[問卦] 有沒有超商濃豆漿的八卦
濃豆漿一罐400cc蛋白質20~21克賣32塊
原味豆漿一罐400cc蛋白質14克賣20塊
蛋白質多一點但是很難喝
雖然我是個健身仔
看到價格寧願選原味+茶葉蛋
吃起來愉快多了
真的有人每天來一罐的？
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※ PTT留言評論
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樓下要請我喝什麼
推
5樓的才濃
推
2億是活的嗎？
推
蓋
噓
笑死 愛喝糖健什麼身
噓
去超市買大罐的
推
自己做豆漿便宜到爆
→
無糖豆漿+乳清 屌打
![Re: [問卦] 有沒有超商濃豆漿的八卦](https://i.imgur.com/bZofyS5b.jpg "Re: [問卦] 有沒有超商濃豆漿的八卦")
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[問題] 特濃豆漿和乳清哪個比較好呢？各位巨巨前輩好 現在便利商店有推出濃豆漿，號稱每罐有19克蛋白質，大號罐則有47.7克，目前我健身完 都是喝這個。 我稍微換算一下，每克蛋白質的價錢比起市面上許多知名的乳清還便宜一點，又不用自己 搖搖搖。28
[討論] 在超商喝豆漿是不是比吃雞胸肉划算最近發現義美有一款厚濃豆漿32塊 蛋白質21.2克 而且第二件6折 兩件才52元 義大利經典口味雞胸肉59塊 一份蛋白質也差不多21克 -- ˙ PTT · ◣ ◤ · ˙ 140.112.172.11 ◢ ▁ ◥ ·20
[心得] 一天六餐 增肌減脂菜單分享以自己BMR1600來說 每天TEDD大概抓2200上下 早餐： 一盒7-11沙拉 55 醬汁選和風14
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[問卦] 蛋白質如何充分攝取的八卦健身教練建議我蛋白質要吃多一點 但是稍微算一下外食的蛋白質攝取 根本很難達到體重*2g的蛋白質 有沒有蛋白質如何攝取充足的八卦 --10
Re: [問題] 健身一定要喝乳清嗎？其實按照正常吃，要補足每天需要的蛋白質是可以的，但是你要會搭配。 以體重80公斤來算，正常來說一天蛋白質大約要80X1.5=120g，長肌肉大概要X2=160g 每顆雞蛋大概有5g蛋白質，每100g雞排大概有15g蛋白質 每100g雞胸大概有25g蛋白質，每100g米大概有8g蛋白質 水果大概只有1-2%蛋白質，豆類大概有30%，肉跟魚也差不多20%。X
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