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[問題] 做腿推機肋骨附近痛正常嗎

看板MuscleBeach標題[問題] 做腿推機肋骨附近痛正常嗎作者
fcugeo
(fcugeo1746)
時間推噓 8 推:9 噓:1 →:11

最近嘗試提升訓練品質
讓行程走得更多肌肉有更多收縮
腿推機下放時做得更深
到底再用力回推時
肋骨附近覺得有點痛
這樣是正常的嗎
原本行程做比較短沒這個感覺
我有確定腰背核心都有靠緊椅子
不知道哪裡出了問題

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※ PTT留言評論
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askker11/19 02:28不正常啊

voohong11/19 05:46

p0917198911/19 07:22完全不正常

RyanTan11/19 11:00不正常, 從沒痛過

line6sorrow11/19 11:26呼吸的問題

croztt11/19 12:06當然不正常啊 怎麼會覺得正常...

croztt11/19 12:07調輕點練看看吧 正常只有臀腿出力

oxoxoxopqwe11/19 13:07肚子太大擠壓到?

oxoxoxopqwe11/19 13:08我自己是因為腹部脂肪太多 下放太多會有點卡

super98872211/19 14:11第一次做也會..肚子會擠壓到肋骨

arms680611/19 15:17你都會痛了還要問

kenhiro556611/19 15:23我這間萵苣有兩種腿推 一種斜上掛槓片 一種水平插銷

kenhiro556611/19 15:24式 斜上的比較可能發生樓上腹部脂肪擠壓 但不太可能

kenhiro556611/19 15:24到痛

MartinJu11/19 17:19有可能是骨盆稍微前傾?雖然有靠緊,但整個核心還是不穩

MartinJu11/19 17:20就拉扯到前鉅肌?

dirtyli11/19 19:51結果髖有沒有貼

paulman11/19 19:53你的腰是不是浮空了?

andy5160611/20 05:57是不是太重核心沒辦法穩定

ceca11/20 13:40任何痛都不正常,延遲性痠痛除外.

iamoldtwo11/20 20:15沒痛過