Re: [問卦] 不吃糖應該就不會糖尿病吧？
※ 引述《smallGGgirl (ㄏㄏ)》之銘言：
: 阿肥我俊宏辣
: 最近糖尿病話題正夯
: 阿肥檢視一天飲食
: 啤酒1L
糖還不少
: 可樂1L
這個也有糖
: 雞排2分
麵皮是澱粉
: 炸物3分
同上
: 炒飯一盤
白米飯本身就是精緻澱粉
: 滷味200塊
很多滷味是加工品，本身就含有糖唷
: 發現沒吃糖
: 也沒喝手搖飲
: 其實還不錯健康
: 應該不會糖尿病ㄅ
: 有沒線上醫師或營養師幫俊宏我看看
其實你這飲食偶爾吃吃就算了，
每天吃，
身材基本上跟統神應該差不多唷，
除非你重訓做很多。
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.67.37 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我們肥宅不運動的
推
那就保重了
→
滷東西加糖顏色會更漂亮味道更好
→
精製澱粉差在哪 不就少一層膜?
→
重訓好像萬解 到底幾時流行的?
推
澱粉水果手搖杯=糖尿病先修班
37
[閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？最近看健人蓋伊的減脂片，看到他在減脂期，都嚴格控制碳水跟糖分的吸收 之前看史考特醫師的書，也說「精緻澱粉」跟「糖」是減脂的大敵 可是猛然發現一件事情： 台灣飲食的精緻澱粉超高啊 每個便當最多的都是白米飯41
Re: [閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？含糖飲、甜點之類的糖，是大家都知道的，這裡就不討論了 但講到白米，這個長期被部分人妖魔化的東西，或許可以好好討論一下 有些人覺得白米是精緻澱粉，是因為它去掉最原型階段的外皮 也就是被認為「加工過」，不屬於原型食物 自己一直都有在關注的一名糖尿病醫師洪建德，受訪時就曾經說過：31
[問卦] 糖尿病疑問想問會得糖尿病到底是糖吃太多還是肉吃太多？ 親戚有看糖尿病，一開始的醫生都跟他說一餐的肉只能吃手掌一半的大小。 看這醫生時候降了很多。 後來他又看另外一個醫生（因為原本那個醫生看診人數太多他每次都等太久）是跟他說糖 、澱粉不要吃太多。![[問卦] 糖尿病疑問](https://i.imgur.com/7kSsNhZb.jpg "[問卦] 糖尿病疑問")
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[問卦] 為什麼外面的店家，賣澱粉的比較多？大家好 健身減肥已經成為現代人所追求的目標了 大家都想要結實有型的身材 也知道糖跟澱粉的攝取量不要過高 但實際上回想自己一天三餐5
Re: [討論] 拉麵王對20年前台灣人口味的描述準確嗎?不要再污名化白米飯了, 白米飯本身是營養價值優秀的澱粉來源, 作為主食沒有任何問題. 肥胖 糖尿病的主因也不會是因為白米飯. 但是要注意的是, 要避免吃"有調味過"的白米飯 滷肉飯 炒飯 韓國的湯泡飯 日本的壽司飯, 或是會在白飯上蓋上![Re: [討論] 拉麵王對20年前台灣人口味的描述準確嗎?](https://img.youtube.com/vi/0zBgpkt8CwY/mqdefault.jpg "Re: [討論] 拉麵王對20年前台灣人口味的描述準確嗎?")
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[問卦] 你各位可以多久不吃糖不吃精緻澱粉?ㄟㄟ 肥宅之所以是肥宅 就是因為碰太多糖跟精緻澱粉 手搖飲、蛋糕甜點、麵包、麵類、炸雞(麵衣)、餅乾、蛋餅、漢堡、咖哩飯 米飯GI值也是頗高 我就問，你各位可以多久不碰糖跟精緻澱粉??5
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診前一篇文章說的為什麼最好是連手搖飲料也戒掉？ 就算無糖的也是，因為手搖飲料大概只有純茶類或許不會含有澱粉， 其他品項或多或少都有澱粉在內， 加上你平常吃的澱粉都算是精緻澱粉，其實對身體本來就不是很好。 再來，因為手搖喝下去的液體，會讓身體不自覺得減少一般純水的攝取，5
Re: [問卦] 一天一杯1分或3分的飲料也會的糖尿病嗎這種事情其實很看你的基因， 像是我們家其實有糖尿病基因，我爸爸那邊的幾乎都有， 看我奶奶每天都要打一兩針的日子看久也會怕， 也導致我自己在飲食上面算是蠻控制的， 澱粉能少吃就少吃，168也有在做，平常健身三-四天，
![[閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？](https://i.imgur.com/v3q6Zobb.jpg08/10 "[閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？")
![Re: [閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？](https://i.imgur.com/YsB71HQb.jpg08/11 "Re: [閒聊] 台灣人是不是被精緻澱粉給害慘了？")
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