[問卦] 本巨巨深蹲日瘋狂被搭訕
禮拜一禮拜四是本巨巨深蹲日
高背槓 ATG 130->140->155->140->130 五組十下
箱上深蹲 165-183->202->211->220->230->240公斤各五下
一堆高中小朋友看到我深蹲都跑過來跟我搭話
問我怎麼蹲的又重又漂亮 我想要練的跟你腿一樣粗
黑人跟白人小朋友最多
有些連六七十歲的阿嬤也跑來問我怎麼深蹲的
甚至連教練都叫我去幫他看深蹲的姿勢
巨巨深蹲484真的很容易被搭訕
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.207.8.217 (美國)
※ PTT 網址
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聽你這麼說 你很勇喔
推
男趁淋浴竟強含別人命根
噓
聽你這麼說 你很勇喔
推
喔喔有重到
噓
我不想練太壯
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沒有圖說個姬芭喔==
推
快去幫阿嬤補阿
→
發文炫幾次就好了 不用每天炫吧
推
把家裡馬桶換成蹲式馬桶就好了
推
唬
推
確定不是其他巨巨開約？
推
快發你的屌圖
推
練了深蹲半輩子 只為了坐到對的人
→
直接露屌 就沒人會煩你了
噓
還好
推
換一家練了啦 都嫩逼菜太少沒動力
對 我覺得每一個健身房都要有一個Clarence Kennedy
https://youtu.be/hmG1aX0cHj8?t=228
推
圖勒？
推
不想練太壯
推
讓大家看看啊
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洗澡小心
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上次幫你算FFMI為26.3
→
想出名快貼圖，過了這個村就沒那個店惹
我上過很多新聞了 謝謝= =
※ 編輯: bluebluelan (98.207.8.217 美國), 06/10/2022 12:07:00→
求巨巨大腿照片 不露臉沒關係
推
報告是
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[心得] 算是達成生涯成就的深蹲200廢話不多說先上影片 爆音注意 參考我上一次比賽受傷時 深蹲PR大概180左右 重新調整課表 同時苦練一段時間後總算時達成這個最重要的數字 200kg 體重方面我只有些微上升 目前還沒超過70 最主要的還是調整不再把深蹲硬舉一起練31
[問題] 深蹲要再追求蹲深嗎如題 像這個影片 我看到有些巨巨像熱狗王會蹲很深 大概到屁股低於膝蓋一點點 我自己大概就是夢多那樣蹲到膝蓋上方一點點![[問題] 深蹲要再追求蹲深嗎](https://img.youtube.com/vi/jhu0iVYTBWc/mqdefault.jpg "[問題] 深蹲要再追求蹲深嗎")
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[情報] 深蹲訓練及動作檢測講座Hi 大家好，我是愛丁堡劉教練Jeff (愛丁堡大學肌力與體能碩士UoE MSc in Strength and Conditioning, ACE-CPT, 19-21, NASM-CES)，最近回台灣 (年初就隔離完了21天了 ，不用擔心)。 好幾年前大學剛開始健身的時候也是在肌肉海灘Muscle Beach板從許多前輩先進的經驗與 智慧中獲益良多，現在自己有點能力了，希望能取之於肌肉板回饋於肌肉板，希望能分享![[情報] 深蹲訓練及動作檢測講座](https://i.imgur.com/uY8GG5Nb.jpg "[情報] 深蹲訓練及動作檢測講座")
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[討論] 轟菌深蹲架之前在家裡練深蹲都是先硬舉起來放大腿才改澤奇深蹲 臥推都是躺在地板上做 另外我有一對Bladez的可調32kg啞鈴加附贈的可調椅（我很好奇它能承受多重） 但最近想添購一台深蹲架 可調式卧推椅 SSB 1.猶豫要全框還半框深蹲架7
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