[問卦] 台灣CP值最高的蛋白質原料是豆類嗎
不要給我洨跟筊 謝謝
認真問
台灣早期就有豆類的種植
那為什麼沒有盛行各種豆類料理
早期沒事就吃豆皮、豆漿啊為什麼還會餓？
雞肉吃不起 狂吃豆子也可以練肌肉
而且吃豆類比吃飯還有飽足感吧？
為什麼沒有豆類料理端上檯面
反而一定要吃沒營養的滷肉飯、肉燥飯、麻醬麵
羹湯？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.133.40 (臺灣)
※ PTT 網址
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哪一國不是?
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洨
推
豆腐
→
黃豆
→
黑豆,鷹嘴豆,紅扁豆買回家蒸,一斤可以
→
吃好一陣子,便宜又營養
噓
現在超商連豆皮都要客家了
→
然後肉有沒有一樣
推
可能有些國家鮮奶比豆漿便宜喔
推
洨阿，還賺錢，口報+1000，吞經+1000
推
美畜不是都吃穀物 黃豆玉米 怎都是肥油
推
三色豆是每個小朋友最喜歡的
推
問就是洨
噓
小時候我媽都用豆腐炒蛋代替白飯 好吃
→
每一次用完餐，三色豆全部都是吃光光的
推
猴豆～大猴豆～
噓
有沒有看過末日列車？裡面的營養棒是蟑螂
→
做的，沒錯，就是蟑螂
→
通常吃豆類的都是比較沒再種稻的國家吧
→
黃豆要到米國大量生產後 價格才低 不然古早
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也沒辦法爽吃
所以早期黃豆比飯or地瓜貴？
※ 編輯: rageshone (27.246.133.40 臺灣), 08/19/2022 22:57:23推
是台男的洨
噓
三交
推
不知道是不是買便宜的關係 豆蛋白有夠臭
爆
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Re: [問題] 健身一定要喝乳清嗎？其實按照正常吃，要補足每天需要的蛋白質是可以的，但是你要會搭配。 以體重80公斤來算，正常來說一天蛋白質大約要80X1.5=120g，長肌肉大概要X2=160g 每顆雞蛋大概有5g蛋白質，每100g雞排大概有15g蛋白質 每100g雞胸大概有25g蛋白質，每100g米大概有8g蛋白質 水果大概只有1-2%蛋白質，豆類大概有30%，肉跟魚也差不多20%。6
[問卦] 青菜的蛋白質能不能取代豆子跟肉？我發現網路也說青菜本身裡面有含蛋白質 一般講到蛋白質 補充的大宗是吃肉 或吃奶蛋素的吃蛋奶 吃全素的吃豆子 但是我覺得豆子沒有肉好消化 又想吃無奶無蛋的素 對自己 感覺蛋跟奶沒有肉營養
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