[問卦] 晚上健身會影響睡眠嗎
最近都會晚上九點下班
應該會去健身房
重訓後有氧
之後會不會睡不著
有沒有八卦
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※ PTT留言評論
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噓
這邊沒人會去健身房
推
看人
推
問題是你幾點睡 早上六點睡不會
推
如果年紀大了 太累不要硬運動 抵抗力會降
→
低
→
三點以前你應該都睡不著
推
有氧運動個人覺得有影響 重訓還好
→
問題4健身房開到幾點?
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健身房很多開刀11 12點啊 不是問題
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開到*
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健完吃桶六塊雞就不會影響
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做愛睡更好
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我反而覺得重訓完比較好睡
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會
推
會
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重訓玩精神很亢奮 晚上都睡不著
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要做舒緩有氧才比較好睡
推
你可以改成喝熱牛奶再做20分鐘柔軟操
推
很好睡
推
會
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會 打手槍比較好
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會 睡不著
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不專業認真回,初期會,一個月就還好了
→
重訓有氧不要排同一天,良心建議
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睡前一小時不建議
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我看根本三分鐘熱度
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健個身還要發文問無聊的東西
15
[問題] 健身工廠永和人多嗎?剛到永和區工作,上班時都有看到健身工廠的招牌,我知道它只是純有氧器材和重訓器材 ,想請問平日下班會很多人嗎?因在某間健身房會繞2-3圈才有器材做... --11
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[問題] 該如何選擇比較好最近開始進行168斷食法 遇到了最大的問題 我的健身時間大概都是9點以後 已經過了168的時間 這樣是不是不該喝乳清比較好10
[問題] 關於健身工廠竹北廠和公道五廠各位巨巨翹臀好 小弟重訓新手,入坑接近一年,固定在健身工廠運動。 最近會搬到新竹竹科附近,打算要轉廠到新竹,想請教一下各位 公道五廠和竹北廠,有比較推薦的,或是有什麼優缺點嗎? 我去健身房以自由重量和機器輔助為主,有氧比較少做,運動時間下午晚上居多,都騎機7
[問題] 重訓與體力/身體機能關係以前是個完全不運動的人, 因緣際會開始重訓一段時間後 看到開放無罩運動心血來潮去有氧 發現體力明顯比以前好很多 記得剛開始重訓時6
[問卦] 健身網紅的身材都是怎麼練的???很多人說 阿那些人人就是整天都把時間拿來健身當然很壯 但是個人認為非也 因為他們除了健身 還要備餐 還要企劃5
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[討論] 運動還是睡飽呢?重訓一年多了,最近想加入有氧, 想說恢復以前晨跑的習慣。 但是現在平日得固定七點半出門上班, 所以晨跑的話加上盥洗, 會將睡眠時間縮短到五個半至六個小時。X
[問卦] 健身房完全沒人戴口罩是不是很勇?如題 我剛剛發現健身房裡 重訓區完全沒有任何人戴口罩 本來以為指揮中心放寬了 可能多少還是有人會怕 戴著練- 在意身體健康跟體態的人 六點下班算很早了 我八點半上班 平均大概都九點下班 平日還是會抽一天八點下班去健身房
爆
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