Re: [問卦] 有沒有便宜又高蛋白的食物?
安安 本巨巨跟你說 嗯 最便宜就乳清 沒有比乳清還便宜的
要高蛋白低脂又吃不膩 就是瘦的雞豬牛肉交替
但你都覺得蛋貴了 直接吃肉對你來說可能更貴
但是一顆蛋只能提供約不到10g的蛋白 最終還是得算算
直接吃雞胸肉 豬里肌跟蛋比起來 哪個比較便宜
※ 引述《cesped866 (神之肉球)》之銘言：
: 肥肥我啦，最近健身覺得吃不太夠，
: 喝乳清又很單調，吃蛋又好像有點貴，
: 想說有沒有別的低碳又高蛋白的食物可以替代，
: 記得有個男人說過大麻種子一小匙就可以，
: 提供成年人一天所需的蛋白質，
: 所以有沒有這種食品阿，有卦否
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.207.8.217 (美國)
※ PTT 網址
推
蟑螂
推
總覺得吃了腸胃不適 朋友還送一大包
→
吃蟑螂
→
雞胸肉去菜市場買超便 一斤130？
→
豆腐、豆漿啊
→
我很久沒去買雞胸肉了。
推
乳清以前是起司製程副產品 很便宜
→
菜市場的雞肉爆幹貴
→
乳清還漲價了
→
現在肉很貴
推
蟑螂能量棒 末日列車有在賣
推
蟑螂餐啊
![[問卦] 有沒有便宜又高蛋白的食物?](https://i.imgur.com/Kon5M4zb.jpg "[問卦] 有沒有便宜又高蛋白的食物?")
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Re: [討論] 從新聞內容推敲邦邦今年訓練內容差異整理我就幾點來討論 1. 蛋白質主食取得的方便性 在美國牛肉的取得真的相當方便及便宜 這真的不是一句話 「想吃牛排就說嘛！」![Re: [討論] 從新聞內容推敲邦邦今年訓練內容差異整理](https://i.imgur.com/lTBTcMHb.png "Re: [討論] 從新聞內容推敲邦邦今年訓練內容差異整理")
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[閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享前幾天在倒蛋白粉的時候突然被家人冷冷的說 「看你高蛋白喝那麼久也沒比較壯，不如買一支iPhone送我」 害我舀蛋白粉的手瞬間凍結加背上中好幾支箭... 於是有了想計算乳清蛋白價格的想法 直到今天比較閒才把他整理出來![[閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享](https://i.imgur.com/uL3Y33Bb.jpg "[閒聊] 濃縮乳清蛋白含量及價格分享")
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Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台補充一下好了。 SAVAS這個乳清牛奶(目前沒看到進口資訊)，是非常方便的高蛋白質飲料。 有冷藏(大瓶)跟室溫保久乳(小瓶)兩種。 很有趣的是，兩種都是每瓶15g蛋白質。![Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台](https://i.imgur.com/gXzSg4Db.jpg "Re: [新聞] 日本熱賣40年乳清蛋白粉強勢登台")
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[心得] 果果堅果 多口味乳清+高蛋白零食 心得Hi又是我 在觀看以下心得之前 必須先說明 此次六種口味乳清 都不是購買取得30
[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質本身沒有很愛吃肉 如果只吃乳清 蛋 偶爾喝豆漿補充蛋白質來源 平常也有補充綜合維他命 魚油 蔬菜水果白飯也沒少吃 這樣是OK的嗎?![[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質](https://img.youtube.com/vi/FFSkZx5qjQ0/mqdefault.jpg "[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質")
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Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎你會瘦 瘦很快 但是基礎代謝會整組爛掉 最後看起來就像是飢荒的難民一樣 7-11 雞胸肉 100大卡 基本上都是來自於蛋白質 p:25g 半碗米飯: 四分之一杯米 大概110大卡 c:25g p:2g 燙青菜=> 看種類 熱量相當少 大概50大卡![Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎](https://i.imgur.com/gGyOuHPb.jpg "Re: [問卦] 每餐都吃 雞胸肉 燙青菜 半碗飯 會瘦嗎")
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[問卦] 高蛋白可不可以配飯吃？安安 本肥宅最近在健身啦 我教練要我喝高蛋白補充每日的蛋白質 不過有時候啊 真的好爛的去搖高蛋白![[問卦] 高蛋白可不可以配飯吃？](https://i.imgur.com/FkxYMKob.jpg "[問卦] 高蛋白可不可以配飯吃？")
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[問卦] 你各位有在吃乳清蛋白跟肌酸之類的補充品安安 本魯肥宅 現在健身風氣那謀好 大家都想要練到變巨巨 巨到肌肉很大很不方便的感覺 巨巨最推薦的就是乳清蛋白跟肌酸 什麼BCAA跟preworkout 就算惹吧 那麼問題來了 有在上健身房的人都有在吃乳清蛋白跟肌酸嗎 吃肌酸484會可以做得更多 練得更壯?
![[心得] 果果堅果 多口味乳清+高蛋白零食 心得](https://lh3.googleusercontent.com/DX0Kn3SvRlVErXjWjS4UPdA0Sv7VgObLts_-4pIa7ikFQ5-A-vAUJKEKLFYw1P--FolQYzlhEjDNkQ=w1200-h630-p "[心得] 果果堅果 多口味乳清+高蛋白零食 心得")
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