[問卦]水餃算不算超級食物?
歐美宣稱的超級食物=營養素多吃了身體好的食物
水餃 一口可以吃到澱粉、脂肪、蛋白質、纖維素
四大基本營養都有了
還可以隨意客製化想要的材料進去
水餃皮混藍莓汁、菠菜汁、藜麥、燕麥、蕎麥
油混苦茶油、亞麻仁油、芝麻油
肉換兔、牛、羊、魚、蝦
菜加甘藍、花椰、南瓜、番茄
水煮就能吃 比垃圾水煮餐還簡單健康
水餃是超級食物沒意見吧?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.9.157 (臺灣)
※ PTT 網址
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方便,好ㄘ
噓
豬肉太肥,吃久會噁
推
纖維素太少
噓
超級肥宅食物
噓
肥食
噓
聽起來你的定義跟噴差不多
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為營養師來介紹水餃
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一口可以吃到澱粉、脂肪、蛋白質...
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都有了不行,要比例正確才可以
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菜太少了吧,我想,菜能達到澱粉兩倍?
那個營養師評的幾款比例都還行啊,鈉高了點 自己包應該可以多點菜
※ 編輯: wang111283 (1.174.9.157 臺灣), 10/20/2021 22:26:35推
黃金比例燒賣才是
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營養師只有評熱量佔比,而不是營養比例
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顏寬恒分享了這篇貼文
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品瑄明明就有講比例
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???她有講蔬菜佔比嗎?
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你講營養比例 然後又扯蔬菜佔比??
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講營養都是三大營養素為主 蔬菜又不能提
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供三大營養素
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微量元素也不用特別提 根本不會缺 飲食最
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主要就是三大營養素的平衡
推
問題外面水餃不可能這樣
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[閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎?14顆約255g (約25元) 440大卡, 蛋白質21g, 碳水65g, 脂肪11g 無腦冷凍備餐 無腦電鍋復熱 (10~15分鐘)59
[閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎先說我自己就是這樣的人 不知道從什麽時候開始 飲食控制從單純的注意熱量 到開始在意PFC(蛋白質.脂肪.碳水)比例 然後接著會考慮蛋白質來源 有哪些類型胺基酸 吸收速率 飽和/不飽和脂肪 Omega369 GI值多少 有哪些維生素與礦物質 微量元素 鈉含量會不會太高 纖維夠不夠25
[閒聊] 超營養原型食物或補充品...不知大家有沒有興趣 聊聊平時會吃的超營養原型食物或補充品? 每 100g 營養: 燕麥片: 蛋白質 11~13g、膳食纖維 11~13g 小麥胚芽粉: 蛋白質 32g、膳食纖維 10g、B1 2.4mg、E 19mg7
Re: [問卦] 一個人可以簡單煮什麼省錢認真回 有經驗就知道食物貴都是蛋白質在貴 要便宜就是澱粉類,一個乾麵價格自煮就是15元而已。而且又快又簡單。 所以考量到營養重點在買到便宜蛋白質。 推鍵以下食物價格便宜5
[閒聊] 重要~~~人體所需的脂肪根據衛福部“每日飲食指南”建議 三大營養素的分配比例 醣類、蛋白質、脂肪 醣類:50~60% 蛋白質:10~20%1
[問卦] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎?14顆約255g (約25元) 440大卡, 蛋白質21g, 碳水65g, 脂肪11g 無腦冷凍備餐 無腦電鍋復熱 (10~15分鐘)
爆
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