Re: [新聞] 白飯之亂｜熱炒店停業「北科出征寸草不生

icrose 07/12 19:43提到日本（1/1）

tm731531 07/12 19:44感謝補充知識

Notraces 07/12 19:44喔！我只看見你滿腦子腦補

SunnyBrian 07/12 19:45推

EDFR 07/12 19:45剛剛看kp show..大概還剩10多張票吧

jojojen 07/12 19:46豪 但是白飯沒了 請點炒麵 屑屑尼

alonzohorse 07/12 19:46身為柯粉你不買演唱會的票嗎？

TheoEpstein 07/12 19:46那天我不在台灣的樣子。

jerrylin 07/12 19:47有人說白飯不好喔 沒看到@@

jerrylin 07/12 19:47麵粉類製品吃多很容易胖

TheoEpstein 07/12 19:48麵粉不光是容易胖，麩質是很大的問題

Tosca 07/12 19:48日本米好ㄘ~~~

jerrylin 07/12 19:48這是精緻飲食的問題

TheoEpstein 07/12 19:48有不少人說白飯不好，不管是政黑還是

TheoEpstein 07/12 19:48八卦板甚至肌肉海灘板

TheoEpstein 07/12 19:48可是台灣普遍沒有重視麩質這件事...

jerrylin 07/12 19:48台灣人應該多吃的是 地瓜

chong17 07/12 19:50糙米飯太難吃了，我不喜歡吃

TheoEpstein 07/12 19:50地瓜不錯，而且地瓜也不含麩質。

TheoEpstein 07/12 19:50難吃影響心情也不好。精神衛生很重要

coyogre 07/12 19:50吃白飯，顧脾胃

wwl0909 07/12 19:51會嗎 我覺得糙米飯口感反而不錯誒

jerrylin 07/12 19:51難吃應該是不會煮 我都吃四十年了

chong17 07/12 19:51烤地瓜，越熟越甜，比較好吃

TheoEpstein 07/12 19:52簡單的說，小麥製品遠比白米飯糟糕，

TheoEpstein 07/12 19:52但大部分的人不知道小麥製品有多糟。

TheoEpstein 07/12 19:52修正：大部分的台灣人

bruce2248 07/12 19:54飯普仔

gogen 07/12 19:54陳吉仲應該找你去推廣白米

piyobearman 07/12 19:55在政黑發專業文真是為難你了

raymond501 07/12 19:56白飯適可而止

TheoEpstein 07/12 19:57白飯適可而止的原因是熱量攝取量。

CHENXOX 07/12 19:58支八版的幾個版主就該查一查 怎麼可以讓

CHENXOX 07/12 19:58塔綠班橫行在哪洗白飯蓋過自己的主題活

CHENXOX 07/12 19:58動勒 484都被盜帳號了啊

Emper 07/12 19:58原來政黑也能這樣玩

CHENXOX 07/12 19:59716 大家記得一起上街頭別被塔綠班笑萬

CHENXOX 07/12 19:59人響應而已

CHENXOX 07/12 19:59 https://i.imgur.com/xfsdLOF.jpg

agong 07/12 20:00食米量40年來腰斬1半70年98公斤109年44公斤

silentence 07/12 20:01白飯不好又哪裡來的笑話了、、

malisse74 07/12 20:02台灣對麩質過敏的太少了

malisse74 07/12 20:02或應該說知道自己過敏的人太少?

malisse74 07/12 20:02我不知道西方人為什麼這麼多

malisse74 07/12 20:02是到會影響生活的程度

silentence 07/12 20:03這個國小國中

silentence 07/12 20:03的健康教育就教過了吧

TheoEpstein 07/12 20:0641樓，政黑板就有不少喊白飯不好的了

TheoEpstein 07/12 20:06，八卦板跟健身板更多...

TheoEpstein 07/12 20:06麩質不光是過敏反應，對消化也不好。

undearstand 07/12 20:06白飯是白的 綠班才不吃

TheoEpstein 07/12 20:07至少攝取量是絕對需要控制的，因為麩

TheoEpstein 07/12 20:07質這種蛋白質是人體不能吸收的。

PunkGrass 07/12 20:07我平常還真的都沒在吃飯。除非外食

chong17 07/12 20:08白飯超好的，非常有飽足感

CHENXOX 07/12 20:08西方還是小麥麵粉類為主食居多啊 像日

CHENXOX 07/12 20:08本米食居多也有在推出減糖電鍋

TheoEpstein 07/12 20:09但走到極端都不好，除非是過敏的人，

TheoEpstein 07/12 20:09不然不需要做到零麩質。同樣，生酮飲

TheoEpstein 07/12 20:09食(不吃碳水)也矯枉過正。

TheoEpstein 07/12 20:10短期間減重或是網紅拍片就算了，長時

TheoEpstein 07/12 20:10間走極端一來撐不住二來搞壞身體，得

TheoEpstein 07/12 20:10不償失。

undearstand 07/12 20:11我盆友說他小孩國小就跟他一起吃生酮

undearstand 07/12 20:12聽起來怪嚇人的

TheoEpstein 07/12 20:13他小孩好辛苦

syw20 07/12 20:14我...剛剛嗑了一隻超商霜淇淋，快樂肥宅是

syw20 07/12 20:14我QQ

Tosca 07/12 20:15生酮一直吃肉耶哪會嚇人

TheoEpstein 07/12 20:15快樂很重要，晚上去跑個步燒掉熱量吧

TheoEpstein 07/12 20:15生酮還要吃肥肉，脂肪佔總熱量七成

tony15899 07/12 20:16白飯是GI值高 不過白麵包也差不多

TheoEpstein 07/12 20:17其實現在越來越不討論GI值了，總熱量

TheoEpstein 07/12 20:17才是最重要的。因為烹調方式(越好消

TheoEpstein 07/12 20:17化)也會改變GI值....

TheoEpstein 07/12 20:18低GI值甚至包括縮短時間烹調。很妙吧

undearstand 07/12 20:18呃 可是這樣營養會均衡嗎? 我那時的

undearstand 07/12 20:18直覺是小孩還要發育好像不太好

TheoEpstein 07/12 20:19生酮飲食很容易缺乏蔬果，這點要注意

TheoEpstein 07/12 20:20當然他可能是假生酮，水果照吃的那種

tony15899 07/12 20:20不會啊 像香蕉變熟抗性澱粉就少了

TheoEpstein 07/12 20:21其實抗性澱粉不如多攝取膳食纖維...

ThousandSnow 07/12 20:25麩質也是要看人，像我就還好，但有

ThousandSnow 07/12 20:25朋友對麩質很敏感，不吃麩質之後膚

ThousandSnow 07/12 20:25質變好很多。

chong17 07/12 20:30我早上會自己泡牛奶麥片喝

icrose 07/12 20:31小麥製品糟鷄巴。小麥營養成分比米多

icrose 07/12 20:31麵條、麵包的花樣比米多幾百倍

processior 07/12 20:37地瓜 很好 比白飯好吧

TWTP2018 07/12 20:45糖尿病..難怪..

hydra3179 07/12 21:00白飯=白Fan=柯糞=吃屎

tomandnico 07/12 21:09聽起來義大利麵 披薩 應該在歐美絕種

tomandnico 07/12 21:09了啊

pipiayin 07/12 21:30麩質過敏超麻煩...連買個麥片都困難

cuhappy 07/12 22:07閣下應該是白飯系畢業的吧

fastevil 07/12 22:38哥布林網軍一條龍，還在扯

c4658860 07/12 22:45https://i.imgur.com/PkdU61S.jpg

ntasop 07/12 23:4027要飯烈士

halfmonster 07/13 01:35多了

TheoEpstein 07/13 03:40這篇都能跑來一堆噓文仔是網軍kpi嗎

mainsa 07/13 23:36寫那麼多 實際上白飯還是比糙米差啊 光膳

mainsa 07/13 23:36食纖維就有巨大差距欸

mainsa 07/13 23:37那3.7g的膳食纖維已經是一份蔬菜量了 假設

mainsa 07/13 23:38蔬菜吃沒那麼多 一天兩碗糙米飯可以幫你補

mainsa 07/13 23:38兩份