[問卦] 健美族群的壽命會比較長或短?
很多健美族群以追求無盡增肌爲主要目的,
每日熱量攝取量都很高,
以維持高肌肉量,
像雷神在訓練期有時每日可以吃到6000-8000大卡,
但吃進去的食物一定會對身體器官產生負擔,
更別提一般人是沒在專業營養師監督下自己去攝取這些熱量,
且這些熱量要全部來自於沒食安問題的食物更難,
好奇這些族群的平均壽命跟一般人比會是如何?
有沒有卦?
當然肯定會比只會吃不會動的肥宅活得久是無庸置疑的
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
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跟基因有關
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但他們吃的都是好食物的話,外加鍛鍊
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其實不見得比較差
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我得比較恐怖的是為了比賽硬幹的那種
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之前就有人為了比賽兩天讓自己瘦13kg
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全身水分都排光光,比完又暴飲暴食
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適度運動,有益健康,過度運動健身的,壽
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命都沒辦法太長
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哪個人瑞,是運動員?
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人的壽命取決於端粒,端粒複製到極限,就
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差不多該死了
推
一般人吃8000卡?
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一堆用黑魔法
推
巨巨幾乎都有吃藥 而且都必須長期吃
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一旦停藥 不止掉肌肉 代謝也會撐不住
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最常是胰肝腎心臟都會出問題
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為了比賽過度硬幹的那種會太傷身,反而活得
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更短= =
推
他們猝死的機率遠高於一般人
推
找中國阿諾拿藥單
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短的有 長壽的也有 阿諾也七十幾了
21
[討論] 正確評估蛋白質攝取量新聞: 蛋白質是提供身體熱量,也是組成肌肉、骨骼等的要件, 同時更是強化身體免疫力的主要關鍵, 隨著近年來運動風氣的盛行, 蛋白質攝取愈來愈被看重,18
[寶寶] 一歲左右吃不到應攝取的熱量寶寶目前一歲兩個月,一直都是食量小重睡不重吃的寶寶,現在一歲多了正餐吃得不錯(就是吃的速度很快也很認真,但是吃到自己覺得可以了不餓就直接拒吃) 現在的困擾是,我看建議是說寶寶平均一公斤大概一天要攝取100大卡的熱量,我家寶寶目前8.8kg/75cm 但往往都吃不到那個量就已經飽了… 雖然說多吃澱粉可以墊高熱量,但是也不可能正餐完全只吃澱粉類食物,熱量次高的蛋白質(肉、魚)其實也吃不少了 因為我自己有在168斷食,家裡全部吃原型食物也都每餐秤重計算,所以我每餐也都會一起計算寶寶吃的量10
[問題] 確定熱量赤字是減脂的真理了嗎前幾年要減個肥各家套路眾說紛紜 搞得毛亂的很容易就減到懷疑人生放棄了 要減個肥也不知道到底要跟哪套方法 現在各流派看下來好像沒有甚麼太大分歧 好像大致確定熱量赤字唯一最核心解法(?7
Re: [新聞] 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡: : 斷食7天激瘦5Kg 瘦子「只喝水和黑咖啡」揭身體2變化 : : 噓 bluebluelan: 基本上就只是水分消失而已 73.202.13.46 08/30 05:31 : 他說水喝3公升/天6
Re: [問卦] 增肌跟減脂(重訓跟有氧)同一天做?沒有衝突 沒辦法同時增肌減脂那個是體脂10%在煩惱的東西 你基本上沒到那個水準不需要擔心 合成肌肉需要營養跟熱量 減脂就是要減少熱量的攝取達成熱量赤字 你就想 誒幹 肌肉合成需要熱量 但是減脂我熱量又吃不夠 那不就肌肉合成會大打折扣? 對 但是你身上的脂肪一堆 多的是可以拿來分解燃燒變成能量的東西1
[問題] 垃圾食物增肌失敗是否跟胰島素飆高有關?在增肌期間往往要進食許多的碳水來增加總熱量 有些人會選擇吃原型食物 有些則是吃精緻澱粉 而有許多垃圾食物增肌的案例 在肌肉增加時脂肪也跟著增加 而選擇原型食物增肌
爆
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