[閒聊] 只看身體瘦的肌肉更好vs增肌後(N.Flying的李承協)
只看身體的話是 瘦的肌肉更好vs增肌後更好
主角是N.Flying的李承協,最近在《背著善宰跑》飾演白仁赫
這個是出道初期很瘦的時期 (上排)
還有增肌之後的樣子 (下排)
李承協好像本來就喜歡運動
現在在新劇飾演健身教練,所以好像練得更壯了?
來源: theqoo https://theqoo.net/square/3260346045
1. 絕對是增肌後
2. 男生絕對要增肌
3. 哇賽,一定是2╕╕╕
4. 2的比例看起來更適合
5. 這個人的話是2
6. 1只是瘦,2正好就是大家喜歡的身材
7. 222,適當的增肌
8. 我喜歡1的時候
9. 我通常是喜歡苗條的類型,但只有這個人限定是2
10. 因為是演奏樂器的人,所以很適合2
11. 2真的超讚...
12. 絕對是後者,不會很誇張,剛剛好
13. 突然變成了性感明星不是嗎? 當然是2啦
14. 1好像不是瘦的肌肉,而是瘦吧? 2是壓倒性的好看
15. 2是瘦的肌肉,1看起來只是瘦
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推
1也不像是單純的瘦 只是1到2之間絕對付
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出了很多…
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前提是臉蛋
推
有點類似尹斗俊的臉型?感覺瘦瘦的薄肌
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更適合…
推
不要太瘦就好,流星有些鏡頭太瘦了
推
2
推
推3樓,笑死
推
三樓大實話
→
他骨架偏寬所以1看起來有點怪 雖然瘦但又看
→
起來不瘦
→
肯定是2
爆
[閒聊] 身高172cm體重46kg的全昭彌今天的新聞照身高172cm體重46kg的全昭彌今天的新聞照 來源: theqoo 1. 哇,雖然體重那麼輕,但身材卻非常健康漂亮又苗條耶,看來真的做了很多運動啊.. 2. 我朋友172公分49公斤,看起來只有骨頭75
[討論] 是增肌難 還是減脂難聽人說肌肉量越大的人,肌肉成長會越來越緩慢 投資的訓練量得到的肌肉生長會越小,而且,訓練的重量與強度要更大 減脂,為了要讓熱量達到赤字,要吃得少、吃的東西又要精挑細選 而且又要吃到基礎代謝。不過,我感覺體脂肪低的人似乎也不容易瘦... 很多體脂肪高的胖子要瘦下來,好像很快..41
Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動我每次回文都忍不住要提這段,今天不免俗再貼一次: 妳說之前有好幾次減重經驗,那表示其實妳是知道怎麼把自己"弄瘦"的。 只是這個瘦沒有辦法一直維持住。 所以現在妳得重新思考"變瘦"這件事情,24
[討論] 斷食減脂不做運動效果目前在減肥 目標是瘦到看得到腹肌線條 32y 現在是177/72kg 體脂蠻高的24% 脂肪主要都集中在肚子 方式是用斷食 24/0 一天一餐 不太吃澱粉 週末會吃大餐 大魚大肉 不吃零售不吃宵夜22
[問卦] 要如何增肌 不上健身房?如題 發現自己有點瘦 目前只有做棒式 偶爾拉單杠 伏力挺身 還有什麽有用的方法嗎21
[問題] 熱量赤字下,重訓可以增肌嗎?我體重51.5kg、BMI 19、體脂25。 目標是體重50kg、體脂22。 看過健身相關文章,減脂跟增肌是分開來的兩套身體運作, 並不是把多餘的脂肪轉換成肌肉 我現在每天攝取的熱量約在1200卡左右,蛋白質:脂肪:碳水大約40:30:3015
[討論]增肌減脂療程的效果能維持多久?對這類體雕療程很反感的版友們可以先左鍵離開XD 我知道身材要好,飲食與運動缺一不可 但我真的是完全無法喜歡運動的人 外型算是不胖也不瘦 但私心希望腹部可以有點線條,穿短版衣服比較好看6
Re: [問卦] 增肌跟減脂(重訓跟有氧)同一天做?沒有衝突 沒辦法同時增肌減脂那個是體脂10%在煩惱的東西 你基本上沒到那個水準不需要擔心 合成肌肉需要營養跟熱量 減脂就是要減少熱量的攝取達成熱量赤字 你就想 誒幹 肌肉合成需要熱量 但是減脂我熱量又吃不夠 那不就肌肉合成會大打折扣? 對 但是你身上的脂肪一堆 多的是可以拿來分解燃燒變成能量的東西5
Re: [問卦] 要怎麼瘦肚子看看這張對照圖 假設身高170好了 體重60 體脂20- 我也是阿肥啦 如果只是單純要瘦的話 完全不運動都沒關係 重點在於熱量赤字 只是這樣瘦下來會變得很像竹竿 很難看 所以還要配合增肌期來讓自己有線條