[問卦] 健身一週練幾天算正常
小弟是健身新手
想問一下健身通常一週練幾天算正常
目前想要練一天休六天
這個頻率算ok嗎
會休息太少嗎
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.98.241 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
兩三次啊
推
練一休五 聖主的菜單
推
2-3天
→
1休5-6正常
推
有人要給你210萬先付了50萬的話就可以
推
我怕練太壯
→
跟打手槍一樣就可以
→
你史丹利?
→
給我兩百萬~我可住健身房一年
→
8天
推
重訓四天有氧兩天
推
我4天
→
做1休六@@
→
樓下一週約肛幾次?
推
樓下一週去228約肛幾天
噓
沒練八天都廢物
推
三到四天 要有休息日
推
我不忙時一週至少四次到五次
推
1-3-5重訓 1-2-3-4-5有氧 六日休息
噓
可以持續一輩子才是正常
→
怕練太壯
推
直接一周練六天然後復健半年如何?
→
胸背腿一週兩練 六天
→
不行 可以改兩週三練
→
大概平均一週4-5天
→
以前6天,現在4天
推
目前一週2練剛剛好
→
3
推
工作忙就一周去三天WG練胸背腿 比較有空
→
就會多去兩天上有氧課或是跑跑步機
推
一般上班族兩三天頂了吧,但如果去健身
→
還有錢拿,要我一天兩練都行
推
我都練1休13,剛好可以吃回來,給你參
→
7天
→
最少最少四練
推
認真練是二天重訓五天有氧
→
每天都馬有不同訓練 養成習慣就是1週1休
→
2-3天
推
至少3天
→
練一休一
推
至少3啦
推
0天
噓
太少,應該休滿七天
推
練一休一,練一天休一個月
爆
[爆卦] 青鳥行動設計師: 被利用和背叛+踢出群組爆
Re: [爆卦] 青鳥行動設計師: 被利用和背叛+踢出群組爆
Re: [問卦] 做訪談節目,把內容剪輯哪裡不對?爆
[問卦] 范琪斐才是那個最匪夷所思的吧?!46
[問卦] 淡水河發現鯊魚 台灣人會怎麼做42
[問卦] 怎麼解釋新蓋的核電廠比舊的危險?43
Re: [新聞] 為何綠執政8年不做國會改革?沈伯洋竟扯59
[問卦] 北部學校教丟粽子進河是給魚吃?36
[問卦] 為什麼古中國各朝代沒想打日本?80
[問卦] 印尼街景長這樣?爆
[問卦] 開口閉口藍白、雜草的是什麼樣的人38
[問卦] 房間要幾坪才夠大?69
[問卦] 第一次歐洲自由行會推薦哪個國家?24
Re: [爆卦] 青鳥行動設計師: 被利用和背叛+踢出群組20
[問卦] 正常KTV要怎麼唱到10萬?60
Re: [新聞] 「AI發展會讓一半醫師失業!」柯文哲要大學生「學好這個23
[問卦] 安機不耐用是都市傳說嗎?21
[問卦] YouTuber小施汽車54.4萬訂閱過氣了嗎?22
[問卦] 藥局買壯陽藥如何很自然的開口爆
Re: [爆卦] 范姐出新片澄清52
[問卦] 神盾app是最屌的app吧?20
[問卦] 要如何一禮拜快速增重?80>10020
[問卦] 莊敬高職有越南妹?!!17
[問卦] 未來還能再怎麼進步?20
[問卦] 請李多慧團隊拍觀光局影片16
Re: [新聞] 女檢察官遇詐「匯1元」報警遭刁難?南警20
[問卦] 為何台灣薩莉亞沒那麼有名?20
[問卦] 找一個遊戲19
[問卦] 警察要多大才能不鳥檢察官?17
[問卦] 對面的閩南人怎麼看台灣的?