[問卦] 走20公里跟跑20公里熱量差多少
時速5花4小時走20公里
跟
時速20花1小時跑20公里
這樣熱量會差很多嗎?
用跑的雖然消耗熱量比較多,但運動時間只有用走的的1/4
用走的雖然消耗熱量比較少,但運動時間是用走的的4倍
會不會用走的反而因為時間比較長,所以消耗熱量比較多?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.199.209 (臺灣)
※ PTT 網址
→
一樣
噓
???
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飲食控制最顯著
→
空氣阻力跟速度成正比
推
走上山路跟跑下坡?
噓
自己去實驗不就知道了
噓
躺在床上,一百年都不會移動40公里
那我躺在床上八小時 跟在上面運動一樣ㄇ?
推
用app預估不就好了
→
看看自己的肚子 要減肥就有毅力一點好嗎
推
有可能
→
走得時間比較長
推
速度愈快消耗動能愈大
推
心律有差吧 跑的耗能肯定高
→
肌肉運作的頻率及部位都不同吧
→
1/2 mv^2
推
光動能就差很多 國中問題
推
※ 編輯: a1234a123499 (101.9.199.209 臺灣), 07/05/2022 13:34:14
只是你要考慮摩擦力就複雜了
→
但總體還是速度快耗能多
→
跑的熱量較高 用每步mv變成-mV積分就知
推
總熱量嗎? 那其實越慢消耗越多
推
他持續時間就不同了你們還在算單位時間
→
消耗
噓
不可能這樣算
→
你基礎代謝率70kcal/h 時間一長
→
超級驚人的
推
四小時光基礎代謝就消耗一堆了
→
你花100個小時到的話 要算7000kcal呢
噓
衝刺100公尺和慢走100公尺那個消耗多?
→
樓上跑完到終點直接停止基代了嗎
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所以北高開車時速200km比較省油
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所以北高開車時速200km比較耗油
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塞車時速50超省油
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一堆邏輯駭客= =
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問題是人不是機器
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所有問題還蠻複雜的XD
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用走的還要加算上多三小時的基礎代謝
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做功和身體能耗不一定有特定關係
推
跑跟走的基礎就不一樣
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你用走路的速度跑步絕對比走還耗能
推
心率要到一定程度才能燃脂 然後1小時跑
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20公里 全世界沒幾個人可以
→
喔喔 再說熱量 那我沒事了
噓
誰能用20km/h跑一小時
推
世界級的馬拉松選手可以阿
47
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