[問卦] 保加利亞人都會保加利亞分腿蹲嗎
如題
這麼一個鬼畜的練腿動作
用國家來取名的動作
484所有保加利亞人
都是保加利亞分腿蹲大師
乾五八卦
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騎馬打輸會下馬繼續打
推
香港人都有香港腳ㄇ？
→
羅馬尼亞硬舉表示
→
蒙古人都吃蒙古烤肉嗎？
推
阿根廷人都會阿根廷折背技嗎？
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保加利亞分腿蹲放臥椅會被白眼嗎？請問一下 做保加利亞分推蹲時 後腳放臥推椅上會觀感不好嗎？ 還是一般人都是可以接受的 能分享一下你們的做法嗎？28
[分享] 保加利亞曾經提供烏克蘭大量的彈藥跟燃料如題啦 我們知道 保加利亞是最貧窮的歐盟成員國之一， 長期以來被認為是親俄羅斯方面的 不過最近 保加利亞的前總理Kiril Petkov以及財政部長Assen Vassilev20
[問題] 保加利亞分腿蹲認真問 有沒有人做保加利亞分腿蹲的時候 當下痠的都是靠在bench上的那隻腳？ 比如說我右腳先蹲時，雖然感覺痠痛及充血感但依然受得了，不過同時抬高的腳也在痠啊 ！![[問題] 保加利亞分腿蹲](https://img.youtube.com/vi/oKv2Fp5TM9M/mqdefault.jpg "[問題] 保加利亞分腿蹲")
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[問題] 沒有深蹲架的練腿動作都在家練 因為空間不足，家裡只有啞鈴和臥推椅 練腿的話目前只有練RDL硬舉和保加利亞分腿蹲 請問有除了這兩項動作，不需深蹲架， 練腿更好的動作嗎?16
[問題] 保加利亞分腿蹲槓鈴/啞鈴板上各位前輩大家好 如題，想請教保加利亞分腿蹲，槓鈴與啞鈴的差異。 自身經驗，之前槓鈴分腿蹲時力竭，當下真的非常危險，因為無法丟槓（會砸到自己）， 幸好有人救援....。 之後嘗試用啞鈴做同樣重量，相對很輕鬆，但臀的感受很少，股四較多。15
[問題] 高腳杯深蹲手有點撐不住求解大家好 由於最近不大能去健身房 所以我都在宿舍用組合式啞鈴練而已 我腿的部分有用高腳杯深蹲 還有分腿蹲這兩個動作來練 但是最近高腳杯深蹲大概到了30kg 我手有點撐不住 這樣我手腕會有點藤疼 像這樣相撲深蹲我會覺得手指做個四組就有點扛不住![[問題] 高腳杯深蹲手有點撐不住求解](https://i.imgur.com/2hXTMDqb.jpg?fb "[問題] 高腳杯深蹲手有點撐不住求解")
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[討論] 學姐黃瀞瑩這樣不會鐵腿嗎？黃瀞瑩，士林北投議員最高票 台北市現任議員(政黑點) 日前新聞報導了她跟同黨議員林珍羽的重訓畫面 有圖有真相10
Re: [討論] 五公斤的啞鈴已經夠練很久了吧下面的留言歪樓了 五公斤啞鈴變成徒手運動討論 但仔細想想.........其實徒手真的挺夠诶 以伏地挺身來說，眾所周知是練胸的 可是根據手的角度不同，練到的部位似乎有變化4
[閒聊] 最好的啞鈴訓練動作-下肢篇 (中文字幕)這次的內容介紹訓練下肢時，如果只能用啞鈴的情況下，可以做什麼訓練動作： 肌力：前側鏈-啞鈴後弓步、後側鏈-啞鈴羅馬尼亞硬舉 肌肥大：啞鈴保加利亞分腿蹲 爆發力：啞鈴深蹲跳![[閒聊] 最好的啞鈴訓練動作-下肢篇 (中文字幕)](https://1.bp.blogspot.com/--XPBsKj__Jo/X1p9plSSX9I/AAAAAAAAHfQ/qccbc8XOFaQz1MmkD0xzLip3dm9FG428ACLcBGAsYHQ/w1200-h630-p-k-no-nu/The%2BBEST%2BDumbbell%2BExercises%2B-%2BLEGS%2BEDITION%2521%2Bdone.mp4_20200911_032425.138.jpg "[閒聊] 最好的啞鈴訓練動作-下肢篇 (中文字幕)")
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