[問卦] 每天一公升的豆漿
是這樣的
小弟在健身 需要蛋白質
每天喝一公升的無糖豆漿有30克蛋白質
這樣持續每天喝
會對我的身體有什麼影響嗎
嘻嘻
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.163.103 (臺灣)
※ PTT 網址
推
腎
噓
問5F
推
結石
推
五樓每天一公升的洨
→
會一直尿尿
→
不然 就長奶子
噓
每天這樣喝 你一定笑不出來
噓
女乳症
→
84現尻出來的 林北可是不喝的呦
→
記得以前有新聞 男生吃成D罩杯
推
痛風啊
推
痛風結石
推
不會啊 我每天都這樣喝也沒事
噓
皮膚會變黑… 變豆導！
→
熱量也要注意一下 一公升也不少熱量了
→
會女乳症 不騙你
→
乖乖喝乳清吃雞胸肉
推
會陽痿
→
一公升熱量大概600大卡 蛋白質30克根本遠
→
遠不夠
推
女乳症
推
雌激素會上升
→
首先要無糖 其次是當天要至少要攝取
→
兩倍量的水
推
長奶
50
[問題] 特濃豆漿和乳清哪個比較好呢？各位巨巨前輩好 現在便利商店有推出濃豆漿，號稱每罐有19克蛋白質，大號罐則有47.7克，目前我健身完 都是喝這個。 我稍微換算一下，每克蛋白質的價錢比起市面上許多知名的乳清還便宜一點，又不用自己 搖搖搖。38
[閒聊] 超商戰神水解有人嚐鮮了嗎?是這樣的 本來想買來喝看看 可是突然看到旁邊的光泉豆漿 或是其他豆漿 蛋白質全部都高於他 突然覺得這戰神奶茶是不是在喝信仰的 還是他有其他公用 比較好吸收?價格才比較貴![[閒聊] 超商戰神水解有人嚐鮮了嗎?](https://i.imgur.com/ixsZOHXb.jpg "[閒聊] 超商戰神水解有人嚐鮮了嗎?")
30
[問題] 一天豆漿攝取量多少?如題 我最近喜歡喝豆漿， 一天都喝2杯便利商店的光X無糖豆漿 兩杯的話是800毫升， 剛剛查了一下衛服部成人豆漿建議攝取量是![[問題] 一天豆漿攝取量多少?](https://i.ytimg.com/vi/GhpzevryL7Q/sddefault.jpg "[問題] 一天豆漿攝取量多少?")
17
[商品] 7-11 戰 瑪爾斯水解乳清蛋白飲奶茶【商品名稱/價格】： 7-11 戰 瑪爾斯水解乳清蛋白飲奶茶/42元 【便利商店/廠商名稱】：7-11 【規格/內容物/熱量】：![[商品] 7-11 戰 瑪爾斯水解乳清蛋白飲奶茶](https://i.imgur.com/dffyvedb.jpg "[商品] 7-11 戰 瑪爾斯水解乳清蛋白飲奶茶")
10
Re: [問題] 健身一定要喝乳清嗎？其實按照正常吃，要補足每天需要的蛋白質是可以的，但是你要會搭配。 以體重80公斤來算，正常來說一天蛋白質大約要80X1.5=120g，長肌肉大概要X2=160g 每顆雞蛋大概有5g蛋白質，每100g雞排大概有15g蛋白質 每100g雞胸大概有25g蛋白質，每100g米大概有8g蛋白質 水果大概只有1-2%蛋白質，豆類大概有30%，肉跟魚也差不多20%。3
[問卦] 與其喝高蛋白奶茶為什麼不喝無糖豆漿就好了 我就問一句 高蛋白奶茶蛋白質跟統一無糖豆漿差不多 統一無糖豆漿還只要20元 cp值超高2
[閒聊] 高蛋白粉這幾年高蛋白粉 因為健身熱開始大賣 出了超級多口味 要蓋住那腥味 喝過巧克力/抹茶 直到木瓜牛奶口味 第一次感覺到真的好喝 就像很淡的木瓜牛奶 上網查了一下2
[問卦] 有沒有超商濃豆漿的八卦濃豆漿一罐400cc蛋白質20~21克賣32塊 原味豆漿一罐400cc蛋白質14克賣20塊 蛋白質多一點但是很難喝 雖然我是個健身仔 看到價格寧願選原味+茶葉蛋
爆
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