[問卦] 168中間吃了一片巧克力算破功嗎?
小妹今天168啦!
早上9:00吃了早餐
午餐沒吃,但不小心吃了一小片85%巧克力,
然後打算17:00後吃晚餐,這樣剛好8小時,
吃了那片巧克力會害我破功嗎?
有沒有168達人可以幫忙解惑一下,謝謝。
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
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不算
噓
不算 巧克力沒有熱量
推
這不就在8小時內吃的?
推
算
噓
吃99%的才不算
噓
是16小時不吃東西
→
算
推
沒差啦 下次別這樣了
→
不算 我超過時間吃炸雞都當不算 給您參考
→
並不會怎樣
噓
算 自盡吧
推
量少還好 控制每天的熱量攝取也很重要
推
算 你接下來要過16小時才能吃
推
因該不算破功
噓
哎!
→
不行 請再餓16天
噓
吃十片才算破功,繼續吃吧
→
當作是小獎勵
推
努力這麼久獎勵自己一片巧克力還好啦
→
破功啦
→
那您設定晚上十點前吃東西 到早上六點禁食
→
這樣不是比較輕鬆嗎?
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吃無調味堅果吧,超飽
→
下次吃冰的 冰的沒熱量
推
算 血糖飆高 丸惹
推
可憐168公斤
推
節食這麼辛苦 吃一片巧克力怎麼了?節
→
食50分鐘請獎勵自己十分鐘 這樣才能持
→
續下去
噓
要吃168片
49
[討論] 168是不吃早餐還是不吃晚餐 哪個比較好?想試試168 168所指的是:禁食16小時、3餐在8小時內吃完 想說不吃早餐的話 那中餐 晚餐可吃很好 只是整個早上會很餓~~~~~~~~~~33
[問卦] 33歲百公斤胖子減肥餓到抓狂怎辦本魯的朋友 33歲百公斤胖子 今天減肥第二天 今天早餐吃了一個包子和燕麥 午餐沒吃 下午吃了一個黑巧克力 晚餐吃公司發的便當24
Re: [問卦] 168斷食法也太神了吧是真的蠻有用的呀 我也沒幹嘛 就是單純把三餐壓在8小時內 也沒少吃 早上8點吃的話21
[問題] 168斷早餐還是晚餐比較有效率?最近因為減脂卡關了開始執行168,剛開 始都是早上7點吃完早餐,中午12點吃完 午餐,到下午3點後就不吃,晚餐當然也 就跟著沒吃了,但從晚上8點之後飢餓感 就很強烈,一直撐到隔天早上這樣,想說13
[問卦] 肥宅我每天168斷食怎麼沒瘦!!就是啊 肥宅我平常的作息 就是睡到中午 不吃早餐 然後一天只吃午餐跟晚餐18
[問卦] 不吃早餐還是晚餐哪個容易168安安安 最近很紅168斷食 簡單做法就是只吃兩餐 通常都一定有午餐 剩下早餐晚餐挑一個5
[問卦] 欸, 現在只吃兩餐不是為了168吧= =嗨嗨 大家晚上好壓壓ka喇~ 就是喇 小魯弟妹窩齁 一堆肥宅朋友齁 這幾年來,都在吃什麼1684
[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但3
[問卦] 老高的觀眾群為啥對168斷食那麼驚訝??乳提 先不要說168 台灣人不是一堆人不吃早餐嗎 晚上8點後就沒吃東西 沒吃早餐 隔天中午12點才吃飯1
[問卦] 吃到菜渣會毀掉168嗎?好奇有在維持168的各位 假設不小心在168以外的時間 吃到卡在牙縫裡的菜渣 這樣算破功嗎? 有請減肥達人開示
爆
[問卦] 超疑惑的媽媽卑微詢問爆
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