[問卦] 蛋白質換肉率如何？
就是啊
一公斤百分之90的蛋白質
吃下去
會變成
900公克的肉肉嗎？
還是會更少
有沒有人知道？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.181.42 (臺灣)
※ PTT 網址
→
你身體吸收轉換率有上限
→
我記得健身頻道有講過 你可以去找找
→
吃肉就是爽啊 不用管那些
→
你可以吃洨
推
大概不到3成吧
推
一餐吸收上限就30克 還要看你吃什麼
→
蛋白質
推
一餐上限30g? 哪來的鄉野言論
爆
[爆卦]AlphaFold預測出地球上幾乎所有生物蛋白質媒體也沒報這個歷史性的時刻 AlphaFold團隊新聞稿 AlphaFold團隊針對這議題的影片![[爆卦]AlphaFold預測出地球上幾乎所有生物蛋白質](https://img.youtube.com/vi/uLDud7pNiNQ/mqdefault.jpg "[爆卦]AlphaFold預測出地球上幾乎所有生物蛋白質")
53
[問卦] 要攝取足夠蛋白質是不是很難啊？如題 健身好像什麼每天要吃體重1.5倍的克數 80公斤一天就要吃120克蛋白質 一片雞胸肉才2x克 一顆蛋個位數== 正常吃飯要吃到足量蛋白質根本超難吧30
[問題] 統一獅吃超商便當蛋白質勝過富邦？如題 看到江少慶爆瘦抱怨台灣很好的蛋白質不好找 跟許多富邦球員多年下來黑黑瘦瘦 我就想到這個新聞![[問題] 統一獅吃超商便當蛋白質勝過富邦？](https://i.imgur.com/xpdW2uVb.jpg "[問題] 統一獅吃超商便當蛋白質勝過富邦？")
41
[問題] 如何補充蛋白質新手貓奴請教 一開始帶回來時都是吃皇家幼貓罐罐 偶爾會撒Forest森鮮的鴨肉乾乾 後來醫生說不能只吃單一罐罐，要偶爾換一下 就開始不同種類的嘗試![[問題] 如何補充蛋白質](https://i.imgur.com/cGvCbYlb.jpg "[問題] 如何補充蛋白質")
34
[問題] 蛋白質攝取達標難易度？小弟目前36Y減重四個月了 靠著戒飲料、冰飲、麵包、中式早餐 並每週至少慢跑四次3km 順利從84kg減至70kg。但小弟不高只165 所以還在標準體重外30
[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質本身沒有很愛吃肉 如果只吃乳清 蛋 偶爾喝豆漿補充蛋白質來源 平常也有補充綜合維他命 魚油 蔬菜水果白飯也沒少吃 這樣是OK的嗎?![[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質](https://img.youtube.com/vi/FFSkZx5qjQ0/mqdefault.jpg "[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質")
15
[問題] 全聯芋泥布蕾蛋白質含量是真的嗎請問各位巨巨、營養達人， 近期全聯新出芋泥布蕾，商品包裝標示蛋白質含量是21.1公克/每百公克，這商品重量大 概有400公克，也就是說，這個芋泥布蕾蛋白質含量有21.1*4=84.4克的蛋白質，大概是12 -15顆雞蛋的蛋白質含量了吧？這….有可能嗎？ 我一位喜愛製作甜點的朋友還特地打給廠商詢問，接線的人員蠻堅定的說自家產品用料確![[問題] 全聯芋泥布蕾蛋白質含量是真的嗎](https://i.imgur.com/iHhnlSQb.jpg "[問題] 全聯芋泥布蕾蛋白質含量是真的嗎")
9
[問卦] 蛋白質如何充分攝取的八卦健身教練建議我蛋白質要吃多一點 但是稍微算一下外食的蛋白質攝取 根本很難達到體重*2g的蛋白質 有沒有蛋白質如何攝取充足的八卦 --6
[問卦] 青菜的蛋白質能不能取代豆子跟肉？我發現網路也說青菜本身裡面有含蛋白質 一般講到蛋白質 補充的大宗是吃肉 或吃奶蛋素的吃蛋奶 吃全素的吃豆子 但是我覺得豆子沒有肉好消化 又想吃無奶無蛋的素 對自己 感覺蛋跟奶沒有肉營養
爆
[爆卦]青鳥發起人Lilian關號，拒絕說明260萬用途![[爆卦]青鳥發起人Lilian關號，拒絕說明260萬用途](https://i.imgur.com/n6kU1cBb.jpg "[爆卦]青鳥發起人Lilian關號，拒絕說明260萬用途")
爆
[爆卦] 青鳥影片 紐約時代廣場上線啦![[爆卦] 青鳥影片 紐約時代廣場上線啦](https://i.imgur.com/MZLJcrFb.gif "[爆卦] 青鳥影片 紐約時代廣場上線啦")
爆
[問卦] 八卦網軍不能說64的掛？爆
[問卦] 三立線上民調:50%支持國會解散改選![[問卦] 三立線上民調:50%支持國會解散改選](https://i.imgur.com/gEi6z1Db.jpeg "[問卦] 三立線上民調:50%支持國會解散改選")
爆
[問卦] 黃仁勳這樣子簽名算被性騷擾嗎？![[問卦] 黃仁勳這樣子簽名算被性騷擾嗎？](https://i.imgur.com/oA6uK4ab.jpeg "[問卦] 黃仁勳這樣子簽名算被性騷擾嗎？")
爆
[問卦] 這份沙拉1280元 老闆:特製無菜單料理![[問卦] 這份沙拉1280元 老闆:特製無菜單料理](https://i.imgur.com/jm6Agmhb.jpeg "[問卦] 這份沙拉1280元 老闆:特製無菜單料理")
爆
[問卦] 你心中前三名值得一遊的歐洲國家？爆
[問卦] 19890604六四當天出生的人該怎麼慶祝？![[問卦] 19890604六四當天出生的人該怎麼慶祝？](https://i.imgur.com/PXMv8bIb.jpeg "[問卦] 19890604六四當天出生的人該怎麼慶祝？")
91
[爆卦] 等等聽黃捷演講要問什麼問題![[爆卦] 等等聽黃捷演講要問什麼問題](https://i.imgur.com/yL7Um7Rb.jpeg "[爆卦] 等等聽黃捷演講要問什麼問題")
83
[問卦] 3枚攔截率70%的導彈成功率到底是幾趴==![[問卦] 3枚攔截率70%的導彈成功率到底是幾趴==](https://i.imgur.com/1PgCksUb.jpeg "[問卦] 3枚攔截率70%的導彈成功率到底是幾趴==")
69
[問卦] 紐約人看到廣告時在想什麼？![[問卦] 紐約人看到廣告時在想什麼？](https://i.imgur.com/VKHkZRNb.jpg "[問卦] 紐約人看到廣告時在想什麼？")
62
[問卦] 選姊姊的話布丁姊姊跟東海3姊哪個好![[問卦] 選姊姊的話布丁姊姊跟東海3姊哪個好](https://i.imgur.com/QdiGCD8b.jpg "[問卦] 選姊姊的話布丁姊姊跟東海3姊哪個好")
53
[問卦] 沒人發現青鳥活動沒有任何人從中崛起嗎！![[問卦] 沒人發現青鳥活動沒有任何人從中崛起嗎！](https://i.imgur.com/YrrfSttb.jpeg "[問卦] 沒人發現青鳥活動沒有任何人從中崛起嗎！")
49
[問卦] 六月了 還這麼涼 正常嗎？![[問卦] 六月了 還這麼涼 正常嗎？](https://i.imgur.com/KZ6lE6kb.jpg "[問卦] 六月了 還這麼涼 正常嗎？")
49
[問卦] 現在這麼多人可以買三千萬以上的房子?![[問卦] 現在這麼多人可以買三千萬以上的房子?](https://i.imgur.com/k4M0Mb5b.jpeg "[問卦] 現在這麼多人可以買三千萬以上的房子?")
50
[問卦] 青鳥影片 證明台灣美學＝？爆
[問卦] 20歲年收200萬的女生很多嗎![[問卦] 20歲年收200萬的女生很多嗎](https://i.imgur.com/XbeiqeIb.jpeg "[問卦] 20歲年收200萬的女生很多嗎")
50
[問卦] 豪爹油現在在幹嘛??![[問卦] 豪爹油現在在幹嘛??](https://i.imgur.com/i6x5AB1b.jpg "[問卦] 豪爹油現在在幹嘛??")
46
[問卦] 元宇宙這個詞突然不見了？！![[問卦] 元宇宙這個詞突然不見了？！](https://i.imgur.com/llLAFrXb.jpg "[問卦] 元宇宙這個詞突然不見了？！")
爆
[爆卦] 以色列北部被火攻了![[爆卦] 以色列北部被火攻了](https://pbs.twimg.com/ext_tw_video_thumb/1797707567663104000/pu/img/FvmHudD6COM1_K7B.jpg:large "[爆卦] 以色列北部被火攻了")
36
[問卦] 青鳥發起人Lilian 有在用ptt?![[問卦] 青鳥發起人Lilian 有在用ptt?](https://i.imgur.com/Q3W2FQQh.jpg "[問卦] 青鳥發起人Lilian 有在用ptt?")
39
Re: [爆卦] 青鳥影片 紐約時代廣場上線啦34
[問卦] 為啥大品牌奶茶包不直接出無糖版本？= =38
[問卦] 烙印勇士跟來自深淵、變身 哪部比較黑暗26
[問卦] 台北是不是涼了，遷都高雄進行中？24
[問卦] 今天六月四日，中國人上線人數為何大減？![[問卦] 今天六月四日，中國人上線人數為何大減？](https://i.imgur.com/mGwoLwGb.jpeg "[問卦] 今天六月四日，中國人上線人數為何大減？")
27
[問卦] 六四領袖柴玲：我原諒他們![[問卦] 六四領袖柴玲：我原諒他們](https://i.imgur.com/ms7dueAb.jpeg "[問卦] 六四領袖柴玲：我原諒他們")
31
[問卦] 高雄兩房788萬算貴嗎？？？![[問卦] 高雄兩房788萬算貴嗎？？？](https://i.imgur.com/3nnGwrNb.jpeg "[問卦] 高雄兩房788萬算貴嗎？？？")
32
[問卦] 股市快被斷頭了怎麼辦![[問卦] 股市快被斷頭了怎麼辦](https://i.imgur.com/iakldJdb.jpeg "[問卦] 股市快被斷頭了怎麼辦")
19
[問卦] 黃仁勳能不能別來了![[問卦] 黃仁勳能不能別來了](https://i.imgur.com/VEifBZSb.jpeg "[問卦] 黃仁勳能不能別來了")
![[問卦] 八卦網軍不能說64的掛？](https://i.imgur.com/LAugoIIb.jpg111.253.127.136 "[問卦] 八卦網軍不能說64的掛？")