[討論] 張善政×哈佛醫師：專注飲食不易發胖
只要3分鐘
善哥聊天室YouTube
張善政教授×哈佛醫師許瑞雲
「專注飲食」不易發胖，如何吃得健康？
許醫師給的健康飲食建議：「減食」與注意優質蛋白的攝取
學習轉念找回快樂和健康~
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.75.163 (臺灣)
※ PTT 網址
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跟韓導票多的贏有87像，不要抄襲好嗎
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善政不如就搞直播就好了 別那麼辛苦
推
反觀公園堅：我只會傳西裝拍宣傳照
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張善政有夠屌，身邊都是哈佛史丹佛，反觀學店堅
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反觀公園監
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張善政身邊還有韓導啊
推
公園堅有認識哈佛史丹佛的嗎該不會朋友都是中華大學的吧
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樓上剛畢業正在找工作嗎？
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是說這篇有政黑點嗎= =
推
反觀學店仔
推
反觀
爆
[問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......？以前都吃重口味的，現在已經很清淡了。 飲食菜單如下： 早餐：空保雞丁鐵板麵+ 生菜跟番茄培根四片+大冰鮮奶茶兩杯，一杯上班喝（已經不喝 奶精，比較健康） 蛋白質、蔬菜都有攝取到了![[問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......？](https://i.imgur.com/V6IEZdeb.png "[問卦] 每天跑五千怎麼還是瘦不下來......？")
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[廣宣] 疫情時代吃的健康很重要-蔥蔥沙拉台中版的各位鄉民大家好！ 我們是位在模範社區的「蔥蔥沙拉」， 地址在西區模範街八巷5-1號， 店裡主打溫沙拉以及健康餐盒。 本篇會抽出五位推文者（推文內容不限，盡量不要只留一個推），![[廣宣] 疫情時代吃的健康很重要-蔥蔥沙拉](https://i.imgur.com/3bVqzAdb.jpg "[廣宣] 疫情時代吃的健康很重要-蔥蔥沙拉")
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[問題] 飲食控制小弟開始運動已經兩月有餘，基本上一周都練三天 飲食部分，全家高蛋白餐盒以及茶葉蛋 義美無糖豆漿當飲料 一個月一次大浦鐵板燒(飯半碗)或者火鍋(只有肉 沒有甜點) 然後肚子小餓就是御飯糰一粒9
[問卦] 你們知道原始人為啥健康嗎?對! 聽說原始人很健康! 沒有三高之類 為什麼他們的心臟與血管這麼健康? 很多人在研究!38
[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響*讀論文部分英文苦手純靠google，有興趣的人可以去看全文 *懶得看論文內容說明可以直接拉到下面看懶人包 低碳水飲食現在蠻流行的 通常如果查詢 蛋白質 傷腎？之類的字，報導或是農場文都會說 「如果腎正常，蛋白質吃多一點也沒關係；而如果腎臟本來就有慢性問題，吃高蛋白就會![[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響](https://image.cache.storm.mg/styles/smg-800x533-fp/s3/media/image/2019/08/23/20190823-075922_U5965_M545332_a82a.jpg?itok=qUxhmDRQ "[閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響")
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[減肥] 減脂飲食與計畫求批基本資料 性別：女 年齡：23 身高：158 體重：53.7（目標瘦到48）![[減肥] 減脂飲食與計畫求批](https://i.imgur.com/LhcBumWb.jpg "[減肥] 減脂飲食與計畫求批")
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[問卦] 牙醫與醫師不是健康專家為何會抽菸??大家都知道牙醫與醫師都是健康專家， 一般來說是不可能抽菸喝酒吃檳榔。 尤其是抽菸會將牙齒染黃而且整個口腔都會臭臭的。 怎麼可能身為健康專家的牙醫與醫師還會抽菸喝酒呢?? 牙醫師抽菸難道不怕牙齒染黃傷害口腔??![[問卦] 牙醫與醫師不是健康專家為何會抽菸??](https://i.imgur.com/3KFFllhb.jpg "[問卦] 牙醫與醫師不是健康專家為何會抽菸??")
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[問卦] 被肥婆同事嘴飲食不健康該怎麼辦阿肥窩60 kg 體脂率大概12-13% 平時有跑步運動習慣 昨天被一個70公斤肥婆同事嘴 說我平時吃得很不健康很重口味![[問卦] 被肥婆同事嘴飲食不健康該怎麼辦](https://i.imgur.com/mS0RCbJb.jpg "[問卦] 被肥婆同事嘴飲食不健康該怎麼辦")
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[問卦] 突然發現以前窮人都是健康飲食？阿爸常常講他以前窮苦生活點滴 到前幾天他跟一群早時到都市打拼的 講起以前在鄉下吃什麼 他們就說以前不要說三餐 一天可能一餐就結束甚至吃不到![[問卦] 突然發現以前窮人都是健康飲食？](https://img.youtube.com/vi/NPD6hyVxozo/mqdefault.jpg "[問卦] 突然發現以前窮人都是健康飲食？")
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[問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!剛看「史考特」醫師(復健科)在臉書說的 他說低碳水減肥有效，是因為降低熱量與減少加工食品與減少食物種類 什麼!原來就是只要控制好熱量 就可以減肥 未必要低碳水飲食
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