棒
61
[問題] 有推薦新手用的書或是頻道嗎?目前減重想重訓雕塑身材,參加了健身工廠(小型), 想大家推薦重訓書或是好用的Youtube重訓新手用頻道, 或是怎樣吃比較適合方面的知識... 我發現雕塑身材真的學問超大....練+吃 先謝謝回答的前輩們。33
[問題] 關於瘦子增肌增重本人身高167 重訓開始到現在一個多月 體重從一開始的51練一個月後長到57 重訓完一定喝高蛋白 每天吃滿2500大卡33
[心得] 惠我良多的youtuber營養健身葛格Peeta 偏重訓增肌的,內容也滿齊全的,會附上文獻不錯 健人蓋伊20
[問題] 關於蹲舉、硬拉等動作最近看了卓叔的影片 下定決心開始增重 不過 小弟 經過幾次練習 遇到一個問題 就是腰酸腰酸 我一開始會有不自覺聳肩18
[問卦] 健身半年只換來男性稱讚?之前身材偏瘦,被婆婆、阿姨、前女友嫌棄。 下定決心增肌增重。 健身半年、每天吃各種肉、蔬菜豆漿、戒掉所有 垃圾食物。一個禮拜7天會去4-5次健身房。 雖然比健身版的大神還有段距離16
[問題] 瘦子增肌這樣體脂上升會太快嗎小弟我從小到大身材都偏瘦 認真健身認真吃飯到現在大約兩個月 先附上今天測量的inbody270數據 身高166公分11
[問題] 過了蜜月期後的增肌減脂根據卓叔增重的影片 裡面提到只要把每日熱量控制在 -200 ~ 300 千卡的這個區間裡 就可以在緩慢增肌的同時 體脂幾乎不會增長5
Re: [問卦] 瘦子要怎麼增重首先要找對的健身房跟教練 再者要看正確的視頻 吸收正確的增重知識 例如卓叔增重 從飲食、作息、增重方法、鍛鍊方式逐一去檢視2
[問卦] 看卓叔增重的視頻會in,怎麼辦?親,批踢踢的鄉民晚上好 小魯最近在減肥, 在 Youtube 看了些影片後,Youtube 狂推薦《卓叔增重》的視頻 不知何故, 比起Pan Piano的奶子,小魯更喜歡《卓叔增重》光頭范老師的大胸肌,3
Re: [閒聊] 不去健身房也可以練很壯嗎?板上應該不少肥胖弱雞 或瘦弱弱雞 推薦卓叔的頻道 可以先了解重訓的原理
爆
[問卦] 「這個國家最重要的事」對你說是什麼?90
[問卦] 死刑犯被槍決前可以打麻醉 你真的 OK?83
[問卦] 六都如果要剔除一個哪個最合適?64
[問卦] 要不要買SWITCH2 很猶豫...49
[問卦] 刪除文化幣,完全OK吧?46
Re: [新聞] 文化幣買書錯了嗎?國民黨提案刪預算 綠45
[問卦] 欸!為什麼媒體要一直放大報導伏法啊?29
[問卦] 2040年出生人口 10萬/年 以下 大家ok?49
[問卦] 震撼!香蕉哥哥50歲還娶草莓姐姐?29
[問卦] 台電以前怎麼做到藏電不漲價還賺錢?25
[問卦] 網友:沒專業的民代來審預算能讓人信服?28
[問卦] 為啥大型垃圾桶都綠色26
[問卦] 台彩加碼10.5億,該不該衝一波22
[問卦] 台女很瘋黃仁勳的八卦?25
[問卦] 補助電視台百億 你真的ok?25
[問卦] 台灣演藝圈線上還有比乃哥輩分高的嗎?24
[問卦] 拜登這4年有做什麼對美國有貢獻的事嗎?22
[問卦] 認真問 公視的貢獻是什麼23
[問卦] 公務人員請1個月的補休 長官可以檔嗎21
[問卦] 媒體沒補助 撐不下去 你希望先關哪台14
[問卦] 沒人發現宇宙至今找不到其他生命很可怕!11
[問卦] 覺得臺灣文創都垃圾是什麼人?22
[問卦]佐佐木朗希這齣戲演得如何18
[問卦] 你記得公視的節目有哪些?12
Re: [新聞] 文化部燒8600萬元辦歌仔音樂劇 王鴻15
Re: [問卦] 相信VPN能保護個資隱私的都是什麼人13
[問卦] 〓.〓 做愛的時候一直摸奶摳奶頭會生氣8
[問卦] 有三陽想獨大的掛嗎?14
[問卦] 台灣漫畫那麼多年畫不出吉伊卡哇?8
Re: [新聞] 綠側翼想拿預算…國家醫療整備計畫 赫見