[問卦] 超慢跑要看哪一個老師的教學影片？
如題啦
聽說
超慢跑
對於健康超有幫助的
可以減重
提升肌肉量
還可以流汗排毒
而且在室內
一個瑜珈墊就可以開始
是說
要看哪一個老師的影片教學
比較推薦
有沒有卦
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.167.229 (臺灣)
※ PTT 網址
推
奶大的
推
林義傑
→
多慧的
噓
超慢跑到底是什麼邪教運動
→
就老人功的一種
→
超慢跑的話奶大的效果還好，應該看屌大的
→
基本上原地跑心率根本上不了50%以上
→
還有一個方法就是用0.25的速度播放
推
這個東西是給怎麼樣都有藉口不運動的
→
人沒有藉口不運動的一種方式...連超慢
→
跑都做不到就承認自己就是懶的運動就
→
好
→
看女的你比較想邊跑邊尻
爆
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[問卦] 超慢跑是最簡易方便的運動嗎?戶外是馬路 沒有漂亮風景 沒有乾淨空氣 外出散步 白天熱 晚上危險 健身房聘教練所費不貲 試了一下葉子老師教的超慢跑版本 挖靠 簡直懶人運動神器3
[心得]原地超慢跑訓練朋友-LOTUS避震緩衝超慢跑墊幫跑友代發~ 身為一名馬拉松跑者，我深知不論晴雨，持續保持訓練具有相當大的重要性。在台灣這個 多雨的地方，如果在馬拉松準備期遇到連綿不斷的下雨天，那可真有點頭痛。我本身不大 習慣跑步機訓練，所以當遇到雨天要馬淋雨照跑，不然就得大老遠開車到高架橋下避雨跑 步訓練。然而，自從我發現了一塊多功能的運動墊子後，未來雨天不再是我的障礙。它就![[心得]原地超慢跑訓練朋友-LOTUS避震緩衝超慢跑墊](https://i.imgur.com/bcGXYw6b.jpeg "[心得]原地超慢跑訓練朋友-LOTUS避震緩衝超慢跑墊")
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