[問題] 澳洲 BCAA推薦

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各位三項破千體脂3%骨骼肌60公斤的30cm大大們 想請問如題的疑問 我平常會把myp的bcaa和eaa當成飲料在有氧時加減喝 一開始都蠻好喝的 能接受 有一點苦但是我還喝的下去 但最近發現 只要開封後的bcaa 放越久 苦味越明顯

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這個是跑馬的物資之一 查了一下bcaa應該就是胺基酸 想請問說這東西出發前要吞幾顆呢 他的效果跟能量膠比起來哪個比較有效呢

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前幾年跑台北馬這種拚成績路跑賽都會買台北馬展覽會 全馬包補給包， 可是照上面說明書吃完還是在35K處撞牆! 去年底跑台北馬和元旦長堤馬除吃原先給的全馬包外， 又多帶了幾包果膠BCAA和鹽錠去比，撞牆現象少了，

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最好是康是美或藥局買的到的。 因為一月要去體能測試 所以訂了一個月的 運動中心的 健身房 來用 怕肌肉來不及恢復! 有什麼推薦的補給品嗎？ 我個人目前打算買魚油 現在有使用 B群 黑咖啡 水煮蛋 這幾樣

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安安 本魯肥宅 現在健身風氣那謀好 大家都想要練到變巨巨 巨到肌肉很大很不方便的感覺 巨巨最推薦的就是乳清蛋白跟肌酸 什麼BCAA跟preworkout 就算惹吧 那麼問題來了 有在上健身房的人都有在吃乳清蛋白跟肌酸嗎 吃肌酸484會可以做得更多 練得更壯?

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是說買保健食品會被當盤子嗎？(就算買美國的？) 最近想買BCAA 之類的 葉黃素也想買 但我哥都說 吃水煮蛋 什麼營養都有 要不然多喝個豆漿也行! 其實營養素食物中都有 你不知道你缺啥 搞不好你不缺 你還花錢吃 不就很蠢

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諸位博學多聞、見多識廣的八卦板鄉民們晚安！ 小魯剛剛在電視廣告看到什麼能量飲料說有什麼BCAA 想請教板友有沒有相關的八卦呢？ --

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Guten Morgen Damen und Herren Ich trinke Kaffee Schwartz mit Asoka Milch,und Dir? 24抬頭 在體內所有的胺基酸裡，BCAA佔必需胺基酸35~40%，其中有14~18%存在於肌肉裡。和多數胺

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BCAA是為了湊免運費而買的 自己還有一袋BCAA粉(贈品)不知道要喝多久 多的那一罐有270顆 給有需要的人 人在中壢比較方便

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個人是認為不需要， 日常飲食吃的原型食物蛋白質應該就夠了， 雞胸肉、波菜、雞蛋等等就夠了。 但是如果你偶爾有大量消耗的運動要進行， 例如今天早上從市中心騎車上風櫃嘴再從內湖汐止那邊下來，