[閒聊] 每天100個伏地挺身，改變可以這麼大？

zjdydyj02/18 18:39看起來像體脂肪的變化，肌肉有無用力和充血

rick10223302/18 18:49這手臂…

rick10223302/18 18:49就算可以，這體態你要確欸

LeMelo060702/18 18:52感覺只是調整姿勢跟成長無關

rick10223302/18 18:57完全沒有訓練的人開始做伏地挺身一定會增加肌肉量跟

rick10223302/18 18:57力量，跟當兵的時候一樣，一堆弱雞做哪些也會變強

rick10223302/18 18:57但也就那樣了，別的部位失衡比沒做還糟糕

youkisushe02/18 19:10他第一天的身體素質感覺已經pr70了

ckai198302/18 19:26改成每天一百下啞鈴握推呢

zyzzyz02/18 19:29智力測驗吧

secretfly02/18 19:312024了還在伏地挺身 我快笑死

Radiomir02/18 19:33國軍特種部隊的身材才比較像, 這種都不是單純靠自重...

nocash02/18 19:38為什麼做伏地挺身會長出闊背肌？？？

drunk010202/18 19:40同上 變最多的居然是背 你敢信= =

mambaforever02/18 20:03人種優勢也要考慮進去

survivalteru02/18 20:04出不出力跟角度差異而已lol

louis526502/18 20:26伏地挺身沒練到胸外沿，也算厲害了

shane2415602/18 20:42他自己就有底子了啊

shane2415602/18 20:43第一天手臂就爆血管 肩膀跟胸都有形狀

Willier02/18 20:52變最多的是背跟肩膀

aggressorX02/18 20:532024了還在看這種東西

B098869808802/18 21:11胸部觸地最好是標準啦

arms680602/18 21:29也許晚安小雞在裡面會這麼做

Ocean2102/18 22:12第一天刻意把背藏起來，後來的姿勢都正常，本來就有練啦

kee3202/18 22:29and you fucking believe that?

klinjohndoe02/18 23:00看手的線條就知道是詐騙了，對了，我阿凱啦，你國小

klinjohndoe02/18 23:00同學啊，你上次跟我借的2百萬，要還了沒？

NTUEESucks02/18 23:36原本肉量就很高了 注意看他左手的三頭

GOPOL02/18 23:54人的身體很容易適應....只做伏地挺身不可能有這種身材

bustinjieber02/19 00:09什麼改變，posing的改變？

ademgu02/19 00:15有沒有人要做做看三十天後會變怎樣

parkson102/19 00:16姿勢問題。背肌和三角肌用力往外挺就會有這種效果

meizhi02/19 00:52怎麼還在看這種東西 該長大了吧

asd7020802/19 03:50這種片很多啊 改變是有的但做效果誇大才會有人看 通常都

asd7020802/19 03:50是有底子故意吃胖或者直接用濾鏡 而且誰知道是不是真的

asd7020802/19 03:50只做伏地挺身？ 偷練很多你看得到嗎？

Iversonshao02/19 05:57你可以順便跑個步 做徒手深蹲跟仰臥起坐 你會禿頭

xdbx02/19 08:12完全沒差阿 就充血跟沒充血的差而已

weltschmerz02/19 08:45對對對變化就是這麼大 你快學他練

Arvin75181002/19 09:22如果他表演每天做100個捲腹，你只會看他腹肌吧，不

Arvin75181002/19 09:22會認為胸背也有練到。同理每天100個伏地挺身，只能

Arvin75181002/19 09:22看胸，其他的部位都不是伏地挺身練的。

yeeroyuy02/19 16:02騙人的啦, 他本來就有練

AccLaborGo02/19 18:32肌肉量沒差多少，只是第一天打光比較亮，看起來薄

toro07702/19 23:26他第一天不就有點胸和肩膀了 一般人不會這樣吧= ="

toro07702/19 23:27伏地挺身背能練這樣 WG和其他連鎖都不用開了 健身房真的

toro07702/19 23:27方便與效率多!

chaosly012402/21 01:14我也每天做100個外加上健身房

DontPLZ02/21 11:03這啥網紅 感覺跟晚安小雞差不多水準